敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例，他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后，跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间，而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显，从r进阶到了r，也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来，最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候，格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议：太多了。
而且他的态度很坚决，原因是之前给科比训练的时候，他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的，而是时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练，但早上的训练是以他的体能训练为主。
最新其它小说： 原神：往生堂客卿之女是帝君激推、 LOL：什么叫折磨流选手啊！、 我是唯一的玩家、 网游之奇货可居、 怪异收容专家、 面壁者，但元婴期、 无声的我、 机器人：指中世界、 星海黑帆、 废土残光：2075末日救赎、 伊塔纪元、 胜天半子，我祁同伟回来了、 废土开发日记、 猎户座英雄、 影帝重生：专宠小可爱、 哪吒奇缘、 废土：新纪元、 综影视：一不小心甜过头、 梦幻西游：重生逆袭当首富、 门面居然跟全能队长是真情侣、