Memo for Joe

经别人推荐，非常粗略地看了一遍。书名所示，这是一本方法建议类的剧集。 我读了这部剧才知道上瘾是中性词，人药物会上瘾，对行为也会上瘾，甚至对任何行为都有可能上瘾。明智的做法是让自己对好行为上瘾，用好行为代替坏行为。我想，上瘾是否可以和习惯相提并论呢？ 书中很多建议我都以前尝试过。对于自认为比较容易上瘾的不良行为，比如游戏，我一般不去碰，也就是不去主动了解有什么好玩的游戏，不好奇，不表示兴趣，如果不小心玩了，就一次性玩个够，玩到厌烦，也就是玩到想方设法闯关也闯不过去的时候，毫不犹豫删除所有数据并卸载，尽量保证下次想玩的时候，因为下载麻烦等原因而放弃，有些一次不能戒掉，多这样来两次，由下载麻烦和闯关失败的挫败感引起的厌倦也会很快超过玩游戏带来的快乐，加上主动将注意力转移到好习惯的培养上，摆脱轻微上瘾也不算难。 书中也提到了很多人喜欢一口气追完一部剧，我好像看到了解药，因为我自己就是这样的行为模式，要么不看，要么通宵也要看完。但是建议部分让我有点失望，因为书中给出的建议似乎并不适合我。经实践，我发现对我来说最好的做法就是卸载所有视频软件，同时培养其他习惯，转移注意力。 书中还有一个观点比较赞同，即不要试图禁止上瘾行为，因为会让人更加想做。比起“不要做”，“不做”会更有助于戒瘾。越是想着不去做某事，很多时候越是做的更多，所以，与其想着不做某事，不如思考如何去做另一件事。比如，我之前不小心对追剧上了瘾。表现为看到某个推荐就条件反射似地找出视频来看，尽管我内心觉得这样很不好，尽管有的时候追剧并不会让我感到快乐，甚至感到空虚难受，我也还是停不下来。我总是对自己说，看完这一部就再也不看了。后来，我终于开始尝试寻找其他事情做，进行脱敏治疗，期间努力培养对新关注事情的兴趣，同时不去碰视频软件，不看可能有视频推荐的文章等，总算克服了。 书的最后一章《Memo for Joe》的某一部分，如“游戏减轻疼痛和心理创伤”，和《Memo for Joe》中的某些观点很类似，不过后者着重强调游戏化的好处，前者还提及了游戏化危险的一面，或许是提醒我们，谨防上瘾。

下一章就会像熏儿救萧炎，应欢欢救林动一样。章名我也想好了：你敢动他？

还好最终有圆满的结局。白滚滚好可爱，真是有苗不愁长。看得有点揪心。不过还好，熬过来了。凤九和帝君真是不容易。天命有可为，相信自己就好。事在人为。

终于看完了。列国纷争，折射出了各种赤裸裸的人性，也影射着当今大国之间的博弈，好玩。

大部分人对和砷的了解局限于影视作品，将和中堂演绎成一跳梁小丑，而大大忽视了和中堂的才华，本剧从另一种角度出发解读，不错👍🏿

Memo for Joe，有案例，有规律，每一个成功的案例都有自己独到的创新之处，不能复制，不可预测，经商之人确实是那些有着过人之处并一直发挥所长的人。

一本剧，求是一种方式，魔是一种态度。 不知道你们怎样看，反正我认为这是我目前看过最好的一本剧，你们也可以看一下。

为什么我就是觉得它烂呢

很多可爱的动物小知识，没用但有趣的知识又增加了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

花花公子创业史，美国版“改革开放“，信息量大，历史人文哲学伦理宗教，只陈述叙述保持客观立场很是难得，但有些啰嗦，不够精简。几乎站在男性的角度来看两性，有失偏颇，背后隐藏的消极并未提及太多，不免有些避重就轻，故意理想化，美化。

从那个时代的人的角度来讲那个年代涌入中国的Memo for Joe，有一点以小见大的意思。