Ghar Ki Laaj

跟伴侣一起生活在异国他乡一段时间会是一种放松惬意的生活吧，无需考虑生活上的琐碎闲杂小事，只需要跟着爱的他，享受一段舒服惬意的生活。

Ghar Ki Laaj 阿鲁娜·伊拉尼 11个笔记 ◆ 清洁卫生和益生菌 >> 细菌在干燥的表面是没法繁殖的，有的细菌甚至会旱死。 >> 止泻：益生菌应用领域No.1。患肠胃感冒或者因为服用抗生素而引起腹泻时，不妨去药店里买点益生菌服用，不但可以缓解腹泻的症状，还可以帮助止泻（平均可以缩短一天的时间），而且与其他大部分的止泻药相比，它们完全没有副作用，所以小孩和老人用它最为合适。对于其他的肠道疾病，像溃疡性结肠炎或者激燥性大肠症，服用益生菌可以延缓腹泻和炎症的发病过程。 加强免疫系统：体弱多病的人也可以服用些益生菌，尤其是在容易感冒的季节里。几个针对老人和运动员做的研究显示，经常服用益生菌可以帮助他们有效预防感冒。如果觉得药店里卖的益生菌产品价格太高的话，你也可以改成每天吃一盒酸奶。之前说过了，虽然酸奶里的细菌到了肚子里已经没几个活着的，但如果只是想轻轻地推一把免疫系统，也不是非要活细菌不可—— 光是看到细菌空壳，免疫系统就会小雀跃一下。 >> 如果你家小朋友属于过敏或者神经性皮炎的高发人群，那还是值得考虑尝试下益生菌的。很多实验都证明了益生菌在这方面积极的效果，但是也有几个实验结果平平。不过话又说回来，这些实验里用的细菌大多都不一样，所以现在根本没法下最终结论。我个人的观点是宁可信其有，不可信其无。反正益生菌不会有副作用，小朋友如果是过敏体质那就吃着试试呗，说不定就有效果呢。而对于已经患有过敏或者神经性皮炎的病人来说，服用益生菌也可以起到缓解的作用，这在好几个实验里都被验证了。 >> 目前所有的益生菌都有一个局限性：这些都是我们在实验室里单一分离出来的品种，你服用它们的时候是有效果的，但是只要一停止服用，它们大多很快就会从肠子里面消失殆尽。每人的肠子都不一样，里面的常住居民也不一样。这肠子里面就像是以前的胡同弄堂，常住居民都是老邻里了，虽然平时张家长李家短各种爱恨情仇，但是在有新人闯入的时候，大家的态度就会突然惊人地统一—— 一致排外。所以新同学益生菌在肠道里面总是待不久，目前益生菌产品的作用更像是给肠道作个短期的护理，一旦停止服用，之前吃下去的益生菌就只能在肠子里自生自灭、自谋活路了。 >> 膳食纤维是肠道菌群的挚爱。 >> 几乎每个医生都会告诉你，要多补充膳食纤维。但是你真的知道为什么要补充它们吗？因为它们可以保障有足够多的食物能够顺利到达大肠供细菌们享用，尤其是好细菌们。细菌们吃饱喝足了才会有动力为我们制造维生素和健康的脂肪酸，或者尽心地训练免疫系统。 >> 以益生元的意义就在于，它们是只有好细菌才喜欢吃的膳食纤维。比如白砂糖就不是益生元，因为龋齿细菌也喜欢吃它。益生元必须是坏细菌讨厌的食物，即使吃了它也造不出有害物质来。而好的细菌吃了益生元则能够不断壮大，在和坏细菌的斗争中抢下更多地盘。 >> 如果你只想专门补充益生菌，那也可以从超市或者药店里直接购买纯的益生元产品，像菊糖、低聚半乳糖都属于这类产品。菊糖是从莴苣根里分离出来的，而低聚半乳糖（GOS）则是从奶里提炼出来的。这些产品的保健作用都已经被证实了，它们可以有针对性地给某些乳杆菌和双歧杆菌提供养分。 >> 吃益生元可以预防大肠癌，这点也已经在很多研究里面被证实了。 >> 大多数益生元都属于糖类，但是此糖非彼糖。一般情况下我们一说到糖，指的都是白砂糖。但是糖类里面有成百上千个品种，益生元就属于短链状的低度聚合糖。它们很多吃起来虽然甜甜的，却不会在小肠里被分解代谢掉。所以甜并不是评判食物健不健康的标准，关键还是要看这个甜味来自哪里，是产自甘蔗里的白砂糖，还是来自莴苣根的菊糖。 >> 真正健康的产品会采用菊

从抖音看到这部剧集，动漫视频让我忍不住来搜 ，并来看这部剧集。

和第一位剧评人的观看经历如出一辙，这部剧也让我拿起又放下了三次。第一次是因为开篇京极堂长篇累牍的道理，第二次是因为关口巽普通但嘴碎的设定着实让我厌烦，第三次主角团进入医院查案，案情的推动终于促使着我看完本剧。至此，距离第一次翻开这部剧已过去了两个月。 本剧有两点让我拍案叫绝。 一是通过人物对话营造的诡谲气氛，越往后越让人着迷，对“妖怪”、对案情更是对人心。这跟近期读的另一本剧三津田信三的《Ghar Ki Laaj》刚好相反，后者极力通过环境及人物心理活动搭建恐怖场景，越往后越让人觉得故弄玄虚。 二是通过京极堂之后说出的“妖怪”道理，虽然仍有很多没想通。其中，涉及民俗、谣言、怪谈本质部分的言论，让我耳目一新——无论多么离奇的事件，最初都是为了满足人的某一需求而杜撰出来的，是可以通过逻辑思维进行抽丝剥茧，最后推导出那个传播真相。 由此及彼，至今依然活跃在我国农村的民俗仪式和活动，如果与推理剧集结合，或许也能创作出类似的让人着迷的作品。

每一个活出了自己的人，都是尚走在迷宫中的我们的榜样，而书是一种可以穿越时间和空间的东西，我们可以借由一本好剧，和一位编剧对话，而那些你喜欢的编剧，他们的文字会进入你心中，照亮你自己，甚至成为你的灯塔。

这部剧是关于家暴的，立意很好。毕竟秦老师的读者里女性居多，希望可以帮助更多的人。同时有结合疫情现状讲述了法医在近期工作的不同，比如防护的加强等等，让人很有共鸣。同时又谈到了无人机、图片识别等前沿技术等在法医学中的应用，非常有趣。 C.S. Dube的一套书读下来特别能体现法医技术的进步，同时文笔比起当年有了显著提升。虽然没有本格推理等作品里高深的手段和玄机，但是能感受到这些案子具有真实性，更接地气。

喜欢罗严打。因剑而生，因剑而亡，叛逆是英雄的特权。 喜欢杨威利。有做得到的事，也有做不到的事，例如早睡早起。

或烟雾缭绕的晨曦，或阳光灿烂的正午，或余晖斑斓的黄昏……莫奈用毕生精力追逐光影，呕心沥血却乐此不疲，致敬大师！

我读了三遍，看不懂，后来才发现，看错剧集了，我要看芭芭拉·明托的书，这部剧真是浪费我两天的时间

金智英的饰演者获得大钟奖最佳女主角。作品鼓励女性如实表达自己的情感和想法。而当我们关注这些被误解或被污名化的女性处境时，实际上是在期待一个性别更为平等的社会。

为数不多好的穿越剧

小朋友第一次追剧看得不愿意吃饭睡觉，连switch都不如这个故事吸引力大，每次看完都迫不及待的分享给家人，其他读友的隔空对话和批注加深了小朋友对故事的多元理解。

陈坤演的好神气

这部剧给多高的评价我觉得都不过分，将原本分散的学科内容，通过两个人的生命过程整合到了一起，并由此得出新的见解，对于苦恼于人类浩瀚的知识海洋的我来说，这部剧可谓是答疑解惑之书，溢美之词不胜言表，但是书中确实也有与现实结论所不符之处，所以说此剧可以当做开拓眼界增强知识连接的作用，过实之处，包容就好了。

什么是艺术？什么是哲学？什么是美？溯洄从之，道阻且长；溯游从之，宛在水中央。