Rád

跟他的另一本剧《Rád》差不多。 控制体重主要还是要在输入上下功夫，要跑多远才能消化这些食物？一包乐事薯片10km，一份薯条6km，一个吉士汉堡4km，一根玉米3km，跑这么远不一定能坚持下来，但吃掉这些实在太容易了，也太开心了。 重要的不在于那点儿重量，而在于你的血糖。血糖可以控制你身体中储存脂肪和燃烧脂肪的开关——胰岛素。一旦你的血糖升高，胰岛素分泌多了，就等于是关上了燃烧脂肪的开关，打开了储存脂肪的开关。

男主管家为成就职业理想牺牲了亲情，也牺牲了爱情，沦为工作机器，时移势易后惊觉毕生事业的虚无。“长夜将尽”说的是人生后半场遗憾，诚然，黄昏也许是一天最好的时候。我们往前看。

纯个人感觉，从“华生力”这个词开始已经满脸问号，某红色软件上推荐得上天，于是我还硬着头皮把只有口述推理暴风雪案件看完，期待着会不会最后一案会有些什么反转，营销过度了呢。1个小时看完 笑了

听说很久了，不如拿来一看。 群众是由个人组成的，所以就像累加的过程一样群众的善是大善，可以让一个懦弱的人变成英雄；群众的恶也是大恶，可以让善良的人执行最残忍的决定。群众是一群最容易被煽动的人，他们易怒、摇摆不定又无比坚定，可以做个人也许永远不会做的事情，根本上，就是一群乌合之众。 当一个人叫嚣生活好累没有希望，或许他是个懒人一无可取，但当超过三个人都这么叫嚣附和他时，这便成为了事实。中国古语说“三人成虎”，也有影子在里边。 在平常而普通这辆列车上，我们每个人都坚信自己不在车上，而实际上，我是个不能免俗的人，当我加入群体的时候，我平时不会做的事也会做，比如怕丢人怕尴尬不敢去的事，比如平时忙或是犯懒而不做的事。 宿舍很不幸有一个电闸人，就是他睡了你不能发出什么声音，他不睡你也别想睡着而且还要假装无辜自己没想那么多。当没有第一个人提出来她不对的时候，所有人都缄默不言，后来逐渐习惯，其实是忍耐以后的习惯，而当一个人发出抗议，即便行径远比这个人要轻微得多，仍然是引起她的反感，然后经过渲染和煽动，迅速引起所有人的反感。 当人们聚集的时候，这种生气的情绪传播尤为快，群体愤怒之后便是群体孤立，情绪之下的行动没有对错之分。 群体是一个有大善大恶的“人”，而你独身，要么成神要么堕魔。 愿每一个清醒而独立的个人，都能自律自由，共勉。

编剧以一个普通人身份站在迷雾中，逐层剥茧的方式讲述了一个个案子，心急的人不能着急。

悲观主义者会被激发绝对共鸣。佩索阿真的很合气场，特别是在难受的时候，感觉他写的句句是我心里话。番外的两篇短文格外精彩，有点博尔赫斯的意思。

燕西在清秋的学校挂上了两巨幅表白，印象很深刻，太浪漫了，少女心爆棚啊，之后也被很多人模仿用来告白

细腻的文采，那么自然而然的文笔，让人产生一下子要迫不及待读下去的欲望！

每个人生来就有良知，按照你自己的良知去做事，世界就会豁然开朗。

“所杀之人皆是有罪之人”有罪之人自有官府处置，而未被处置之人，又如何认定有罪，三七道的宗旨感觉像是个辩题好奇后面和三息的碰撞应该很有意思

这部剧不是教画画步骤的，而是教如何培养画画习惯思维的，包括如何挑选画材、画面构图、上色技巧、构思角色，绘本创作等等，是成为一个插画师必须学习和注意的。整本剧文字流畅，配的示范插画赏心悦目。我是在几年前在微博上看到这个编剧的插画的，偏向于大量使用线条的话，风格很有特色，喜欢。这部剧也非常棒。 学画画最重要的事情，就是开始画，然后坚持画。即便不能每日一画，每周也不要少于三张。

我像站在编剧旁边看她写自己的人生片段一样，一路走来，也无风险也无惊喜，随便路过真的只是偶遇，普普通通的活出自己，很真实，很诚恳，唯一的羡慕而已。

很多人都在夸男主的人设，其实女主的人设也很讨喜的，她不是那种只会嘤嘤嘤的傻白甜，而是很有实力、自尊自爱的职场丽人，她时刻知道自己要什么，也懂得适时给予对方什么，是个很优秀的姑娘。

一介平民为避兵役行商草原，在草原助人夺取争战的胜利，爱上族长女儿，族长却因别族联姻而背叛。放下，回隋同入护粮队，屡战屡功，两入辽东战，得杨广赏识，接连破反叛、战盗匪，再获晋级，决不负杨广，联多郡兵战胜瓦岗李密，却因同姓李渊起兵受累遭釡底抽薪，背面受敌，其妾不顾身怀六甲冒雨奔二百余里告知此信，但却因此命赴九泉，痛定思痛，放下，再无李仲坚。此剧虽多处别字，但情节险象环生，环环相扣，扣人心弦，一介百姓因人不是牲畜，不需要血统；功名马上取的理念冲破士族世袭观念篱箇，取得功名，获皇帝的力挺，却走不出杨广信奸侫圈，让其心寒。冷兵器时代杀人如麻，人皆棋子，一将功成万骨枯，每场战必死人，远离冷兵器时代，更要之远离战乱。

江山代有才人出，各领风骚数十年。看着英雄白发美人迟暮，总是让人感伤

这部剧里描述的我感觉就是中国道家的辟谷减肥，对于辟谷，我亲历实践了，很有成效，辟谷不仅仅是为了减肥，对人体有着许多无以言状的好处。

⭐2020第41本剧⭐ 明星写书，这本还算不错，算是健康和自我管理的入门书。 这部剧，于我而言最大的收获是 三个字——做计划！！ 不管是关于健身锻炼，还是关于饮食，做计划来帮自己增强意志力，低于诱惑和本性，养成习惯。 提前规划可能遇到的情况、应对方法、降低障碍，包括心理障碍和物理障碍，帮助自己养成习惯。收益终身。 我的计划： 一.关于锻炼 1.提前计划好本周的运动锻炼计划。细到每一天的具体时间，尽量安排在早上。 2.如果是在傍晚，可以提前把衣服鞋子穿好、耳机充电、跑步腰包带好，帮助自己排除障碍。 3.锻炼前后，拉伸、补充水分和能量。锻炼后拉韧带。 4.找个伴儿，增强心理能量。 二、饮食 1.提前计划好本周、每一天的饮食计划。 2.在特殊情况需要外食的情况下，准备好自带的食物—健康食物。 3.包里、家里准备一些健康的零食，抵御食欲。（水果、豆干、鹌鹑蛋、坚果、无糖酸奶、无糖饮料（尽量避免）） 4.拒绝一切有糖的饮料、咖啡、茶不加糖。 5.尽量减少精致碳水和反式脂肪酸加工零食的摄入。 三、为自己设置 如果、、、，那么、、、。就。。。的预案。 (1)如果我想暴食，我就1.站起来伸展一下，2.喝一大口水，3.打开手机看收藏的照片、视频，4.看自己的饮食日记。 (2)如果我想偷懒不锻炼，我就1.穿上鞋，2.打开keep，3.告诉自己，我只需要跑一公里。- 最后，摘录一段原文： 健康也是同样一回事儿。健康并不是什么偶然事件，也不是什么天赋，更不是什么幸运的事情。健康是一种习惯。这个习惯能够塑造、改变我们生来就拥有的身体，这个习惯能支撑我们受之父母的基因组成。 制订计划能帮你自律，并养成新的习惯。 写在最后： 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。

这部剧中，编剧举的现代版的例子都是柳传志的，对老柳那是相当崇拜