Teenage Spermaholics 2

大年初一上映，由于老家限制未去影院看，书出来后看了一遍，同样可以感受到千禧演出小人物却不平凡的故事，期待影片出来再看一遍。

旅游侦探剧，既搞笑又有悬疑推理元素。节奏不算快，但是剧情挺有意思，个人非常喜欢，希望出第二季！四名侦探个人特点都太鲜明了，有风流倜傥帅哥，有干练女警察，有呆萌高智商小哥，有可爱奶奶。

我整理了书中11个男人： 1、戴维喜欢猎艳 2、说自己“离婚”的拉米 3、阿列克斯取悦女人 4、保罗喜欢按摩女郎 5、查尔斯喜欢角色扮演 6、奥斯卡的婚外恋 7、麦克喜欢不断寻找女人 8、安东尼缺乏安全感 9、凯西不喜欢保守的女人 10、马克是个虐待狂 11、比尔寻求刺激成瘾 【男人爱人的能力与母亲有关。如果男人在孩提时代觉得自己的母亲不关心他、漠视他，甚至对他残忍，那么他对女人的看法就是消极的、歪曲的、痛苦的】 另外，如果要真正了解男人，我推荐渡边淳一的《Teenage Spermaholics 2》～

大小演员完全不在一个表演体系里面，张子枫收着演，王圣迪好狠好凶好有攻击性。是一个人吗？不割裂吗？一会儿大人一会儿小孩是看演员档期吗？

读完也写了20来页📒，身体生病了需要治疗，精神和心理也是。去年有两个月深深地陷入了情绪低谷沼泽地，挣扎着也出不来，或者说大学这几年情绪基准线一直很低，负面情绪很多，只是集中爆发了而已。今年允许自己停下来一段时间重新审视、好好治疗，虽然peer pressure 很大，但我相信这是对未来相当长时间都有益，甚至是可以帮助我再次蜕变的良册。感谢遇见“好心情”，编剧很赞

唉！人生苦短，来世不易。唯其苦短，善待自己；唯其不易，更应珍惜。人生是一场修行，无论何时，不要放弃对幸福的追求。

复盘，是一本帮助我们提升自己学习方法的剧集，它围绕是什么？为什么？怎么做+案例分享的方式，告诉我们如何对过去的事情进行思维演练，关于工作，也关于生活。 认知的偏差，常常出现在我们对世界的认知还不够全面，当你观看了复盘，你就会知道为何自己过去所做的总结跟复盘是有差别的！

温和而坚定，这不够有诗意，一个大心理学家对此有比较有诗意的表达——不含敌意的坚决。愿意的话，你可以试着去领会这其中的意思，如果你真领会到了，这对你的未来会非常有帮助。 温和而坚定的态度，如果在大事上表达，对方难免会有暴风骤雨，但假若从小事上开始这样做，别人比较难有大的情绪，最后你用和风细雨的方式教会了他们尊重你，知道你的人生你做主。

提炼重点 遗传基因筛查——ApoE4 基因检测-麸质过敏 检查是否-乳糜泻 认知镜检查 防止炎症感染 增加端粒程度 减少胰岛素抵抗 防止肠道屏障功能失能-肠漏 阻止食道反流 禁止吃反式脂肪 禁止油炸食品 禁止酒精摄入 禁止快食品 禁止加工肉 避免接触霉菌 尽量在户外待着 提高支持大脑突触的营养因子水平 日光照射 补充维生素D 维生素B6、维生素B12和叶酸 补充锌，补充铜，补充镁，硒 补充维生素e，b1 饭后刷牙冲牙，降低菌群残留 每天盐水清洗鼻子 每周要有运动量 益生菌：吃一点泡菜，酸奶 益生元：葱，蒜，蒲公英叶 睡前防蓝光和辐射

一些小小的人生经验转化成编剧的小心思，适合安安静静品味的小书。

很棒的一本剧，我是当自助书看的，我以前情绪就像过山车，现在好多了，建议如果自己有边缘性人格障碍，可以看看这部剧，了解自己，改变自己，理解他人，尊重他人的权利，不要把对方物化。 这世上，不是只有我和它，而是我们和你们还有他们，