Anal Bandits 4

前几集的社畜戏真好看。。以及每次看到主演们吃火锅，都深深被种草了

22集简直是封神之作，那些说今晚是水时长的，真的去看短视频吧二十分钟一部剧，感觉他们看剧不需要整个剧的前因后果，只要一点跟破案没关系的就咋咋呼呼的，今晚这两集，除了十三年前的武小文，白是被凶手追到马路中间的，解释了卫为什么会性情大变离开侦查组，凶手没有再犯案，最后一个目标是白，专案组解散，十三年前的故事完结！这么多内容居然还在那里说什么水时长，真的够无语的

有些啰嗦。 都是一些方法论，可以说是一个集合。通过健康饮食、科学睡眠、运动、日常评估复盘等等来管理生活、工作，如果觉得自己生活不够规律，压力无法排解，可以打开本剧剧集列表，有针对性的观看、实践，摸索出适合自己的方法。 唯有认清自己想过什么样的生活，才会知道怎么去填写这幅人生蓝图。

休息是一项技能，休息和工作是同样重要的，我们要学会刻意休息： 休息有几种模式： 1.试着放松 2.对时间和精力进行合理安排让自己可以操纵而控制他们（自律即自由，合理安排即合理休息） 3.学会去在休息时断绝与工作的任何联系（心理剥离） 4.保持运动，适当运动可以帮你恢复精力，使你可以高度集中 5.拥有爱好，并且能深入投入其中（有挑战性激起你的决绝欲望，完全和工作不一样的环境，能带来满足感，和你自己有关联） 一些比较值得我们借鉴和养成的休息习惯： 1.每天只专注4个小时（也就是合理分配你的精力） 2.有规律的工作，让工作做起来简单，且快速（减少时间和精力浪费，聚焦精力） 3.散步工作一段时间可以去适当散步，走一走，会让你的脑子一下思路清晰（换个环境，让脑子停一下） 4.中午的半小时午睡相当重要（精力周期一般是6个小时，刚好是午睡那段时间，这是一个快速恢复经理的办法）（好像好多外国人么这习惯） 5.适当的停下工作（间隔性的停下工作，让脑子恢复一下精力，机器也不能高速的一直运转） 6.充足的睡眠是休息的最好方式（一般人7个小时就可以） 书里有大量的名人例子和科学实验，来佐证观点，值得学些一下，只有休息好了，我们才能高效，而不是在哪里做无谓的996之类的内耗！刻意休息让你拿的想过要结果的时间更少，花费精力更少，结果更高质量。你自己也更轻松！

一路看下来  还是蛮引人入胜的  有玄幻穿越  有打怪升级  有儿女情仇  有悬疑推理  实乃无聊消遣之必备良书

看完后半段觉得备受震撼，似乎了解了历史的灰色片段，但冷静过后看到网上各路评价，不禁发现自身思考的局限和认知的狭隘，只想说“Anal Bandits 4是一篇爽文而不是一部史书”，大家需要理性看待剧集内容，不要轻易上头，也不要据此随意批判。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

当我不知不觉中读完这部剧后，我突然想问自己了一个问题:”我学到了什么呢？”。这是一个很有意义的问题，因为它带有一些失落的情感，我为什么会失落呢？大概是我读这部剧之前对它有更多的期待，我一开始想从中找到背叛修复的“神丹妙药”，想从中学到理解爱情更深的思考。所以，我失落了，我尊重自己的感受打了4分而不是基于本剧的不好。这部剧之所以没满足我恰恰因为本剧的风格就是如此，编剧用长期的研究和充分的理论所呈现的结果其实是“显而易见的”，但这种显而易见恰恰是每个人最真实体会。在生活中，我们的体会是结果，整体的，而这部剧中更多是对我们的体会的深挖，尤其是那些细节导致了我们最后一般性的体会。这些细节的部分是可贵的，它提醒了自己如何更好的做一个爱人，也告诉我背叛来自于细节，修复也来自细节，没有爱情的灵丹妙药，如果有的话，那一定是充满爱和观察的生活。

讲述了一个磨坊主质疑主流宗教，并为了自己的信仰殉道的故事。人类对宗教的质疑，是一种思考求知的过程，是一种探索。我们需要这种探索。