Le voyageur de la Toussaint

人这一生有事业、理想、梦想，有亲情、友情、爱情……不可否认，有些人可以把一切权衡的很好，在每一面都有所得。但也有些人执着于其中一二，在有意无意间选择了放弃一些，每个人都有自己的选择，不想说哪些比哪些重要，哪些比哪些值得，只是希望在Le voyageur de la Toussaint之时可以不留遗憾，不管最后的结果与预期一致还是相去甚远，毕竟自己选的路总要自己走下去。

主要是解释肠道菌群如何跟瘦身结合的科普类读物，重点读第一部分即可，精华摘要如下： 一、肠道菌群除了可以保护肠道免受危险入侵、合成不少维生素、消化掉我们无法消化的纤维，还有以下作用： 1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。 二. 关于液体食物： 1. 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足。果汁流下食道，会迅速穿过胃进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入血液被运输到脑部，刺激大脑释放“感觉真棒”的激素多巴胺，让人想吃更多。 2. 吃饭时，液体是第一个穿过你的胃接着被吸收的东西。如果你喝了水、茶或咖啡（富含抗氧化剂），那这个过程会很棒；但如果你喝了富含糖分的东西，那就糟糕了，你的血糖将会激增，热量将会满载，并且很快就会觉得饿了。 4. 如果喝零热量的甜饮，它则可能导致肠道发炎，并增加发胖的风险。 5. 牛奶含有乳糖，乳糖会被分解成葡萄糖和半乳糖（减脂期不建议食用过多）。 6. 如果空腹喝酒，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠在小肠被吸收，那么醉酒的峰值时刻会延迟1个小时。 7. 女性跟容易醉酒，因为女性的体形更小，同时她们的肌肉更少、体脂更多。肌肉也会吸收一部分酒精，从而将它移出循环系统，但脂肪和酒精并不能融合。 8. 如果你用一杯香槟（或气泡酒）来为夜晚开场，其中的二氧化碳将会打开幽门括约肌的瓣膜，接通你的胃部与小肠，允许酒精更快地进入你的循环系统，让你更快地喝醉。 三.关于激素 1. 瘦素告诉大脑身体脂肪已足够不需要再吃，在执行饮食计划削减热量，并开始减少体脂时，那些脂肪细胞会对此做出反应，减少瘦素的产量，让人在大多数时间里觉得饿。已超重一段时间的人常常对瘦素有极大的抗性。他们的血液系统里奔流着许多瘦素，咆哮着“别吃了，你的体脂足够多了”，但他们的大脑闭耳不听。 2. 如果你的食物中富含糖分和简单的碳水化合物，比如意大利面或白米饭，你的血糖水平就会持续处于峰值。你的胰腺会因此产生胰岛素，它的作用是降低血糖水平。但是，就像经常被吼的孩子一样，过一段时间，你的细胞就不再对胰岛素产生反应了。你的胰腺产生越来越多的胰岛素，但它对你的血糖水平越来越不起作用。相反，胰岛素使你的身体进入“存脂”模式（这是胰岛素的另一部分职能），将过多的热量从你的肌肉转移到你的脂肪细胞里。胰岛素水平升高时，你会变得更饿、更累，自然也会变得更胖。最后，你可能会变成一个需要治疗的2型糖尿病患者。 3. 还有其他激素可以抑制食

一本高手S于杠杆的中国股市血泪史，赌徒一样，好好听，看庄家怎么作死小散的！

二三十年了，一直追着老贾。他从青壮，而垂垂老矣。我也从年幼，而双鬓泛霜

2023.5.8/2023.5.9

不说别的，单这个剧本就不现实。我邻居一个100线开小超市的都送儿子跑英国去了…这些个帝都家庭还为了高考要死要活暴躁焦虑，简直魔幻好吧……

在这部剧中，莱姆把自己一分为二，化身为Le voyageur de la Toussaint，一个冲动感性，一个冷静理智，这两个活宝，发生了一系列，脑洞大开，荒诞幽默的故事。观看这部剧的过程中，总有一种《Le voyageur de la Toussaint》的感觉。在《Le voyageur de la Toussaint》这一篇中，更有一种残雪的感觉。莱姆也借着这两个机器大师发生的故事，探讨了技术的边界，以及，当科技足够强大时，世界会变成什么样子，包括普世幸福、人生追求、宗教和国家等等。这些哲思，放到今天依然拥有生命。

先是听，主播细腻甜美的声音会将读者置身其中。读文字，会时时触碰到那曾经的过往。“每一场婚姻都会有花团锦簇的想象与琐碎平淡的现实，但走过去会发现，所谓相濡以沫，不是皆大欢喜的结局，而是携手挣扎的过程。”

主角人物塑造是真的崩，写的太强行了。看了几百章主角一直像是一个心智不成熟的人一样，好歹也是经历过生死经历过那么多战斗了，结果还是一样离谱。战斗时从来就没认真过，先闲扯等别人撑不住了再上去全秒....有着功夫你先打完再bb不行吗？看的我比较难受。

哗众取宠之作。不要觉着百家讲坛可以说三国红楼，明朝那些事可以信马由缰，就以历史题材瞎编乱造，没意思……

费话太多，情节严重复制，偏离重点，越写越离谱。写的很辛苦是真的，给个赞，但失败在没抓住重点要表达什么？读者也是很现实的，越写越偏离主题自然没人会看下去。

白话点就是佛教联合世家一起玩弄皇权的故事。剧集里的李世民不如织田信长狠断。

本剧的方法很适合刚准备写作的人，没有什么方法，用编剧教的方法就可以，我刚看完就特别想行动

60/100《Le voyageur de la Toussaint》这部剧也值得说说，你说它是散文吧，我觉得不算，说是剧集吧又写的太散。印象日本人是很会生活的，他们注重细节，讲究仪式感，我看这个书名的时候本以为是讲一个独自生活的女孩或男孩认真对待生活的点点滴滴，就是比较鸡汤的，一个人只要快乐，天天都是好天气什么的。 看的时候也是蛮压抑的，为什么说压抑，因为编剧将一个离开妈妈寄居在远方亲戚老奶奶家的女孩一年的生活描写的特别真实，细微的心理活动和生活点滴，你有时候就想，可不就是这样么？不管在哪里，是什么样的人，生活都是惊人的相似。 你还记得曾经刚步入社会，离开家庭独自生活的自己吗？知寿就是这样一个女孩，妈妈去了中国工作，她不想继续学业，以打零工为生，也算是想尽快进入社会，赚钱养活自己，妈妈不放心她就联系了一位远方亲戚吟子家，吟子是一位独居老人，家里挂了很多死去的猫的照片。老人家不是一个性格怪异的人，对待生活还是比较认真，倒也说不上热爱，就是这样一天天活到了这样的岁数。知寿虽然年轻，但是性格却有些不讨人喜欢，爱拿别人的小东西，尤其是和她有交集的人，不贵重她认为不是偷只是“收藏”，会在心里腹诽老人家，会有坏心眼的各种想法。谈恋爱也不顺心，总是谈着谈着就归于平淡，男友会离她而去，对自己也没自信，对生活也没动力。就是这样走一步看一步，埋怨着、期待着、失落着、苦恼着过了春夏秋冬，到新的一年春天，知寿算是鼓起了勇气，离开了老奶奶吟子家，归还或扔掉了“收藏”的东西，找到了一份聘她为正式员工的工作，搬到了宿舍，认识了新的朋友，也开展了一段摆明没有结果的爱情。还是平淡，还是一天天重复，心境变化也有但不多，终于是自己走了出来，独立了。 书中感人的、温暖的、悲伤的场景和对话也不少、都是浅浅地，不深刻，可是这就是生活啊。生活真的没办法像一部精彩的剧集几个小时就可以跌岩起伏、历尽千帆，酸甜苦辣，悲欢离合。生活就是一秒一秒过，慢的快的，一天一天的，大多平淡，也有精彩，只是在时间的长河中归于平静，老了后看看照片，回忆回忆，就像吟子年轻死了丈夫，养了很多猫，都先离她而去，房子也住过很多亲朋好友，来了又走了。 我想这应该是编剧想要传达的吧，人是群居动物，但是也是独自来独自走，生命长河来来往往的人太多了，Le voyageur de la Toussaint，这就是生活。