跑什么样的山路，本着多跑多锻炼的原则，于是他们就开始了山地马拉松训练。
自然，白无常天天跑，地藏天生的怪胎，牛郎八百年的肉身，崔珏本就不是凡人，他们跑起来虽然也大喘气，但是总的来说完全没压力啊！
到是余会非就苦逼了，喊着训练的是他，结果吊车尾的也是他。
他平时负重跑十公里，扔掉负重跑二十公里也没问题，但是一口气跑四十公里，他真的感觉自己腿都快跑丢了！
这还是因为他的身体素质一直在修行中提升的缘故，以及灵魂喝了黄蜂的水以及各种瓜果，纯度提升后的结果。
若是以前，余会非估计跑都跑不下来。
这一路上，基本上就是被牛郎用一根绳子拖着跑的……
对此，余会非基本上绝望了，觉得自己根本不可能争取那第十名了。
看着余会非垂头丧气的样子，崔珏笑道：“小鱼，你不是没有成功的机会。我传给你的功法，蝉九鞘，可以蜕变九次。那九次是巨大的跨越式蜕变。
但是平时修行，也可以缓慢提升身体素质。
而且，你平时重点修炼什么，蜕变的时候，就会重点改善什么。
所以平时修炼的方向也很重要……”
余会非道：“水滴石穿，我懂。但是问题是，我没时间了啊……”
牛郎道：“小鱼，要不你退出算了。反正也不差你那一万块钱。”
余会非听着这叫一个难受啊，丫的明明是他领头的好么？怎么好像他成了累赘了？
余会非起身道：“我就不信了，好歹我也是局长级人物啊，我还能跑不过你们这些劳改犯？”
哮天犬呵呵道：“你觉得你们人间的哪个局长能跑过劳改犯？”
余会非哑然……
“小鱼，你真想拼一下？”崔珏问。
余会非点头：“拼，必须拼！”
崔珏点头：“蜕变是个过程，但是也可以走捷径。”
“怎么走？”余会非问。
崔珏道：“很简单，体能极限，十倍几率突破；生死之间，百倍几率突破！干么？”
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