Half a Bride

感谢韩老师，对中国云南和海南咖啡评论更多是引用原话。读完这一版更加感觉到台湾老师们的用心和专业

本来想给这部剧打个一般，因为前期中期大部分篇幅都是描创作杜湘东作为一名看守所狱警，追逐逃亡多年的许文革，想不通为什么会有这么轴的人，也想不通为什么可以坚持这么多年。直到最后一章，彻底豁然开朗，甚至感动到热泪盈眶。当然书中对于我们没有经历过的那个年代太真实，真应该庆幸自己活在一个最好的年代！

青春期的迷茫是现在很多孩子的成长历程，所有的一切都是矛盾的，希望有自己喜欢的学校和科目，却又极度厌恶学校同学老师。同学间不停说女人，却又坚守童贞。满口脏话，却又见不得脏话。等等，不一而足。知道自己已在错误的路上走的太远，却一心想做一个麦田守望者，抓住那些即将掉下悬崖的孩子。 虽然一开始特别不适应他的英语，但如果跳过那些脏话，就觉得还是比较容易理解。读完后，觉得英语也有很多提高。

看了<三观易碎>，欣赏编剧的对待生活的态度，接着继续看了，不同市面上励志鸡汤文，文中一个个鲜活的人和事，某刻也像极了自己，看编剧如何对待事业，对待生活，对待情感，深刻剖析展示给大家，是不多得真诚的好文。感谢编剧分享，愿看到的姑娘都能有所收获，活出通透明白的自己。

郝楠，好难，看名字就知道肯定是个倒霉蛋，果然啊，上班第一天就被扣了一鼻子粉笔灰，哈哈哈xs

传奇人生几大要素，心智过人，白手起家，黑白通吃，经历生死，有原则的坏，这部剧有关哲学的探讨，确实让人耳目一新，宇宙的变化是从简单到复杂，促进这一趋势是善，阻挡这一趋势的是恶

眉目如画，肌肤如雪；顾盼之间，光彩夺目；远远望去，宛若仙子。更难得的是，她生性聪慧，举止娴雅，是个气质美女！

万历时期的政局给人的感觉就是乱象丛生，官员成天吵吵嚷嚷，先是争国本，接着又闹妖书案和梃击案，后来甚至演化成党争。内阁成员几乎走光，六部职位空缺无人，可谓是“千山鸟飞绝，万径人踪灭”。女真逐渐崛起，边城烽火连绵，朝廷却似浑然不知。天启年间，明朝进入了最黑暗的时期，阉党把持朝政，极力迫害东林当人，袁崇焕孤军镇守宁远，成为努尔哈赤的克星。

培养觉知和平等心，脑子里会有很多想法，不拒绝也不参与，不纵容也不打压，顺其自然。

与其沉溺于舒适区，不如保留随时离开的能力。这是一句忠告，因为我也是从体制内到体制外的，深知体制内消磨人的锐气，“温水煮青蛙”的杀伤力。体制内晋级只适合极少数人，多数人只是端一只安稳的饭碗而已。

一口气追完合集，很痛快，都市风格很感人，古风穿越确实不是笛儿的优势，拉低了整体水平，不过语言诙谐感觉就没有那么压抑，也能接受

这部剧给宝妈们推荐了许多好剧，不用再为选书发愁，给我新的启发，就是给孩子混读，不分年龄，不分国家，不分科目

第八十九本 全体人类就是一本剧。当一个人死亡，这并非有一章被从书中撕去，而是被翻译成一种更好的语言。 晚安~

Esther Ralston老师的两本剧都读完了，总体来说，收获还是很多的。 第一，我们大部分人的饮食习惯中，碳水化合物的占比都偏高，比如米、面、馒头等，吃的太多，编剧建议减少主食，多吃粗粮，或者用老玉米、红薯、土豆等代替； 第二，我们摄入的蛋白质偏少。一个成年人一天大概需要70g蛋白质，一半是动物蛋白，优质的动物蛋白来源于鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾等，所以平时如果太忙，那就可以多吃鸡蛋、多喝牛奶，这是一个补充蛋白质非常好的办法，简单又方便。但是也不要过量，否则对肾脏造成负担。 第三，油脂要选对。不要说到油就是少吃好，而是要看具体情况。对于反式脂肪酸要坚决不吃，饱和脂肪酸少吃，其他的可以正常适量吃，吃少了也会影响健康。平时炒菜做饭可以换着不同类的油吃，拌凉菜多用橄榄油。 第四，多吃粗粮、蔬菜、水果，补充膳食纤维。 第五，上午或者下午饿了，可以吃坚果，正好补充维生素和矿物质，别吃什么饼干、小面包、蛋糕之类的甜品，没有啥营养，还增加了游离糖的摄入。 第六，适当运动。生命在于运动，没事儿出去溜溜弯，散散步都非常好。 第七，养成良好习惯，戒烟、戒酒，不熬夜，早睡早起。 总之，在吃的问题上，要吃的杂，不偏食、不挑食，少吃碳水化合物，多吃优质蛋白。也不要随便听信周围的人的“偏方”，如果自己不确定时，最好找医生和专家。