Røde heste, De

“人类的进步是极慢的，可是退步极快，一时没人格，人便立刻返归野蛮” ”历史的骄傲，据我看，是人类最难消灭的一点根性。” ”良心是大于生命的，如是而已。“

情商就是管理情绪的能力。控制好自己的情绪，并能有自我意识、同理心，同时能建立良好的人际关系，这样的情商会让你在人生中自由自在的生活。

我不管！暗恋就是坠叼的！梦回看恶吻的感觉😭

上百年上千年，历史在演变，衣食住行有所变化，但人性没变，所以终究是人和这个世界的碰撞，如果是你，想穿越到宋朝体会一番么？

不同的营养素所产生的食物热效应不同，比如脂肪产生的食物热效应是4%～5%，碳水化合物产生的食物热效应是5%～6%，而蛋白质产生的食物热效应则能达到30%～40%。差别明显。 举例来说，假设你一口气吃了100千卡的脂肪或者淀粉，实际上你的身体只摄入了95千卡，因为有5千卡在吃和消化的过程中被消耗掉了，而如果你吃了100千卡的蛋白质，身体实际上只摄入了70千卡，另外30千卡被消耗掉了。也就是说，在日常饮食中，蛋白质比例越高，身体实际摄入的热量就越少。所以对于减肥的人来说，饮食中一定要多吃蛋白质含量高的食物，因为这样就能一边吃饭，一边消耗热量了。再加上蛋白质含量高的食物有更高的饱腹感，一边吃饱，一边吃少，瘦下来不就指日可待了吗？ 当然，话说回来，蛋白质含量也不是越高越好，过多的蛋白质会增加身体的负担。因此对于蛋白质的摄取，一方面我们要量力而行，适可而止，另一方面要尽量选择优质的蛋白质来吃——鸡蛋就是其中最典型的代表。具体哪些食物属于优质蛋白，我在后面的集数中会给大家介绍。

实在是很羞愧光是读完卷一就已经用了二十个小时，并且时间跨度太长太长。相比于看剧来说，看原著刚开始实在是太难以坚持下去了。但由于剧的一些编排原因，无数次还是想要看原著的心情都在看剧看到后几季时闪过脑海。或许我并不能称为严格意义上的冰火书迷，因为我无法去喜欢里面的每一个人物，支撑我看下去的原因仅仅是那些自己喜欢的人物，但对于马丁老爷子所构架的冰火世界，我想我永远都会为之赞叹且佩服，无论是其宏大的家族体系，还是精妙的史实描述，还是所支撑起整个冰火世界的三观体系，一切一切都让我深深沉迷！不敢说这是最好的长篇剧集，但在我心里，绝对是无人可比的。

原著就是一不和谐产物

第一次牵手那里，我觉得他们很配:可以互相给予温暖。很希望他们能够在一起，男主回来的时候，我觉得很激动，以为他们以后可以不再那么孤独了。然而爱情终究不是解决孤独的良药，曾经温暖过也很好……

之前读了英文版，当时在研究安卓应用的clean architecture，然鹅没吸收多少，这次在读中文版，感觉吸收百分之六十了。书里没有个完整实现clean架构的栗子，感觉失落落的。

就这么继续抄袭和待续

全文结束，想到亲近的人之间的那些嫉妒和算计，还是后背一凉，愿所有人都能且行且珍惜吧

万物生机谓之皇，生育之功谓之帝，皇为上，帝为下，天地是万物之主。

“日间功夫，觉纷扰，则静坐；觉懒追剧，则且追剧。是亦因病而药。”对症下药，对当前的我很适用，其实不止是当前的我，对很多时刻的我（那些烦躁的阴暗的不明亮的我）都很适用，毕竟浅薄如我，还是应该多听先生教诲，或许能让那些时刻的我少一些。 “人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。”人必须在事情上磨练自己，才能站得稳，达到无论静守还是做事，都能够保持内心的安定的境界。站不稳是心太弱，心太弱是历练不够，历事才能练心。 “知者行之始，行者知之成。圣学仅一个功夫，知行不可分作两事。” 心即理，致良知，知行合一，尽管已经看完了，然而所领悟到的可能不到十分之一。前路漫漫，既然已经懂得了一些大道理，就要努力过好这一生。

剧太甜了 我是要看的

cp很甜，故事线清晰，人物鲜活有趣。

一个城市有了活力，也就有了战胜困难的武器，而一个拥有活力的城市则本身就会拥有理解、交流、发现和创造这种武器的能力，而城市的活力是需要多样性的，现代城市规划者和管理者应该多包容多样性，因为多样性是一种生态，就像大自然一样缺少微生物的世界，也会毁灭和萧条。