Pocahontas: The Legend

作为运营新手，通过这部剧，确认了自己之前的一些不成形的思考的正确性，获得了一些自信，也了解了更多的理念、方向和技能，收获很大。

一直说要跑步健身，一直都没成功。没有好的身体的确没办法让我在有限的生命内赚无限的钱，为了以后能很轻松自在的活，一定要养成好习惯，学习工作健身都不误。

还是比较喜欢电视版。 因为有许光漢哈哈yeah！ 看了剧集想二刷Pocahontas: The Legend了。 所以暂时将你眼睛闭了起来。。。。。。

因人民的名义读此剧，几天的时间沉浸其中，叙事性很强，但很抓人心，虽然是虚构的剧集，但从侧面真实的反映了改革开放年代的现状，形形色色的小人物、大人物，错综复杂的上下级、父子、母子、兄弟、恋人、爷孙之间的关系，织就了一张无形的大网，一本10几万字的作品将人与人之间的各种权、财、情、欲的纠葛写的栩栩如生，大赞。

这是一本褒贬不一的书，但是就我现在的观看量来说，读这部剧是收获更多的。这部剧以日记的形式展现了日本的方方面面，尤其是文化层面，也包括宗教政治，虽然读起来感觉太过于艺术以至于有些晦涩，但是思想是深刻的。

劣质糖精，很虚很腻。能一眼看到头的剧情（但没猜到生子😅。人设塑造很10年代，糖衣底下是恋爱脑娇妻*高岭之花+蠢坏女配，锯掉脑子看但还是在隐隐作痛。靠同期对比出来的好口碑，但感觉可能还能暴打独家童话。

走马观花的看看，这部剧有很多专业名词，我是懒得思考太多。。 食物不仅对人的健康还会对人的外貌产生影响。基本上原生的食物价格都比较贵，在想有钱人会不会越来越漂亮，穷人越来越丑，因为穷人和富人吃的食物差距很大，穷人能接触的往往是价廉不健康的高糖植物油的食物。 我觉得吃什么还要结合自身身体状况来看 主要是经济状况。 但基本上所有的书都在提议运动有益健康，动起来。

天下以其身为安危者，殆三十年；功盖天下而主不疑，位极人臣而众不嫉；穷奢极欲，而人不非之。自古功臣之富贵寿考，无出于其右者。郭令公史评，神往矣

经常有人问我，这天气你还跑步吗？ 这是我一年四季都会遇到的一个问题。 因为在提问人看来，冬天北风刺骨，天寒地冻，不适合跑步；夏天高温酷暑，闷热多雨，不适合跑步；春秋天常有沙尘雾霾，不适合跑步。 总之，不跑步的人，哪天都不想跑步。他任何时候遇到跑步的人，都不能理解那些“怪物”为何乐此不疲。 我的回答也总是简单的两个字——跑呀。有时回接着补充，今天早上就刚跑过。 对方一般会说，你真有毅力，我就不行。 我每次都赶紧摇头，不不不，我没有毅力，只是习惯了。 这是我的真心话，不是谦辞，真的只是习惯了而已。虽然这习惯不是原本就有的，也不是一天养成的，但一旦养成，就坚持了下来。已经跑过的时间，跑过里程是当初第一次试着跑起来时万万想不到的。 我夏季习惯晨跑，闹钟响之前就会自动醒来。睡醒第一个动作就是再看一下天气预报我（前一晚睡前已看过），主要是确认一下空气质量如何，有没有下雨。如果空气质量是优或良，附近一两个小时内没雨，马上起床，换上速干短袖和短裤，穿好跑鞋，喝几口水，戴上空顶帽、眼睛、耳机，装好钥匙……所有的准备都好像是在下意识状态完成的，根本没有什么所谓的内心戏和思想斗争。 我自己很清楚，每天早晨五点一刻下楼，并不是我的毅力战胜惰性的结果，不是毅力的体现，只是习惯的作用。 而且，我每次一下楼就遇到的，早已经在小区里散步的那位大妈，她也是习惯了早起遛弯；我在每天晨跑的路线，差不多总是在相同的地点遇到的迎面跑过的那位大哥，他也是习惯了这个时间，这条路线，只是方向不同。 最近读了《Pocahontas: The Legend》，我更加确信自己的回答是客观的。 书中提到，杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。 我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。 科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。一旦习惯开始发挥作用，大脑的灰质就会平静下来，或者去进行其他的思考活动。 原来，人类的大脑也喜欢偷懒，喜欢依赖习惯行事。不然，没完没了地进行思考、选择、决定，总处于忙碌运转状态，大脑也会应付不过来，必然会达到一个临界值，甚至超出它能够负荷的程度。 而科学家们也发现了习惯形成机制。 要形成一个习惯，大脑首先要建立一个习惯回路。习惯回路包括三个因素：暗示、惯常动作、奖赏。 习惯回路的建立有三步： 第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 如果经常重复这三步，慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化，习惯也就诞生了。 在习惯出现时，大脑就不再完全参与决策，它要么完全静下来，要么集中做其他的任务。 而且研究发现，习惯建立后，不会自动消失，它们被嵌入了大脑的结构中。这一点对我们来说也好，也不好。 说它好，是因为我们可以根据习惯形成的机理，养成好习惯，而这些好习惯将让我们受益无穷。 说它不好，是因为如果我们想改变一个坏习惯，比如戒烟、戒酒，可能并不是想象中那么容易，一般需要找到新的惯常行为，不然习惯模式依旧会自动展开。 在观看这部剧的同时，我刚好也在培养一个新习惯。王佩老师的“好中文”课程，其中一个内容是抄写经典，我参加的是“古文观止百日抄”和“一年抄史记”两个小组。 和大家一样，我现在很少写字，几乎已经快到了不动笔的程度，忽然要每天写几篇字，而且抄写的内容还是文言文，好多字既不会写，也不会读，

关于费尔巴哈的提纲，历史唯物主义的开局之一。实践。市民社会 人创造环境等

只会惹事的制杖人设，女主脏脏的眼妆和打了十斤发蜡的颅顶，和男主的颜值，简直是对观众身心的双重伤害！