Captain Everything!: Live at the Camden Underworld

20210114，4，☀️ 内向的人不一定是高敏感族人，高敏感族人也不全是内向的人。 高敏感是种天“赋”，也是“天赋”。 一方面，由于遗传生理以及环境等多方面因素综合影响，成就了高敏感族人的高敏感。另一方面，正是由于高敏感族的高敏感，使其能够高度共情，凡事深思熟虑，对生活乃至人生都能更深入思考。然而这种“天赋”带来的不同，使得高敏感族人更容易受他人情绪影响，疼痛阈限也相对较低。 高敏感并非病症，但有些时候这种“天赋”却会影响高敏感族人的生活，因异于常人而被冠上另类甚至病态的称呼，结果并不会改变高敏感族人高敏感的事实，反而加重其敏感程度，使其心理上更认定自身另类或病态的事实，从而影响生活。 然而，不管是吸纳光热尽情绽放的太阳花，还是害怕风雨唯诺脆嫩的含羞草，都是这个世界上特殊的存在，高敏感族人同样如此。接受天“赋”的事实，主动创造这份“天赋”带来的生活。 首先要接纳自己。接受自己不是一个能量高涨的人，在交流过程中很容易疲惫的事实。接受自己需要安静独处，需要大哭大笑，需要倾诉发泄，需要肆意挥霍，需要给自己充电的时间。 其次要停止内耗。明白没有人能对所有事情负责。“顾此失彼”天然存在，尝试对不舒服的事情说“不”。对自己不用太内疚，对别人不能太期待。 最后要真实勇敢。勇敢直面生活的不确定性，真实面对自己在人生绝大多数时候的无能为力。 给自己解绑，允许阳光雨露，也准许炙烤雨淋。让自己重新呼吸，萌芽与成长吧。

受益良多的健康营养知识！会按范老师说的去做，专业的指导，一定会给家人带来营养与健康。

余罪，是一个在犯罪心理学的实践方面具有卓越奇才的警察。其案例，可以列入教科书。

没背景的孩子，要给自己挖一条跟有背景的孩子一样的河渠，才能开始缓缓流入江海。 你可以晚熟，可以慢一点，晚一点，但是不能不成熟。晚熟想要后来居上，就要跑的足够快，要下苦功，自己成就自己，自己帮助自己。

无意从百度看到这部剧就被吸引，终于在书香影苑找到了，是篇爽文。女主穿越成肥婆的设定就很有新意，再加上通鸟语，自尊自立赢得男主的情有独钟。人物描写很有特色，鸟儿们的穿插很是新颖有趣，一看起来就放不下了，值得看下去！

此刻读完心里暖暖的，愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖阳。

纪念一下人生第一次读完一整本剧 不得不说Captain Everything!: Live at the Camden Underworld真的内涵丰富值得一品

作为半个上海人，这本剧集有浓郁的上海市井风格，好看，准备再看看电视剧

以“真”为生命真谛，不论青眼白眼，都出自真，都不计较利害得失，只求心中真喜欢。

看完免费部分打算购买，发现在线观看也这么贵。于是果断亚马逊购买了原版书。值得拥有，值得够买，值得珍藏。等看完再来详细评论。

断断续续利用闲碎时间看完了，结束的那一刻有点不舍，更多的是一种心灵上的感触。其实我们现在所经历的人生就像韩立的修仙之路，充满了波折和挑战，但只要心中信念不灭，我们终能一路劈荆斩棘到达我们的理想之地，活成自己想要的样子！

读完最后一页要写剧评的时候，我只能用“太喜欢”来暂时评价这部剧。恢弘的时间和空间跨度，对于历史、人文、经济的研究，让我望其项背。

学会这三招，让你看剧快人一步 有一次，一位同事跟我说年龄大了，职场没有优势，想要多读点书。 学一些专业领域的知识，但又担心自己的年龄大了，记不住，或者看完一本剧不知道讲的是什么？GET不到书中的要点。 你是否也有这样的困惑，想看剧，书架里面一堆书不知道该选择那部剧。 收藏了一堆干货，参加了这么的培训学习，越学习越迷茫，每天早起打卡背单词。 看起来很努力，但是每次升职加薪都被同事抢先。 在移动信息大爆炸的时代，互联网移动观看成为很多人看剧的首选。 据不完全统计，每个人微信上面关注的公众号少则几十个，多则上百个，每天这么多的公众号，收到的信息量相当于好几本剧的容量。 这样的观看增加观看兴趣，也使得观看越来越智能化，社区化，但同时人们接受的信息也越来越碎片化。 碎片化的观看不仅没有满足很多人看剧学习提升自己能力的需求，反而变得越来越焦虑。 这是因为很多人想要通过快速观看一本剧掌握书中的干货或者精华，这样做的目的使的他们往往会陷入一种误区就是，“这个理论不就是什么什么吗？“我好像听说过这个观点。” 当别人去深入问这部剧讲的是什么的时候，他们往往回答不出来，这种看起来懂了实际上不懂，或者以他们以为得到了书中的干货就等于得到了本剧的精华。 这种错觉是什么原因造成的呢？ 举个例子沙粒堆的再多也不会聚沙成塔，只会堆成沙丘，这种“以为自己知道，但其实根本不知道”的现象，实际上本身就是没有建立自己的知识体系。 不能内化和应用知识，不能整理和分析信息，更不能反思和追问经验。 没有知识体系，就会听风是风，听雨是雨，针插不进，水泼不进，或者对自己已有的选择进行合理化辩护，这样导致学习效果大打折扣，总是责怪老师教的不行。 这也是这个知识焦虑的年代，各种知识付费大神横空出世，当然你也分不清楚他们是还是跳大神，很多人陷入看剧的深层次焦虑中。 “听听激动，想想感动，过后不动”，学习没有效果又会反过来说老师水平不行，书中没有干货，或者是编剧写的太深奥，这部剧实用性不强。 Captain Everything!老师在《Captain Everything!: Live at the Camden Underworld》这部剧里面讲到，为之所以要构建自己的知识体系，不是因为体系本身有多好，而是知识体系能够让人有稳定的根基和框架，能帮助人树立成长思维、批判思维和系统思维。 如何构建自己的知识体系体系，Captain Everything!老师认为： 第一，学习者是否有足够的学习能力，可以拆为己用，可以处理信息，可以解决问题。归根结底，学习者是否能够达到知行合一。 第二，学习者是否有自己的知识体系，可以反求诸己，可以触类旁通，可以举一反三。是否可以不断升级，最终成为专家。 拆解书中的道法门，找到自己的精气神，学会这三招，让我们看剧快人一步。 第一招：清晰前因后果，明确适用边界 爱因斯坦说过，“一个人想要用同样的方法去做同样的事情却期待不一样的结果，那是不可能。” 看剧也一样，看剧如果是为了增加知识，而不是为了改变行为习惯，最终用同样的习惯做同样的事情，得到的还是一样的结果。 看剧这样事归根到底是要回归到自己身上找原因，行有不得，反求诸己。 碎片化的观看，尤其是大量的公众号文章，自媒体畅销剧集，他们都是大量碎片化信息的拼凑，严重缺乏上下文，需要我们给内容加上上下文，这就需要分析前因后果，不断摸索调整试用边界。 这样一个碎片化的信息加工内化成自己的知识，加上对经验的反思追问，联系实际加以应用，这才是真正的学习能力。 一、分析信息(analysing)的关键是追问前因后果。 1、他是怎么引出这个信息的？是通过什么样的场景代入这个观点？为什么这件事对我重要？他对我有什么启发或者反思。 2、编剧提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？