A Royal Democrat

字里行间，有道不尽的苦，全文上下，描述了太多的旧社会陋习下女性的凄凉人生，叙述着旧中国穷苦百姓如草芥般的命运，每个人都在忙着生，忙着死，生的不易，死而悲凉，每一个人物述说，都是对社会的一种呐喊。

喜欢小轩这种阳光学弟快乐小狗奶萌男大哈哈~

写实，但过于冗长。也可能现实本是如此，但前后两部分有重复之感。

上个月去故宫看苏轼特展，被人流量惊到，爱东坡先生的人如此之多。看完此剧后，明白大家不止是爱苏轼，是爱北宋，爱深沉而灿烂的中国文化。苏轼举世无双的才情，对命运的敬重，对苍生的怜爱，无不让人敬佩。如果我们对任何事感到失望的时候，不妨再来读一读苏轼吧。

名家大作，重在有个人体验评判。第一部分，主要是在冯延巳、晏殊、柳永和欧阳修等人的词作异同上分析多。时代背景，个人命运，创作风格，他人评价结合实际词有点小意思。特别欣赏叶老感发境界说，虽然说有点小繁复。风花雪月的情感演唱由瓦子酒肆登上大雅殿堂，有生命情感的浅酌低唱成为宋代文化的标杆旗帜。

很实用的一本写作书。简单理一下自己在本剧中的收获：1.写作要有一个目的，这个目的便是你要把它作为一份礼物奉献给读者。2.礼物这个观点特别有启发，这之于平时生活都大有启发。无论何时，我们都要抱着一个利他的心态才能成就自己，比如工作目标的完成，销售量的提升，人际关机的提升，甚至现在想做的播音也是如此。这是一个需求到代名词，你写出来的东西是别人想要的一份礼物。在这个理念的指引下，你就不会给别人增添负担，会真正理出一份东西。3.理念构建形成后，书中就是技术性指导了。第一：7w3h九宫格提问法。 第二：150字说明法。第三：每天三个积极的日记描述。第四：文字上结构上如何提升让语句通顺，让读者读得轻松。第五：尊重自己的感受，模仿不同的写作风格。 与之前看过一本写作的书有点类似，搭积木法。涉及到素材的收集，这部剧对于收集素材的介绍更为详尽，也更为接地气。 这部剧对我最大的收获便是礼物的理念。并且帮我打通了人生的任督二脉。活着，利他，爱人。

减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。

最大的壓力源自於自己 心態不一樣 事情都會影響 無奈我是凡人

言情剧集能写得有这样的剧情，也是不容易的。比单纯的豪门剧集有内涵！

大纲还行 就是细节太啰嗦 没必要的插曲最好舍弃反而更舒心 还有种没话找话说的感觉  把愤怒的情绪调上去结果却得不到彻底的释放总感觉憋得慌、

尽管情节全在意料之中，尽管大能角色层出不穷，尽管主角重度双标，还是看完了呀，就像打游戏升级一样，升到顶了，圆满。

听读完此剧，汗颜。老外对中国文化的了解，是我们很多国人无法企及的。终南山，像一只散发着幽幽香气的兰花，吸引着我，有一心寻幽探香的想法。

有不少地方蛮不错，也有地方思维和逻辑有些错误，不过我们去看一个美国人90年代在中国的生活经历和对当时社会环境种种的理解，不正是希望从一个不同的角度来看我们生活过的这片土地么，从这个角度来说，值得一看

内圣外王王阳明，心学创始人，此心光明，亦复何言。曾国藩，扎硬营打死仗铸铁军。一代天骄成吉思汗，战争之神。一统天下刘伯温，胸怀家国天下。鞠躬尽瘁张居正，浩然正气，忠诚辅国！

错，万物一不属于任何人，他是当年的神明投入朝天大陆的，而神明死了，沈青山只是无心中捡到了他，并偷偷占为己有