Siempre te amaré

看完本剧，我深深折服与大师强大的表达能力与逻辑思维，同时也对进化有了更深一步的认识。

精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验。 《Siempre te amaré》是一本教你如何通过合理改变自己的生活方式，来进行抗癌防癌的书。编剧大卫·塞尔旺·施莱伯是一名医学和认知神经科学的双料博士，美国匹兹堡大学医学院的教授，他在31岁患癌，与脑癌做了18年斗争。施莱伯通过自己深厚的专业知识，对自己长期抗癌经验进行总结，结合身边遇到的一些病例，写成此剧。 编剧把人类与癌症的斗争称为“战争”，总结出了癌症进攻人体的三大攻击性武器： 一是癌细胞会无限增殖； 二是癌细胞会分泌特殊物质，引起炎症； 三是癌细胞会控制血管。 为什么我们现在身边患癌的人却越来越多了呢？编剧认为，除了人们寿命增加的因素外，我们周围的环境发生了变化是非常重要的因素。病从口入，导致癌症高发的一个重要原因是近代人类饮食结构的改变。 糖类、含ω-6脂肪酸的脂肪类食物的超量摄入增加了癌患。各类致癌化学物质被广泛使用，也可能造成严重的致癌后果。这些致癌化学物包括苯类、激素类致癌物、外源性激素等。 常规的癌症治疗手段，不管是手术切除、放疗、化疗，都是针对已存在的癌细胞或肿瘤体。它们可能会取得一时不错的效果，但是一旦有个别漏网之鱼，在停止治疗之后，就有可能复发。 编剧提出了改变“体势”对抗癌症的方法，也就是在进行传统治疗的同时，积极调整我们的整个身体的状态，来对抗癌症。改变我们“体势”重在改变我们的饮食结构，最重要的是严把入口食物这一关，将那些癌症的盟友清除到食物清单之外，摄入更多的抗癌食品。 要少吃高含糖量的食物，要少吃含大量ω-6脂肪酸类食物，避免食用可能被致癌化学物污染的食品。编剧同时推荐了绿茶、橄榄和橄榄油、姜黄和咖喱、生姜等抗癌食品。这些抗癌食品有助于加强免疫系统，抑制癌细胞增殖，减少身体的炎症的产生，抑制血管的增殖。 在改变饮食结构的同时，编剧认为保持一个好的心理状态，减小癌症病人的心理压力有助于癌症的治疗。 编剧给了三条减少心理压力，调节心理状态的经验： 第一，说出来； 第二，通过调整呼吸、瑜伽、太极等方法，让心理恢复平静； 第三，适量运动，特别是多参加团体运动。

高智商的人锄奸抗日，计谋环环相扣让人血脉喷张，看似小人物却有大智慧，中国处处有奇侠，侵略者必败。

调戏男主未婚妻后，后面几张估计是追剧友反应强烈补写的“传闻割耳朵”吧？说到底没有拿捏到位，这种事没有当面报仇就是让人看着不爽。

就算你是个文物，也得靠男的拯救。

故事总比枯燥的原理和数据更能打动人。也会让他人更容易与你产生共情，但故事并不是胡编乱造脱离现实，而是结合经历提炼出来。打造属于自己的故事，书里有较多的故事整理方法，和规律也是值得记录下来深思

夕颜太执着，师姐心都变了，你还一直想着拉回来，鲲神得付出你就当真觉得是玩笑嘛？太天真了

可是不足以琢磨：

编剧以自己的工作经历，探讨了中美关系发展中，美国人存在的战略焦虑及中美之间共同交流的不畅，往往会导致战略误判，引发新的危机。美国人的对战略要冲的控制，一切核心的是美国人的认知偏差所导致的。

哇塞，最后的结局真妙啊 一个重回泳池，一个继续专业研究，那都是梦开始的地方 他们在追查案子的过程中不断地化解疑虑、焦躁的情绪 最终向着更好地方向前进……

知道Alejandra Ávalos，是从《Siempre te amaré》开始的，一本写给小孩子的财商书。舍费尔精于投资，又擅长写作，乐于分享。《Siempre te amaré》分为三册，系统地阐述了舍费尔的财富观。个人建议先学习李笑来的《Siempre te amaré》，体验一下该剧重新定义财富与时间的底层思维风暴，勾起获取财富的欲望，再学习《Siempre te amaré》这种踏实的书，会有很奇妙的感受。这两本剧都值得反复精读，让其中的观念内化于心。 《Siempre te amaré》Ⅰ要做的是重塑读者的价值观。全书主题是“管理你的财务状况，使它服务于你，而非给你带来麻烦。金钱可以使你生活艰难，也可以使你生活轻松。” 做完全书开头的一系列问题，大多数人的回答估计都是财富限制了自身梦想的实现。当生活陷入困难，你才会知道金钱的重要性。金钱限制了大多数人实现美好生活的愿望。希望是麻醉剂，“所有的傻瓜都生活在等待和希望中。”编剧体验过贫穷给人带来的诸多不便，立志要成为一个富人，在经历挫折之后，与富爸爸系列系列剧的编剧罗伯特·清崎类似，舍费尔也找了一位投资教练。 实现财务自由很难，但更难的是财务不自由。 首先要破除金钱原罪的想法，让自己的梦想、价值观与财务自由的目标、策略一致。 编剧提倡4种策略： 1．储蓄一定比例的金钱。 2．使用储蓄资金进行投资。 3．提高自己的收入。 4．从每次加薪中提取一定比例进行储蓄。 “乐观主义让你看到事物的积极面，而自信给你一种战胜事物黑暗面的信心。” 编剧“将生活简化为5个领域：健康、财务、关系、情感和人生意义。5个领域都同等重要。”财务问题会拖累其他4个方面。人们想拥有一台赚钱机器，而非一生当一台赚钱机器。为了生存，大多数人都被迫从事自己不喜欢的职业。解决方法是“将你的事业建立在你最大的爱好之上。用你的爱好来赚钱。”认识你自己，弄清你真正感兴趣的是什么。之后再想一想你应该如何用你的爱好来赚钱。 “不是你自己规划你的生活，就是别人来规划你的生活。” “你的行动准则应该以梦想、目标、价值观和策略这4根支柱为基础，你的财富也应建立在你的行动准则之上。” “同时你也会学到如何创造一个最佳的环境——一个逼迫你坚持到底的环境——以确保你达成目标。” 过去的思维方式造就了现在的我，想要成为理想的自己，必须改变思维方式，知行合一。 “你并非对所有的事件都要负责，但你总是要对自己对事件的判断和反应负责。” “你把责任推给了谁，也就给了他权力。” “有责任的人，同时也拥有权力。出于这个原因，我总是喜欢将责任揽到自己身上。因为我喜欢自己掌控自己的生活。”

其实在序里就已经把全本内容概括的差不多了。 观看笔记 >> 投资回报应来源于企业的盈利和成长。 >> 因而，试图通过不同的投资风格、市值规模、股票价格、发行市场的选择以期获得超额回报，这在长期来看是徒劳的。编剧尤其强调提醒投资者要注重成本对业绩的影响。 >> 不考虑成本因素，投资者取得的长期回报率必然接近美国企业的盈利和分红。对投资者整体而言，高换手率最终不能产生丝毫价值，因为它与提高企业的盈利和分红水平毫不相干。 >> 基金选择的关键不在于只关注未来的回报，因为这是投资者所不能控制的，而应关注风险、成本和时间这些投资者能够控制的因素。 >> 越简单的解释，越有可能正确。这条知名的假定被称为“奥卡姆剃刀原则” >> 决定股市长期回报率的三个变量是：•初始投资时刻的股息率。•随后的盈利增长率。•在投资期内市盈率的变化。 >> 牛市提高了资产价值，但相应地减少了自该时间点起，投资组合能产生的预期实际回报率。熊市的情况正好相反，减少了投资组合的价值，但此效果在很大程度上被预期回报率的上升抵消了。 >> 在1970年后的27年，回报率直接随着配置中股票比例的增加而提高。如表3-2所示，一个资产配置80%股票和20%债券的组合，其年回报率为12.7%。对一个配置正好相反的组合，即20%股票和80%债券，其回报率为10.4%。在整个时段内，一笔重仓于股票的10000美元的投资，将增长至252300美元；而同样一笔重仓于债券的投资，其资本则增值至144600美元；前者多出后者107700美元。配置于股票越多，长期平均回报率就越高。除去惩罚性的冬季，如20世纪70年代的早期，市场季节最终将如此变化：春季到来，然后是夏季。一个良好平衡的组合正处于获益的最佳位置。 打造你自己的平衡 如何才能确定你所需的平衡呢？ >> 比如，某位投资者的年龄为65岁，则应考虑资产配置为65/35的债券／股票。 >> 尽管投资战略能产生显著的回报率，但与投资策略产生的回报率贡献相比就相形见绌了，而且成本深刻地影响着总回报率。 >> 尽管投资战略能产生显著的回报率，但与投资策略产生的回报率贡献相比就相形见绌了，而且成本深刻地影响着总回报率。 >> 对很多个人投资者而言，成本是决定组合业绩的最重要因素。 >> 事实上，简单化是财务成功的要旨。 >> 考虑到简单的极致伴随着另一个优点：低成本。所有方法中的最简单者是：仅投资于单只的平衡型市场指数基金，就一只，并且保证这确实有效。 >> 平衡型指数基金的表现，实际上已超越所有的股票型指数基金 如何选择基金 >> 规则1：选择低成本基金 >> 规则2：慎重考虑增加成本的建议 >> 规则3：不要高估基金以往的业绩 >> 规则4：运用历史业绩来确定一致性和风险 >> 规则5：当心明星基金经理 >> 规则6：当心资产规模 >> 规则7：别持有太多的基金 >> 规则8：买入并持有你的基金组合 >> 外国基金可能会降低组合的波动性，但其经济风险和货币风险，可能会在更大程度上降低回报率。 >> 实际上表现得很好的指数基金已经证明，它是获得股市回报率最高可能部分的最优途径，但它一定不是唯一的途径。 >> 不言而喻，考虑持有“基金中的基金”的投资者应当首先关注： （1）没有增加额外成本负担； （2）这些基金集中投资于低成本基金； （3）没有认购费。这样的基金可能提供具有竞争力的回报率，正如在过去5年中其所表现的那样，超过了同业基金标准的回报率。 >> 对基金经理来说，挑战指数基金最为有效的方法，并不是总幻想追求市场回报率却永远无法赢得它，而是凭借一种常识，即基金

我通过其他软件看完这部剧的。个人感觉这是一本很好的书，可能是因为理论性太多而具体实操性不强才评分不高吧。

九义人全员原声真的还蛮好的诶，现在好多都不原声了，翻来覆去的永远是那几个配音演员真的听够了。

很多人说第二季没有意思了，没有爆笑等等。我不这么认为，我觉得第二季与第一季给人的感觉是不一样的，笑果自然也就不一样。第一季都是糊咖，在海边面对荒山，没有钱也没什么玩的，六个人心境都很低沉，有大把的时间六个人在一起随便调侃出梗。第二季之前人民日报评论旅游节目要做出节目特点。他们到了城市，面对各种游乐场所，景点景观，体验各种特色，节目要承担起旅游综艺的作用，还要不脱离第一季成功的内核，自然不可能频频玩梗造梗了。但是我觉得快乐再出发的成功不仅仅只是简单的笑料密集，我觉得他们成功是因为很久没有这样真诚的有才华的人真诚地参加真诚的节目。干活是真的用心干，玩音乐是用心的玩，互相的关怀，彼此的默契，一点都不作假。我不需要他们总制造笑点，一直保持真诚和才华就让我看的很舒服。

喜欢的小朋友长成喜欢的少年，这就是成长最美好的样子啊

暖暖的书，有些累，开着语音观看，睡觉，似乎还挺催眠，醒啦，看看看到的部分，在一起而不是我爱你或者暧昧， 只要最后等到的人是你，晚一点也没关系。现在看来是感动的，不知道之后会怎样，