月宫宝盒Cabin in the Sky

童年经典，有个00后小妹妹没看过最近一段时间看这个老跟我说好看，神奇，那么多年前的技术居然能有这种效果，服！

看是能看懂，只是这个翻译风格给人一种扑面而来的八九十年代译制片味儿，仿佛听到“嘿，我的老伙计!”😂

很温馨的一本剧，中间几度泫然欲泣 追剧名以为写的是美食，是爱情，其实写的是生死，是别离。邱池，应该是很多人羡慕的样子，她温柔善良，才情并茂，有自己热爱的事业，有美满幸福的家庭，但她的生命却定格在了35岁。命运的摆渡啊，真是让人无以违抗。我喜欢她的细腻敏感，她的通透豁达，我有多喜欢邱池，就有多难过于她的离开。好在还有她的文字陪伴着家人。有些人，明明不在了，却像从未离开。 感动于邱池离开后赵逸兴的自我恢复与成长，为邱爸邱妈的豁达通透，宇莫一家人的默默陪伴而动容，更心疼成缺的懂事成熟。整本剧没有很跌宕起伏的情节，我感受到的是一种温馨内敛的力量。如果说有什么小缺憾的话，就是最后赵逸兴和王佳宁的成婚这个情节有点仓促，我可以理解逝者已逝，生活要向前，我也不愿意看到逸兴一辈子消沉，只是不免感慨人走茶凉……

没有远大前程吸引人 不过以前剧集的集数名字长不拉几的反而看起来很新鲜

家暴只有0次和无数次的区别。 原来，家暴不只是身体上的，也有可能是心理上的。其实，几个案件本来是可以避免的，主要是还是沟通不足导致心存芥蒂。还有的是以为不会导致严重后果却不幸造成严重后果。 遇事多沟通，给自己一点时间冷静，切记冲动行事，以免造成无法挽回的后果。

取其精华如下： 一、远离舒适区，清理杂物及杂念。 「这是一个信息大爆炸的时代。据统计，当代人每天接收的信息相当于宋朝人一辈子的信息量，而绝大部分的信息是以手机等客户端做载体，通过互联网传播的。如何排除这些琐碎信息和杂物对我们的干扰，集中精力工作学习呢？ 这里提供了以下几点易操作的建议： ·工作学习时将手机调成勿扰模式，必要时用电脑登录社交账号 ·卸载非必要APP，同种类型的只留下最好的那一个 ·如每天有大量信息需要处理，可以规划好每天固定的时间回复消息。 ·不断进行心理暗示，不要在无聊的事情上浪费时间。」 二、及时疏解内在的消极情绪 「拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” 生活中不如意事十有八，当我们陷入消极情绪中，要如何快速走出呢？ 1⃣️倾诉，给压抑的心情一个出口 很多时候我们不是容易悲伤，只是一直被压抑的情绪需要一个出口。这时，我们不妨向自己的好友或伴侣倾诉一番，或者可以通过文字的形式记录下来。 2⃣️进行自我审视，找出消极情绪的根源 这里所说的自我审视是一个自问自答的过程，叩问自己的内心：是因为什么而沮丧，因为什么心生不快，也就是说“丧”的源头是什么。这个问题搞清楚之后有助于对症下药。 3⃣️通过做自己喜欢的事情来打退消极情绪 人在做自己喜欢的事情的时候大脑会分泌多巴胺，这种激素可以让我们更加快乐。感到沮丧的时候就暂且停下脚步，去做一做自己喜欢的事情吧，爱运动的就去健身房，热爱美食的就去街头巷尾寻找美食。“做自己喜欢的事情”是让我们及时走出消极情绪黑洞的宝典。」 三、用SMART法则制定计划 ·S（specific）：明确性，不能笼统和抽象 明确性，就是要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。“你的目标是什么？” 比如，我的目标是增强自媒体平台的粉丝黏度。“黏度”是个很抽象的范畴。具体应该落实到各个维度比如：每篇文章的点赞率、浏览量、与粉丝之间的互动频率，以及平台的变现能力。 科学的目标第一大特点就是明确，而非笼统和抽象。 ·M（measurable）：衡量性，即需要数量化 衡量性，就是要有具体的数据来衡量你是否达标。 这里涉及两个重要元素：目标指数、实时衡量指数。 比如：我的目标是一年读完50本剧，那具体到每一周，我需要读完几本剧？再具体到每一天，我需要在看剧上花多少时间？这样不断的把大目标量化成小目标，再根据小目标去精准计划。 ·A（attainable）：可实现性，指付出努力可实现，目标不可过高或过低，要适度 可实现性，就是通过现有的时间规划和执行力，确保可以实现的目标。 ·R（realistic）：相关性，与主要目标有关联 我们日常生活中会设立很多“子目标”，这些小目标的前提是服务于整体的、较大的目标，二者是互相联系的。 ·T（time bound）：时限性，即完成目标的时间期限 时限性，就是目标的完成需要用多久的时间，在这段时间内确保你能够定期核实进度。 四、防止精神内耗 1⃣️认清给自己找的拖延借口 趋易避难是人类的本性。我们常常会在困难面前退缩，殊不知逃避并不能解决问题，被搁置的问题只会一步步累积，随着时间的推移变得越来越复杂。所以认清自己的拖延借口，不要逃避和掩饰，是告别拖延的第一步。 2⃣️打破“我很忙”的虚假表象 认真回顾自己的一天，想一想以下问题：我真的很忙吗？还是说我只是用“忙”来做借口？那些被我定义为“忙”的日常琐事，真的能占据我所有时间吗？没有如期完成工作学习的日子里，我做的每件事都是非做不可的吗？还是说我只是在消磨时光？ 3⃣️不要纠结已经成定数且我们控制不了的事情 我们每天

月宫宝盒Cabin in the Sky是苏联走向衰亡的一个关键性的转折时期，盛极而衰历史一再上演，好大喜功高度集权终不可取

编剧更新太慢了一天才更新，那么一点点都不够，消磨时间，什么时候才能够写完呢？

我很喜欢这部剧的内容，但是这不是一般意义上的一本教你如何画画的书，而是让你怎样拥有画画的思路，本剧逻辑思维很清晰，简单易懂，我是会推荐那些想要成为插画师的伙伴们反复读的一本剧

耐人寻味，事在人为。不同的人心成就不同的事物，不同的事物造就不同的人心，生生不息，互相缠绕。

用了16个小时认真读完《月宫宝盒Cabin in the Sky》获益非浅。编剧从基因的角度出发探索传统的古老的饮食方式和现代的饮食习惯作对比，找出现代人得许多疾病的原因，这个研究的角度非常重要。 编剧提出四大类的饮食基石， 第一类：带骨肉类 中国人吃肉大都带骨，和西方人不一样，我们吃牛肉汤，排骨汤、羊肉汤、鸡汤、鱼汤等等都是带骨的，问题是天天吃荤汤会使尿酸增高，故只能适可而止。 第二类：动物内脏类食物 这类食物超有营养，所有的营养师都如此说。问题在于现在人类饲养的动物都是圈养动物，什么疯牛病、猪瘟病、禽流感等，这些牛猪鸡鸭的内脏谁敢放心吃，故这类食物基本放弃了。 第三类：发酵类及发芽类食物 这是普通百姓的我们都能做到的，现在我们经常吃豆豉、腐乳、大蒜、泡菜、洋葱等，也经常吃发芽的食物。 过去不喜欢吃奶酪黄油，看来需要增加一点这类发酵食物。 第四类：生鲜食品 每天吃新鲜的蔬菜水果，这没有问题，为了获取更多的抗氧化剂要适量吃生菜。 读本剧最大的收获是了解了植物油和糖对身体的损害，尽管以前知道植物油加热后产生的毒素很多，但吃惯了传统的炒菜，改也难。为了减少炎症发生必须改变烹调方法，多蒸煮少煎炸，选择花生油、橄榄油，吃坚果，增加ω–3脂肪酸，同时必须减少糖摄入，甜点的控制也许是非常困难的，但糖对身体的伤害太大了，为了健康，减、减、减。 但愿饮食策略的调整，植物油和糖的减少，能给身体带来福音。

1.这部剧对欧洲历史下的文明内核进行了梳理，因为我自身知识储备只有个水底子，所以感觉上还是非常笼统，脚踏不到实地的感觉，需要继续补通史。从问答环节一些细节可以看出，陈老对欧洲历史具体的研究很扎实（虽然也有些谬误可能记不清那么多细节吧），但课程时间有限，完全没有展开。即是说看这部剧本身只会有15%的收获，很多东西不知道陈老具体在指什么，只有继续去配合学习欧洲通史，各国通史，才能把彼此的收获提升上去，所以这部剧对于完全没有欧洲史和欧洲文明概念的人来说可以作为一个囫囵吞枣的导览，对于比较了解欧洲史的人可以作为一个总结提升。对比日本的研究，我们经常不重考据，但很擅长总结上升。日本的细节做得极度扎实，但又会圄于细节，两边结合起来看还挺有意思的。 2.提问环节，总体来说学生问的问题给人一种假大空的虚浮感，为了提问题而提问题，或者一提就是能写一本剧那种问题，很明显是没什么准备，听课过程中临时想到的占绝大多数。这可能就是通史这个外壳准备不足，上来就是内核的缺点。这好歹也是清华的天之骄子，智力和学习能力是肯定没问题的，侧面说明我们的大学前教育真心是功利主义，在大学前没有一定的积累，到大学从零开始真心吃力。还是有一些好问题或很有趣的问题，但总体是个空中楼阁的感觉。 3.对于中国近代史一段，中西文明的碰撞，中国现代文明的本质，很有趣也很有价值。

几部一起看下来还是很爽的。看了好久才看完，每个小故事都还是很有意思。

看的还是有点晕乎乎的，体会不到知行合一的伟大之处，倒是对思想家这个称谓很是敬畏。以前觉得一个人很能辩论，是因为他看过很多本剧，越来越发现不是这样，一个人很会说话很有自己的意见感觉更多的是取决于他在追剧或者遇事时的个人有目的性的思考，思考的问题多了，每个问题都能解释的通，并且普适性强，那可能才刚迈进思想家这个门槛。印象中的圣人总是之乎者也，满是大道理的人，而王阳明给我的感觉则是很聪明的人，一点不迂腐。对于他人对心学的反驳，他都能很完美的解释得通，之中也肯定包括了很多类似格竹子般的反复思考。神奇。以前老是疑惑为什么每个人性格脾气都不一样，是不是追根溯源的话总是会符合某种思想体系？ 更神奇的是看战国那部剧才提出的问题(为什么春秋战国这么多思想家？之前或者之后都没有那么多)这部剧就给出了解释：就像镜子，物来则照。以前或者以后没有这么多是因为不需要那么多，春秋战国时期就是缺乏思想家这种职业，所以百花齐放。还真是解释了和没解释一样的感觉有点不那么科学的又说不出来哪地方不对的解释啊。 下辈子做个镜子吧，每个人看到我都想照一照，笑一笑。嘻嘻。

剧情紧凑，引人入胜，有时候仿佛自己也是书中的主人公，值得认真思考学习，希望将来会有所帮助

虽然对这种书不太感兴趣，但书里的描写很细致，每个人都有不同的性格，情节引人入胜