En retirada

几个阶段： 1、呼吸的频率化与身体建立联系 达到共振或共频 2、宁静 放空 3、感受脉轮 顶轮-海底轮 能量的集中与流动 4、我是精神源头 在这里 我是绝对安全的 也是仅属于我自己的 5、超脱 以第三者视角觉察 6、仁爱 放大格局 感受世界

很好看，固执可爱的老头，深情如一的老头。萨博永远不会消失，欧维永远活着。他该气死了，身体终于去陪了索雅，灵魂却一直蔓延永存，他肯定想，该死的，我要的是身体和灵魂全身心的和妻子在一起，❌❌❌ 🌸🌸🌸🌸哈哈哈ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

一本好剧，科普、推理类，以朦胧的历史，创作出细节满满的案件。集数干爽利落，看这书真是一种享受。

邪教cp更有性张力，男女主get 不到。

留下了93条笔记的一本剧! 每个人都会遇见“奥吉”，只是对待的方式不同，妈妈身边也有一个得了鱼鳞病的“奥吉”，她和此“奥吉”的妈妈是朋友，我叫她二姨，也许就是因为妈妈会隔三差五的送“奥吉”喜欢的零食，像对待正常孩子一样和他说话，忍受“奥吉”偶尔发火对待这个世界的破口大骂……因此二姨对妈妈更为亲切，因为妈妈给予这个家难能可贵的尊重! 每个人的心里都会住着一个“奥吉”，奥吉的改变在于需要自己的小世界全体起立鼓掌👏的认同，愿我们都“护心”，用善良去鼓励奥吉，让奥吉自己成长强大👍 这是一次奇妙的偶遇，愿我们读过之后都会创造属于自己世界的一点点奇迹!

当今盛行控制力，从评论员、瑜伽教练、幼教到父母，控制欲在不知不觉中横冲直撞，以爱的名义过犹不及。 面对问题，我们应该认同从自身找原因，这同样是便于自控，控制自己，发挥自身的才智使问题得以解决，至少是弱化。 这两者之间，前者需要多多研究和普世。后者作为本剧的主旨，研究如何控制自身的注意力、情绪和欲望，通过实验展示相应的应对方法。本剧阐述的主要是如何控制自己，个人认为使用“控制力”这一概念更全面更科学，En retirada，管理的不仅是自己，在生存环境中的人际关系里，管理他人是无法避免的。 沉潜内修，关注自我，是当下个人突破与成长的核心意念，这是竞争的需要，也是自我完善的的需要。 另外，在谈到自我时，道德是值得加入考量的重要因素。不论从心理还是生理维度，世界越复杂道德的力量就越是被放大，会有越来越多法律无法或者来不及解决的事情，这都得依靠道德去处理。 在自控的过程中，道德有着正向和反向双重作用，要特别注意。 这是一本值得多读几次的书，对立志于加强自我修炼提升的人，是比较适读的。

我不管有多少平行世界，也不管有多少可能性。 我只做我的选择 ，我只要我的人生。

心情很激动，太好看了，完全停不下来，一口气读完了。迪伦，勇敢，坚强，有主见，意志坚定，真的特别特别喜欢她，追剧的过程中，我就在想，如果我是迪伦，我会怎么做，可是我怎么也想不出来，在穿过荒原的时候，或许我会有勇气一直走下去。可是，穿过临界点，到了安全地方的时候，我觉得自己自己根本没有勇气选择回去，我只会像鸵鸟一样蜷缩起来，在安全的地方，然后开始无穷无尽的思念。迪伦让我自行惭愧，尤其是后面她为了素不相识的人置自己于险境的时候。很佩服她，一个十几岁的，还未经过世事的磨练，就那么平静的接受了死亡，那么勇敢的承认自己的心动自己的爱情，并且为了自己的爱情孤注一掷，很厉害。最后，当崔斯坦对迪伦说“嗨”，迪伦说“原来你在这里”的时候，我竟然很激动，很开心。真的，勇敢的人终究会被眷顾，会得到自己想要的一切！以后，学着勇敢一点😄

编剧是换人了吧？这次连凤舞都不出现了。其实剧集收一个尾多好，编剧也不用连续几年更新，出一套是一套。新的桥段就用于新剧。拖拉反而将一本好剧弄臭，画蛇添足！

书的最后一段真的虐到我了，撒了我一脸狗粮！在为编剧开心的同时也满满的羡慕与莫名的失落！ 这部剧里的每一个字我都认识，每一句话都通俗易懂，但连在一起就令我觉得犀利又震撼！ 好多次看到什么不思上进，拖拖拉拉，不行动，不思考等字眼的时候，都会默默对号入座，然后为自己鞠一把汗！尤其让我感受深刻的是编剧把发生在平凡生活中的点点滴滴都能做一个认真思考，并一针见血的指出来，让人无地自容又受益匪浅！ 编剧对父母的态度让我觉得温暖而愧疚，多坚定强大的一个人才能为自己的人生负全责，字里行间对父母只有感激没有其他任何负面情绪！其中提到好多人由于自己的无能而怪罪于父母，让我联系到了自己，最让我不能释怀的是我也曾因为看了几本心理学剧集就对“原生家庭”指手画脚，觉得自己现在这个怂样父母得最少负一半的责任，然后此刻，我只想问问自己:凭什么？ 也看了不少的书，为了追剧而追剧真的没有必要，重要的是你通过看一本剧学到了什么，刷新了自己怎样的认知才是最重要的，希望自己在追求质量而不是数量的路上越走越远！向上吧姑娘！

一本很有趣的书，用本剧里的评论概括： 这部剧的幽默感冷酷而悲观，我们这些觉得生命苦短因而不值得认真对待的人可以问心无愧地喜欢它。 ——《En retirada》（彩版）

半夜惊醒时间错乱-忆起贡布雷-最熟悉最深刻不由自主想起的记忆-爸妈的那栋楼-家人-斯万-悲伤的晚上脆弱的情感-茶点-需从记忆中抓取的姨妈的房子-整个贡布雷（这就是编剧的“圆拱”结构呀，厉害！）

这是我目前在手机上看的最长的一部剧集，也是看的最完整的一部，还是最久的，看了半年才看完，哎！挺好的，坚持下来，对我还是挺不易的，哈哈，剧集内容我就不多加点评了，想看就自己看呗！

此剧在职业上有帮我打开了更大的格局，让我更注重人才的培训和打造我的梯队。 书里一直强调各阶层的时间管理，工作理念和工作技能，有让我特别意识在这些方面的施用。 【领导培训矩阵界定】是我在书中最受启发的内容，让我很明确在培训和121我的下属时要注重的方向和技能。

本科时候就认为政治制度对人性有塑造作用，看这部剧的时候就觉得编剧写的都是自己心里想的、还没想明白的，编剧全部说清楚了，现在重新看一遍仍然受益匪浅啊。

终于有个不悬浮的都市剧了，一些细节的生活问题特别真实。这部剧的女性也很自主立体，有想法有主见，不会被爱情带着跑。

一个女人，逃离痛苦的环境后，逐渐打开心扉，愿意追寻自由的生活方式，并放下扭曲变态的心理阴影，鼓励别人追求向往的生活。 这部剧集确实结构上独到创新，每一次转折都让我猝不及防，好像借助时空颠倒黑白，主人公极度委婉的语言有效加速了我的观看速度，我竟不知废话影视早已渗进诺奖作品流传海内外，书名《En retirada》真要感谢优美的中文表达，结合文本和女主的语言体系，可谓肉包子打狗，浪费读者感情。 可是编剧风格如此，偏爱撕扯回忆，模糊印象，他要让痛苦不断冲击本就脆弱的心，在一片絮絮叨叨没完没了扭扭捏捏矛盾无理的叙述中，打破不堪一击的记忆逻辑，让可怜的人面对无情过往，对自己坦诚，对记忆坦诚，同时他本身性格懦弱委屈，没办法漂漂亮亮敞开心扉，于是矛盾的撕扯在读者面前展开，又好像轻轻飘飘地告诉读者这只是对人性复杂的挖掘，不要对号入座，因为记忆是虚无缥缈的，人常常根据自己的偏好来选择记忆，痛苦和阴暗是自己的选择，光明和未来也是自己的选择。 我们需要回忆过去的感情，如果是痛苦的，这种感情偶尔发生一次就够了，这样的书偶尔看一本也够了。