食材。
揉面发面和馅儿。
然后做肉龙上蒸屉。
再把家里的鸡蛋洗了洗拿去水煮。
这玩意儿后世有人说鸡蛋是堵心石。
中医认为蛋黄属“滋腻”之品，“多食滞气”，可能阻滞中焦气机。
不过一个人吃一个，方言不认为属于多食。
当然还有中说法是水煮蛋性平、味甘，归脾、胃经，本有补益气血的作用。但蛋黄质黏滞，过量食用易生湿碍脾，导致痰湿内生。
痰湿上扰的时候，脾失健运则痰湿积聚，痰浊上蒙心窍，就可能引发胸闷、心悸，类似“堵心”症状。
也不是纯胡说，但是都有一个前提，就是多食。
“嗐，你们这就忙起来了？”方言刚煮蛋，大姐就来了对着方言招呼。
方言看了下时间，已经到六点出头了，大多数人要晨练和做早饭的都醒了。
果不其然，大姐夫赵援朝也走了进来。
“睡不着就起来做饭了。”方言对着大姐说道。
“这边都上锅了，只需要看着火就行了。”
大姐也是厨房老手了，看了看之后立马知道现在就只需要照看住火就行了。
对着方言说道：
“行了，这里交给我就好了，你去晨练吧。”
方言点点头，然后走出了厨房。
这会儿院子里的灯已经被点亮了，这是为了晨练特意加装的高瓦数灯泡。晨练的人都起来了，老胡，赵正义小朋友，还有一副还没睡醒的安东，这小子方言发现他有点体质柔弱，一点不像是正常毛子，吃的东西全长脑子了。
方言招呼一声，然后众人就开始练习了起来。
过了一会儿，老范也来了。
他是每天雷打不动的过来。
不过这次过来的还有袁青山，昨天晚上袁青山就跑老范那边借宿去了。
反正都是单身汉，昨晚四川道士和茅山道士，聊到三更半夜才睡觉，今天起来后还是还神采奕奕的。
方言一边晨练一边询问起打坐的方法。
结果老范不会，袁青山说自己修的
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