追梦狂想曲

编剧对权术和心理的描写非常细腻和准确，全局的把控也非常好，给编剧点个赞，

202020.这是我读过的～最好的一本教人会说话的书，虽然我也没读过几本这类的书。 仅仅只看下面第一章和第二章的总结，就让人没白读这部剧。 第一章 总结 ①利用“投其所好” 既能获得对方的好感，又能实现自己的期望。 ②利用“儆其所恶” 能形成强大的强制力。这是措辞的最终手段。 ③利用“选择的自由” 能够引导对方，同时又不会留下被迫感。 ④利用“被认可欲” 对方即使很难对付，也会乐于回应期待。 ⑤利用“非你不可” 能让对方感到只有自己被选中的优越感，从而乐于做出回应。 ⑥利用“团队化” 能使对方产生伙伴意识，即使是麻烦的请求，也会乐于接受。 ⑦利用“感谢” 能让对方隐约产生信赖意识，从而难以轻易拒绝。 第二章 总结 ①瞬间即可完成的“措辞菜谱”——“惊奇法” ②即使忘记其他“措辞菜谱”，也要记住这个能创造名言的“措辞菜谱”——“反差法” ③令人脸上发烧、难为情的、暴露自我的“措辞菜谱”——“赤裸裸法” ④非常非常简单就能完成、令人记忆深刻的“措辞菜谱”——“重复法” ⑤唯独不要忘记这个吸引注意力的“措辞菜谱”——“高潮法” ⑥95%的人不知道的、通过使用数字来增强说服力的“措辞菜谱”——“数字法” ⑦可用“潮流发明器”来形容的、创造流行语的“措辞菜谱”——“合体法” ⑧商店货架上最常用的、制造购买动机的“措辞菜谱”——“顶点法” 非常～非常～非常好的一本剧，99%的读者会在此剧中获益。 困的时候读一下，让人精神振奋！

【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。

虽然郑爽真的不适合演微微但是剧拍得这么还原我已经超满意了，杨洋苏我一脸……打5星拉高评分……

每一个故事后面都是不同的家庭及个体的思想。人生如戏，戏如人生。有的故事我并不能完全理解，需要再返回看才能再一次感受到编剧的用意。

一本大概我在十年内不会翻看的书。 在某天我曾因为看完渡边淳一的书，整个人失去呼吸的能力，如果身边没人的话。那段时间我很怕死去，但又期待死去那天。想着如果是秋天就好了，但过了一天后，又想着秋天怎么能死去？后来一段时间，我渡过那段浑浑噩噩的日子后，我想过自己为什么有这样的想法，答案终究不得而知。 而答案不过是她一张手帕。 她啊，能把自己的一部分给了别人，然后全心全意得爱一个人。这样的人，你看她妆成面具的脸一定不会觉得惊悚，而是像明月那样。她和服袒露出的后背会让人联想到水信玄饼。就算她在雨天穿着木履踏到青石巷里，也是会整晚整晚听到回响。她啊，扮演了一个无耻的人，一个看似不幸却有着常人不能及的幸运，在整个艺伎生涯里也不是一个干干净净毫无污垢的人。 但她的整个人生，看起来就像是几千丈的上好的宣纸，被某个人，毫无规则得画上线条，你看啊，每段宣纸上的都是一个故事，但所有宣纸看上去杂乱不堪像是被毁的宣纸。而这浸过墨水的宣纸，又是和服宽腰带不能相比的重量。

这部剧后很想去学习下《追梦狂想曲》课程，个人管理和企业管理有很强的相似之处。重点推荐第一部分，关于事业发展的战略观点很有启发性，编剧的案例也浅入浅出。

很好看的一本剧，平铺直叙，没有太感人的事迹，但是浓浓的感情、亲情在字里行间，傻傻的妞，直直的爱，很好的故事。

非常好，从最基础的大脑构成层面开始讲起，接着阐述每个部分的作用、联系以及对我们的日常情绪状态的影响，最重要的当属提出神经可塑性的希望、步骤和作用方式，从面对焦虑、积极行动、乐观主义、增长智慧的软作用方式，再到饮食、睡眠、锻炼、正念冥想等实用练习，为我们提供了重塑大脑重塑良好生活状态的所有方法，并且积极有效对日常生活大有裨益，值得反复观看。

百岁人生是礼物还是诅咒 虽然编剧从储蓄也好家庭也好各种角度阐述做好相应的准备长寿也可以是礼物，但就我个人而言，无论从什么角度出发都觉得长寿是种诅咒，打破三阶段人生的前提是得有强有力的物质支撑，那我们这一代人在家里条件没有很好条件支撑的情况下如何做到尝试多阶段人生的转型，如何去寻找那个敢于和你尝试多阶段人生及转型的合作伙伴，另外就是长寿不代表健康，寿命延长不代表身体器官也延缓衰老，当你还在尝试自己人生转型的时候可能就已经错过了最佳生育期。所以又回到最初，金钱的储蓄。现在能做的是什么，是为万一自己长寿做尽量充足的养老金储备，不来也无所谓，来了不至于慌乱。

叙事变得复杂了

这次出游的陪伴读物 整体评价：中等偏上 略低于预期 可能是整本剧定位太过宏大 但受篇幅影响只能用简短的10个故事来传递人类历史上的一些荣耀瞬间，所以在观看时，虽然慨叹人性的某些伟大和历史的某些遗憾，但共鸣较少。 不过 换一个角度，也有可能是自己的问题。毕竟用书中的话：“人生中最大的幸事，莫过于在富于创造力的壮年发现了自己的使命。”而现在的我还没有那个顿悟的瞬间…