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29、新训练+新食谱 (3 / 6)

王晓辉不得不再次地感叹,斯坦福真的是个神奇的地方。

路上随便都能碰到个牛逼人物。

这个妞现在还是个高四学生,竟然就已经早早出现在了斯坦福大学。

明明是中产家庭,却是处处都表现得落落大方的贵族气质。

明明就是个小丫头,却是有法子做着帮王晓辉进b的大策划……

优秀的人走的路果然跟普通人不一样啊。

活该人家出名。

看到后面,王晓辉发现,最近那个妞竟然跑去了华盛顿,联系了奇才队的乔老板。之后还跟着去了乔丹在芝加哥办的训练营。

似乎是为了王晓辉搭上老帮主的车。

可是,这事真的能成吗?

王晓辉虽然不信,却是有着不小的期待。

想起几次与那个小妞相遇的情景,王晓辉不由得会心一笑。

‘既然你都帮我到这程度了,那我也不能辜负了你的好意。’

接着,王晓辉又看了看其他的。

其他的是两份日常计划。

一份体能训练和身体锻炼安排,一份是饮食安排。

体能训练和身体锻炼安排:有着耐力越野跑计划,有着弹跳计划,有着瑜伽计划……

这是针对身体素质开发进行的高强度训练。

王晓辉现在最需要的就是这些。

他需要通过训练把自己身体的潜力给挖掘出来。

雷恩的训练很是符合他的要求。

“不错!”

王晓辉满意地点头,接着又看了看“食谱”。

饮食安排同样是一日七餐,雷恩小姐姐的安排就细致多了。

“第一餐:

早上起床的时候,两杯水,

第二餐,早餐:

一个全麦面包圈+一勺花生酱(约15毫升),半杯奶酪(约120毫升),半杯草莓(约120毫升),一个多维生素矿物质药丸;

第三餐,上午加餐:

一勺蛋白粉(约60毫升,含22克蛋白质),一杯橙汁(约240毫升),一个香蕉,一杯半1%脂肪

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