Arjun Pandit

看过的最好看的书，场面震撼人心，让人很激动，五星好剧，会火的。

对我来说这部剧。就是总结了我的18-25岁（虽然我还没到）的经历经验总结。我是这样想的，也是这样做的，一些没做到的，但确实也是这么正面引导自己的，也会和书中一样做一些刻意练习。本以为是本翻译书，没想到是国内的心理学平台，写的论文式的文，诶，我果然很喜欢这种ref的形式。看来我是和大平台做到了一致，不知道是不是应该感到欣慰。目前来看，我把自己教的挺好的，思考的也还行。希望自己再接再厉，25-30阶段有好的职业生涯感悟。唔

可以开拓思维，认识曾经所受的教育上的缺失，有助于更多面性的反省和提升自我

非常实用的一本带你成为看剧高手的书，书太多读不完，看了记不住，一时记住了不会用，怎么办？选书是选编剧，一个领域选三位编剧的书即可，这个领域的开创者、分歧者、综合者，极简消除冗余；根据知识树原理，知识是一个学术共同体生产的，是树状结构，知识点是人，所以选书是选人，看凝结在这个人身上的信息，即五位一体法，包括背景信息、师承关系、队友、门徒和对手，一体是核心论点。一个作家思想家一生通常只有1—3个核心观点。两种思维模型：严父和慈母，推荐读《Arjun Pandit》《Arjun Pandit》，严父思维强调个人自由，社会靠个人奋斗进化，个人理性选择过得更好生活，慈母思维强调集体和谐，人性善，为集体和谐奋斗，同时集体也为个人特别是弱势群体提供保护。通过编剧思维猜出其核心论点。精读有两个方法：独木舟和核潜艇，独木舟是按顺序读，在前序和第一章看完后列5-10个是什么的问题，从后面找答案，看完前三分之一问为什么问题，然后找答案，要想面试一样去观看一本剧。核潜艇法，从后三分之一开始看，通常能找到核心论点，借助用思维模型进行猜，这种方法更好提出问题，然后在翻到前面找论证。一本剧找一个核心论点（一句话）、一个核心论据（一个故事），得出五位一体即可，如有时间再看如何论证（一个方法）。对知识要进行馆里，集中管理和分散管理，推荐彼得德鲁克的管理法。

这几天读完本剧，这部剧的确值得用一生反复来研读，是对人的心灵的一次洗礼，书中的主人公叫丹，他像我们很多人一样，奋力追求外在的成功，用来满足个人的欲望，可是却发现成就终将是一场空，并不会造成任何差异，他在智者苏格拉底（一个淡定从容，类似武打片中的世外高人，身怀绝技，身藏不露，又有着哲人的思想）的引导下，领悟深刻的人生哲理，一步步完成从普通人变成一个勇士的修炼过程。最后达到莫名其妙，毫无理由感到快乐的境界。 丹是一名在校大学生，是体育健将，获得过好多世界级冠军的奖项，每次取得的种种成就，并没有使他更快乐一点，更充实一点，他并不能发自内心的感受到快乐，遍寻不到永恒的安宁与祥和，内心依旧空虚，忧郁。实际这代表着大多数对这个世界迷惘的心灵，不断的在曲折的人生路上徘徊，渴望了解生命存在的意义。犹如当前我们很多人虽然物质富足，很有钱，可就是无法感受到真正的快乐。 在苏格拉底的指导下，他开始了勇士的修炼过程：1、练习专注力，通过静坐，觉知当下，觉察以突破心智的障碍；2、练习控制紧张的情绪，“一切随他去”，不执着于问题及情绪本身；3、练习自然呼吸，以达到安静详和；4、练习遵守戒律，只吃水果沙拉，蔬菜，未精细化的五谷杂粮，而且少量；5释放紧张，他虽然身体健壮，满身肌肉，可是却僵硬无比，一捏会疼痛到尖叫，因为心智会对身体施加压力，忧虑、焦灼和其他心智残渣经过多年累积，形成慢性的紧张状态，苏通过教他先按摩脚上每一个穴位，再按摩到全身，释放紧张。很多时候我也和丹一样处在紧张状态，尤其面对孩子的稍有一点危险的动作，都会过度紧张，心提到嗓子眼的感觉，后来学习了中里巴人的穴位按摩，按哪里哪里酸疼，身上的肉都是紧紧的，没有弹性，都是长时间处在紧张状态下形成的。6、练习顿悟，训练的同时，集中心思，清空情绪，它出现在专注当下的时候。 在修炼过程中，丹经历了很多，期间他出过一次车祸，伤了右腿，苏说，没有所谓的意外，每一件事情都是一项功课，相信你的生命，一切都有一个目的，这就是你的修炼，让痛苦净化你的身心，他会把很多阻碍烧尽。经历了苏格拉底的另一个学生约瑟夫突然离世，苏表现很镇静，令丹感到愤怒，苏说，你就把死亡当成一种转变好了，用不着特别难过，只不过是身体一项改变，该来时自然会来，勇士既不惧怕死亡，也不逃避死亡。告诉他死亡是回到了他来时的地方。苏还说到：死亡并不让人悲伤，让人悲伤的是，大多数人根本就没有真正活着。对于死我们很多人都无法平静对待，曾经有个邻居一家三口，儿子突然出车祸离世，母亲每天以泪洗面，无法面对这突如其来的痛苦，感到绝望，以致不久，母亲也去逝了。面对死亡，我们是不是应思考不用特别难过呢？书中还有一句话印象深刻：生命并不是苦难，但你会因他而苦，而非因他而乐──除非你挣脱内心的执念，不论发生什么事，只管自由自在，随风而行！我们每个人都有执念，如果执于为何身边的人都对我不好，就会陷入抱怨中，所以我们要觉察自己的“我执”，做出调整，不钻牛角尖，生命将是另一翻景象。 之后丹又经历了结婚生子，几年后或许是和妻子没有灵魂的碰撞，没有思想的交集，最后离婚，他又继续修炼，寻找心灵的安乐，所有人世人都被困在自己的心智所造成的洞穴中，无法自拔，只有少数勇士看见光明，挣脱束缚，放弃一切，因而能笑着走向永恒。丹就是少数的勇士，他修炼成功，认识到他一直是一个人，有颗恐惧的心和终将腐朽的身体，我们又何尝不是呢，最后丹真正找到生命中的灵魂伴侣，开始了幸福的生活。 最后把书中结尾的一段话写下：抛下心智，不需要追寻，成就终将是一场空，没有什么问题不问题的，问题从来就不存在，未来也不会存在，抛下你的挣扎，放开