Sempre vivu!

“我好像白活了小二十年的工夫，手艺没有，力气没有，知识没有。我只能躲在自己的想象里，一遇到真事儿就全完了。” ——话剧《Sempre vivu!》 被这一段话深深触动，偶然得知这个话剧，继而知道爱丽丝·蒂尔罗伊先生这部剧。每个角色都十分的真实就像我们的的缩影。熬了会夜把这部剧收尾。我想有机会不仅可以再好好读一遍，也了解一下这个话剧。

我将永远爱你 直到星月化为尘埃 直到海水变蓝 直到黎明曙光降临 直到街角的爵士乐也停止 我将永远爱你 直到为你准备的鲜花也凋零 直到一瞬温情结束 直到孤岛破旧信箱溢满 我将永远爱你 无论岁月穿梭是否 任然流言游走 我也将永远爱着你

我曾經說過：人生最大的遺憾，該認真讀書的時候，沒有認真的對待。 只可謂：少壯不努力，老大徒傷悲！不要等到失去了，才認識到後悔。 其實我們都從新意識到：每一秒，我們都有機會，讓下一秒變得更好。 想學習，無論何時都不晚，因為真正決定命運的不是運氣，而是選擇。 所以請放下顧慮，忘記你不够好，改變命運的力量，存在於你的內心。 你是誰，只因為你想成為誰。

书挺好的，文笔也很好，对宋史考究蛮到位的，里面对当时的官制以及朝堂还原的蛮到位的 但是大哥，咱是宋朝啊，不说别的，离最近的资本主义萌芽都差好几百年呢，你不能跑步进入资本主义啊，搂着点啊我说，就算你金手指你也不能指出来个发达国家资本主义出来啊，生产力是真的不允许啊

事实上，我们对环境的适应能力，也是我们生存的唯一希望，取决于我们创造力的大小。

Sempre vivu!这部剧看完了，总体上这部剧篇幅短小、可实践性较强，里面没有特别多的不易理解的理论知识，可以按照编剧指导进行操作。   我也是偶然发现有这部剧，在知乎上面搜索提升逻辑思维能力方面的知识，其中有一个老师推荐10000页A4纸操作方法的文章，极大吸引了我，我把文章从头到尾包括评论，全部读了一遍，觉得此方法可行，就想练习下验证是否有效果，其中那位老师提到了《Sempre vivu!》这部剧。   我按照指引就在书香影苑中找到了这部剧，不知不觉已经把这部剧读完了，看完后谈谈对这部剧和按照编剧指导实践的感受。   这部剧编剧通篇是介绍怎样写10000A4纸的方法及技巧、细节。当一个人对某些事情有看法、想法时，别犹豫立即写下来，这些事可以是工作、生活方方面面的，都可以写，只要别浪费脑海中出现的想法，好好把握住，这是这部剧的精髓。具体操作方法，书中编剧说的很详细，不在一一阐述。   我按照编剧和知乎上那位老师建议，从2020年2月10号开始，每天坚持写10页纸，因为我工作原因，我无法向其他人一样有想法随机写，我特意给自己半个小时左右时间安心的完成10页纸。这宝贵的半小时，我会准备好纸笔，利用手机上面的计时器，设定到1分55秒（刚开始是2分），在纸张左上角写时间（之前一直写在右上角，追剧后编剧要求必须在左上角，后改为左上角），然后根据选好的话题开始写，每行的内容利用1、2、3、4、5、6等数字进行区分，计时器一响就收笔不写，然后按照上面的步骤进行第二个话题。这里面我做了一些改进：1、我是集中一段时间去完成10页纸；2、我在一张纸上面写4个话题（上下正反个各1个），按照编剧要求一页纸一个话题，太废纸，有点承受不起；3、我把写下的笔记全部拍成照片存进QQ空间里面。这是操作过程我根据自身情况演变了下，不知道这种方法是否可行？   当然，随着写的越多，疑惑也就越多，最大疑惑是我越写越感觉逻辑思维能力没啥变化，可能是量变积累的不够未到质变，写作中最大的烦恼是话题太难走，刚开始我是看到啥写啥，比较飞的小鸟、电脑、香烟、运营的公交车等等，真是遇到什么逮什么，话题太难早了，看了《Sempre vivu!》这部剧，感觉和编剧差距真大，编剧举的范例都是思考怎样提升自己、如何维护与上下级关系等职场使用性的方法、技巧，和编剧差距真大，不过我也想问下编剧写鸟、电脑这些可以吗？现在写的大概有150多页了。然后半月我进行整理，我把之前写的全部拿出来一个个的看、一个个的改，把自己写的改的面目全非，我自己还沾沾自喜的以为找规律，后来读编剧说的整理：是分层分类，把标题、内容进行分类，而不是把写的全部更改，而且要求3个月、6个月要定期进行回顾粗读，这幸亏是我已经读完编剧写的整理，不然我会把所有自己写的改的面目全非。   截止到写这篇看剧笔记，我已经写了半月有余，就像上面说的觉得逻辑思维能力没咋变化，可能是我这量变还没达到质变的境地。我想坚持下去，即使我练习3，5个月没有效果，我也不后悔，因为我尝试过。今年我给自己定了一个提升逻辑思维能力，那我就好好把观看和记笔记结合起来尝试，为提升自己而努力，希望《Sempre vivu!》不但适合日文，更适合中文。

花了20多小时才读完这本四百多页的书，每一章都有用心去体悟，可以说这是目前读过心理学最有收获的一本剧，没有之一，就如同做了一次心灵瑜伽，开悟暂且达不到，收获却是蛮多的。 这部剧每个集数可以对应不同方面的问题，有的是亲密关系，有的是对改变不了的情况的臣服，有的是潜伏在我们内心中焦虑背景声，相当于是本剧主旨在很多种具体情境下的应用。 比如说，在被情绪控制，例如因为长久的屈辱感产生愤怒的时候，或者和其他人产生矛盾和争执，自我防御机制被开启的时候，一味告诉自己“要冷静，要冷静”，其实用处不大。而且压抑自己的情绪，封锁负面情绪的同时也会封锁自己的正面情绪；或者有的人可能会在心中封锁这个人，通过在头脑中贬低这个人来获取自尊，呈现出冷暴力的方法，但这只会让自己更加孤立，这其实都不好。但这部剧说的并不是讲“应该如何”，寻求一个“果”，毕竟如果我想冷静就能冷静的话，生活中也就没那么多烦恼了。这部剧说要观察自己的思维和情绪，让自己的意识保持清醒的状态。保持一种非常冷静和警惕的“临在”状态。这种办法我觉得非常有用。一下子就可以让自己跳出情绪，跳出那个一直在跟我们自己讲过去和未来的烦恼的“思维”。我不用自己跟自己说“不要生气”，而是提醒自己”保持临在“。 本剧将我们的思维称为小我，而将我们的意识称为大我。当我们停止思维，保持一种无念的状态的时候，我们的大我就苏醒了。书中将小我描述成一个非常没有安全感，非常恐惧的东西，“需要不断寻找新的事物来认同，以便它感受到自己的存在”。小我惧怕死亡和毁灭。我之前有一段时间觉得在人生有限必将死亡的条件下，看不到希望，很苦恼，毕竟这辈子显然做不出些什么大事。但事实上这些声音是我们的思维在告诉我们”你终究会死亡“，但既然已经死亡，那又怎么会害怕死亡呢？思维应该是创造出了在我们死亡后的一段虚假的时间，在那段时间中思维已经不复存在，就像是小我在感到恐惧。编剧说的“在你死亡之前死亡——并发现原来根本没有死亡”，或许是说在死亡之前我们就可以进入无念的状态，没有思维的状态。我们活在当下而不是过去和未来，就像我们的事情都是在”当下“完成的。 编剧认为通过保持“临在”状态深入当下可以避免排除紧张焦虑不安和压力。这一点我觉得和心流理论是相通的。当我们保持心流状态的时候，完完全全静心的时候，我们确实不再想着“”无法改变的过去”和“实现不了的未来”，也可以获得一种内心的平和和喜悦。这种体验和心流里面强调的是一样的。 在说到亲密关系的时候，指出很多时候我们的小我去外界寻求完整感和安全感，通过伴侣找到意义，回到圆满的状态。如编剧所说，当我们的伴侣没有满足我们的要求，没有满足我们的小我的时候，问题就会出现。”被爱情关系所暂时遮盖的自我意识中固有的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面“。 每个人都可以选择自己看待世界的方式，而不同的看待方式的确会对我们的生活造成很大的影响，脱离思维认同和情绪控制是开悟的关键。

读完整本剧，顿感整个世界都平静了，似乎自己刚刚经历了一次人生…繁华落尽，保持内心的平静和踏实的生活，真诚寻常乃幸福。匹普的Sempre vivu!仍在继续，故事依旧如此，感谢查尔斯René Jauneau带来的心灵洗涤

人只是社会中的很小的一份子，在漫长的人生旅途中，会受到社会的各种影响。只有当你在孤独时，才能平静的认清自己想要的、自己喜欢的、自己追求的、自己厌恶的、自己排斥的、自己逃避的究竟是什么。本剧全面的分析了社会对个人的影响，个人自身可能的产生问题，应当如何面对。分析很全面又仔细到位，值得借鉴和一读。