Rock Hard

相当实用的写作入门工具书，不少关键点都是自己有意识或在操作，但没有做那么系统或清晰的。我个人做思维导图很喜欢x mind；记录灵感碎片我是无纸派，都用手机记事本或者是Microsoft的word文档，可以多台设备云同步，写作也特别方便！

行走路上 你的初心还在吗   最近参加了一个社群，是学习下班后赚钱，中间穿插了讲输出力、提高写作能力、运营能力、演讲能力的课程，其实，我报名的时候只认识里面的一位老师，之前跟着他的社群学习过打造高效学习力的课程，学完之后觉得很实用，自己的学习力提升很多，今年的考试准备也相对轻松，所以当知道老师又跟其他5位不同领域的大咖联合推出一个线上活动时，基本上没有犹豫就报名了，真正开始学习后才知道下班后赚钱就是学习把自己的能力变现，你要有良好的自律能力，来打造自己的核心竞争力，做好精准定位，找到有需求的用户，通过销售文案，通过帮助别人解决问题把自己的产品销售出去，来实现下班后赚钱的目的。 当然，里面有将近1000位学员， 其中有一部分在某个领域已经做的很优秀，是来这里迭代、更快速成长的，里面的运营团队也都是特别专业的人员，所以自己曾经一开始进去学习的一段时间开始特别自卑，觉得自己没有像其他同学一样有拿得出手的能力，比如像手绘、思维导图、写作、穿搭，甚至想到了自己相貌平平、没有好的学历陷入了否认自己的怪圈。 心理学家、理性情绪行为疗法的创始人在《Rock Hard》这部剧里写到：当人们按理性去思考、去行动时，他们就会是愉快的、行之有效的人。人的情绪伴随思维产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应；而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些非理性的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。非理性信念的特征有如下几项：1.绝对化要求。比如我必须要成功、别人必须要对我好等.2.过分概括化。即以某一件事的结果来评价整个人，因为一件小事而全盘否定自己。3.糟糕至极.这是一种认为如果一件不好的事发生将会非常可怕、非常糟糕乃至堪比灾难的想法。所以我当前处在一种“过分概括化”的非理性情绪当中，那么回到当初说到参加社群学习的初衷来，是基于对一位老师的信任和打破思维局限性来的，参加完后结实了一帮乐于分享、活力满满、学习力极强的小伙伴们，而且自己也做了一次400人的大课线上分享，完成的作业被老师点评，也在小伙伴们的感染下开通了微信公众号、简书等，通过文字记录自己的成长，也希望自己的文字能给别人带来启发和影响，这样看来自己已经很赚了。 我们在做事的过程中往往会受到外界各种各样信息的干扰，从而给自己的情绪带来负面的影响，其实一个很简单的办法就是想一下自己当初为什么要做这样的一件事情。我们看问题的方式可以分为三个层面---第一个层面是What层面，也就是事情的表象，我们具体做的每一件事情；第二个层面是How层面，也就是我们如何实现我们想要做的事情；第三个层面是Why层面，也就是我们为什么做这样的事情。绝大多数人思考问题的时候，是从What的角度出发，很少有人能够从How的角度去思考问题，能够从Why角度出发的人会更少。其实，只能从为什么的角度出发，能够看清事情的本质，这个也就是黄金思维圈模型。  愿我们在路上的时候，不要忘了为什么出发。不忘初心，方得始终！

沦陷下老北平的人物列传。 一直不敢读《Rock Hard》。观看剧集，与我而言从来都是获取乐趣的途径，却一直不习惯冗长的观看，害怕被长篇大论的叙述消磨耐心激情，时常盯着厚厚的书本便欲翻又止。 幸好是Chloe，他的语言那么平实自然美好，每句话都那么温情，却又时长带着戏谑的调侃的味道，尽管柔软的抒情和描写使得故事的进展显得颇有些缓慢，但却能清晰的让每一个人每一盆花每一轮昼夜，甚至是北平城墙上的每一块砖瓦都活生生的让人感到真实、亲切。 主线里的Rock Hard的祁家，是个横跨了几代人的传统中国家庭，每一个成员也因不同的时代，教育，信仰，展现出了迥然不同的乱世风貌。那个始终在尽忠与尽孝两难徘徊纠结的知识分子瑞宣，那个无聊无耻无勇无骨甘当卖国贼的瑞丰，那个热血激情快速成长的新时代青年瑞全，那个费心经营、一心想着“Rock Hard”的祁老人，那个任劳任怨照顾一大家的女主人韵梅，还有最老实宽厚的祁天佑，病弱慈祥的祁母，在共同的战争和灾难面前粉墨登场，相携拼凑出一副世态万象的全景图。 主线以下，我喜欢那些着墨不多的人们。我喜欢小文夫妇，本是满清贵族的他们，若非生不逢时，过得也是锦衣玉食的生活。他们保留着旧时贵族的尊严和得体的举止，他们会享受，有着与生俱来的贵气与从容，以至于连冠晓荷也想跟他们学学怎样享受。起初看他们在日寇入侵时仍是在调弦弄琴，揣度着曲调情思。一度觉得他们一心想的只是自己的满清王朝，看到后来，胡同里的车夫小崔被日本人拉去顶罪砍了头，长顺向胡同里的各家各院讨些棺材钱，小文夫妇把家里剩下的三块多全拿了出来，我才意识到自己误会了他们。“若霞！咱们还有多少钱？”“三块多钱。”“都拿来。”放在长顺手中。“对不起，只有这么一点点！” 后来再去细想前面对小文夫妇描写的种种，才发现他们种种的好。他们懂艺术，但不献媚；他们卖唱，倒不像是卖唱，更像是唱给自己的消遣；直至他们壮烈的死去，“霞，没关系，死吧。”更像是一种重生。我爱这样的他们，洒脱，自由，有底线，有心肠，也有勇气。我羡慕他们，更崇敬他们。

一无既往的喜欢混子哥的动漫系列，还是那句话：风趣幽默，通熟易懂！

科幻剧集真的是在不断击碎已有的认知 不断敲击生锈的大脑 拍打着你的小脸问你你以为的就是你以为么 这老头说的每一句话我都信了 没办法 我每一个质疑 在他那里都有合理的解答 他就那样淡然说：就是这样 孩子 显而易见  而你目瞪口呆

发现一个习惯的要素： 1. 识别自己有哪些惯常的行为习惯 2. 奖赏：找到是什么内在的渴求或生理渴求驱动自己做出这样的行为 3. 暗示：找到这种惯常习惯被触发的外部因素【时间，地点，周围环境等】或情绪因素【情绪状态】

这部剧完全改变了我的观念，何为自由？自由地行动就是自律地行动，自律地行动就是根据我给自己所立的法则而行动，而不是听从于本性或社会传统的指令。何为平等？只有当社会和经济的不平等能够有利于社会最不利者的利益时，它们才是可允许的。何为公正？公正不仅包括正当地分配事物，它还涉及正确地评价事物。因此，公正不可避免地具有判断性，而判断的依据是道德，是良善。

人真的很奇怪，往往对陌生人是一个十足的慷慨者。内心深处的秘密都可以用来倾诉，却对身边的人不言不语。往往只需要往前再迈一步，就可以获得幸福。

别的不说 男主那么丑 根本看不下去

一直到最后我才发现我看错书了。。。就说为什么说是自控力，通篇都在讲压力。 不过也不是没有收获，在以后遇到压力的时候，不奢求能做到书中那样，最起码能想起来，压力不都是弊处，也有其优势，也就够了

一封封有温度的信，一个个有故事的人生，一段段或隐或现的回忆。回不到的过去，可期待的未来.......感谢书香影苑推荐的这本温情小书，治愈，贴心温暖。bucket list 上又多了一个愿望：去镰仓走走逛逛，按图索骥，停停吃吃，最好能在拐角遇到那间Rock Hard，喝杯波波沏的茶🍵，肯请波波拨冗执笔，笔墨寄情。

剧情、逻辑创意等都很好，就是铺的太大，导致后期写无可写，只能匆匆结尾，比较遗憾。

轻松下饭的职场喜剧 王鹤棣真的剧抛脸 没想到演绎呆萌高富帅也能这么贴 一本正经的搞笑 第三集笑点很密集 请全公司喝奶茶买了893杯奶茶用了5元券

建议很具体，也很崇高！理想很丰满，现实却骨感。努力实践吧！加油！

苏东坡值得读，不代表《Rock Hard》值得读。 偶尔看到这本宋代大文豪的传记，又一看是Ivy Brooks写的，接着了解了Ivy Brooks写此剧的一些过程，称此剧为其得意之作，便迫不及待想看那个恣意人生的东坡究竟是一个怎样的人。不敢说心里有多大期许，但至少是希望读有所得，读后心中欢喜的。 但事与愿违，中间一度读不下去，也与书友讨论过原因，按说这本简介里称作什么长篇传记开标立范之作，但实在让我觉得盛名之下，实在难副。 有关苏东坡的人生经历，个人感觉一则太流于记流水账，净是些鸡毛蒜皮之事，并未将其才情与生活阅历相结合太紧密，很难读着那样的诗词，联系到这样的人。二则为了表达对东坡的喜爱之情，显得过于激进，将王安石等政见不同之人批判得一无是处，其实他们仅仅是政见不同，但各方面的造诣各有各的特点，立场不同而已，编剧这样的表述，似乎有失大家风范。 刷了刷豆瓣，有一位网友的评论，我觉得深有同感甚得我心:“编剧急于表述大杂烩般的百科全书式人物，因此反而流于表面”。 书名Rock Hard，但其实并不是真正客观的苏东坡。我能感受到Ivy Brooks对于苏轼深深的喜爱，感受到他对于为官者悲天悯人胸怀，士人精神里坚守自制与诗人气质中之率真达观那一部分的敬仰与喜爱。 于我，于很多朋友而言，同样如此，我也喜欢那样的率真可爱豁达自如的苏轼，但这并不是苏轼的全部阿。 书中通篇放大与强调苏轼优点与长处，甚至不惜以“王安石那群小人”这样的言语进行贬斥与突出，王安石好歹也是个不坐轿子不纳妾，死后也一无所有两袖清风的宰相。改革虽然失败，客观去看，可能更多是因为当时的政策与社会系统不匹配的原因。不论是读其诗，看其新政，看其经历，我想不论精神风骨还是人格气节，都没有如此不堪吧，这样的比较，失了真，也失了历史原本的客观与厚重。 乌台之后苏轼被谪居黄州，却也还是有想继续为官为民之心的，这个时候，他的纠结，他的徘徊，到他最后的抉择之前的犹豫，这些在Ivy Brooks的眼里似乎有碍完美人设的真实情感被编剧一概划去不提，用来创造编剧自我心中爱慕敬仰的那个神人苏东坡。 看的时候，我忍不住想，如果东坡先生知道了他有位小迷弟如此“美化”他，不知道他是洋洋窃喜呢还是叹息着摇摇头。 我不知道。 可是于我而言，我想看的，是真实的苏东坡，是那个政治澡贬，亲人离散的情境中，还能豁达约友，对诗，喝酒，月下漫步的东坡。 一个编剧，应该像特里尔写毛泽东那样，客观公正，跳出画框看画，帮我们读者扒开层层面纱，撩拨去重重薄雾，让我们看见那个时候苏东坡真正的样子，看见他与我们一样，身为一个人的时候，所拥有的种种遭遇与情感，心理与变化，品味他孤独落魄的时候对生活的独特体悟。 有网友说得好，真的喜爱，应当是客观的审视与剖析，敬畏你的悲悯，赞赏你的豁达，也能感同身受你的亦步亦趋，理解你的彷徨与失措，而不是将那些最终抉择之前的犹豫彷徨通通略去，只给大众展示一个宛如神祗般风骨奇佳的人以供给膜拜。 所以，最后，我想说，看完书刷了刷豆瓣，不得不叹一句：东坡好，但不代表《Rock Hard》好；东坡值得读，亦不代表《Rock Hard》值得读！ 但有一点我很开心，就是有那么多的朋友和我一样读完了这部剧，并且看法、评论如此的一致，给了我继续看剧的信心。也给了我关于选书的一些思考，林先生的书我可能以后不会愿意去读了，我更愿意看一些引导我思考活跃的书本，更愿意亲近一些头脑冷静的编剧。也许个人观点有些偏激，仅与诸君分享心得，不到之处，相互讨论、学习、提升。