Zoi mas mia volta, I

欲罢不能，是诱惑太多太多，现代的科技产品，深深的抓住了人性的弱点，战胜自己是非常难的，但还应该努力，找到目标，为目标努力，把你的时间和精力，从屏幕上转移到你的目标上。你会越来越好，

谈起“人生”，不同的人，总会有不同的体会和感悟。“人生”这个概念，被赋予了很多的比喻——人生是一盘棋，一出戏，一局游戏，一个梦境……如果你有感触和想象，这样的比喻可以有很多，很多。 四年前，在从一段生不如死的经历中挣脱出来后，恍然间明白活了将近30年都没有认识到的问题——为什么活着？脑袋像是瞬间开了窍，心扉也慢慢敞了开。自我认为，人生就是一场修行。而我，只是修行途中的一名修行者。于是，将QQ名从用了很多年，带有点文艺气息的“星空飞羽”，改成了“修行者”。从此以后，人世间便少了位内敛羞涩的少年，多了位行事不羁的“修行者” 第一个问题：“为什么活着？” 答：“不知道，没有精确的答案。或许就是为了探索、找寻这个答案。即便找不到，也未曾损失什么。” 第二个问题：“为什么要修行？” 答：“为了成长、成熟，成为更好的自己（不是成为别人），从而使自己具备强大的能力去适应、并探索和发现这个未知的世界。” 第三个问题：“如何修行？” 答：“追剧——剧集、文章、文献、影音，思考——冥想、写作、自省，与人交流——请教、学习、讨论、演讲、教授。不耻下问；用心发现，每况愈下，处处学问。” 第四个问题：“修炼什么？” 答：“思维力、意志力和心力。” 心力包含情绪控制能力，情绪控制，就是本剧——《Zoi mas mia volta, I》的主讲内容 首先做个澄清，这不是一本鸡汤集，更不是剧集，所以它没有感人的故事，没有扣人心弦的情节，没有引人入胜的悬念，没有让人沉醉的细腻描写。它是一本指南，一本工具书，或者更确切地说，它是一本“武功秘籍”。 这本“武功秘籍”是由理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法鼻祖——阿尔伯特·埃利斯编著的。 谁是阿尔伯特·埃利斯？这个问题问得好弗洛伊德总该认识吧，在美国和加拿大公认的十大最具影响力的应用心理学家排名中，弗洛伊德排第三。排第二的，就是阿尔伯特·埃利斯。没错，他就是被认为超越弗洛伊德的男人（Albert Ellis,1913-2007） 阿尔伯特·埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的“理性情绪行为疗法”（简称REBT），为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。他一生播出了70多本剧集，其中有许多都成为常年畅销的经典。牛吧！ 本剧便是老埃的经典作品。 情绪控制，绝对是我们人生修行中，非常重要的修行项目。 可曾有如书名所述的感受：“Zoi mas mia volta, I？” 想象一下，自己有没有经历过这样的场景——工作中，废寝忘食、努力了多天的工作成果，被上司认为是垃圾，并被他大骂没用心；同事工作总不上心，留下一堆烂摊子给你擦屁股；下属斤斤计较，不管你说什么都跟你唱对台；回到家中，明明很失落和愤怒，却还被另一半埋怨说没关心家里，不体贴家人；心情够糟糕了，小孩还跟你呕气、捣蛋……你感觉活得很累，时而暴怒，时而抑郁，时而焦虑，时而自憎，感觉自己陷在一个网洞中，挣脱不出来，情绪因而总是失控（躺枪有没有） 我是躺枪了，曾经就这么浑浑噩噩，感觉身陷网窝，却无力爬出来。可惜当时不知道有这部剧，否则早已炼成理性情绪行为疗法的高手，破网而出了 老埃在此剧中告诉我们，实际上牵着我们鼻子走的，不是别人，而是我们自己，是我们自己的非理性思维模式。 人的情绪伴随思维产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性的理念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应；而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为。 理性情绪行为疗法，就是让人意识到自己非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件自我接纳”的境界。就如同让修炼者修习形成一道无形的防护气墙，它能把不适当的刺激转化成适当的刺激，从而反馈理性和适当的反应。 个人认为，人其实就是造物主设计制造的“

非常平淡的生活，正如这部剧的标题一样，Zoi mas mia volta, I。一个人也是好天气啊。知寿是不太可爱且矛盾的小姑娘，她有怪癖，也不喜欢人潮，但是渴望被爱，渴望有个人在车站等着她，她有对陌生人突如其来的恶意，也有不舍与惆怅，她是书中的我们，我们也是现实中的她。我们无法去指责她微薄的恶意，毕竟在无法约束的地方，并不是到处都是善意。我总是在恶意中寻找善意。 “从哪次开始？" "从第一次。"吟子的生活态度，真的让人看到了年岁积累下的沉淀，她总是很温柔地热爱着生活，很用心地对待着知寿。这部剧的笔触在日常的光线中显得普通，却又在日常的生活中感受到了温暖和治愈。生活总是平淡的。

这部剧给我印象最深刻的是精深练习（一万小时理论）和髓鞘质的概念，其次就是兴趣及情感给予成功者的巨大的激发作用。全文大部分以优秀的运动员、音乐家及其他领域的一些人们眼中的天才为例子，给我们讲述编剧想传达的关于学习的理论，经过编剧的剖析后，我甚至觉得并没有所谓的天才。 一万小时的练习能让你到达大师的高度，少一分钟都不行。实际上我认为这个数值是一个代替物，其实编剧想传达的就是当人经过一定程度的精深练习之后，就会对该领域得到巨大的成就和熟练度。一万小时只是一个笼统的代替值。 那么书中开始讲到为什么经过这么长时间的练习可以达到这么高的高度呢？这就是人类对髓鞘质的剖析后得出答案。髓鞘质对不同年龄有不同的情况和局限性，我们要巧妙运用这个神奇的东西，来为我们的成功提高效率。 当然还有很多因素能够缩短在对髓鞘质运用下到达一定高度的时间，这个因素有书中提到的也有我自己认为的，包括智商、兴趣、情感、心理引导以及年龄阶段等。如果能把握这些因素，你就可以不需要一万小时就能到达那个高度。 但是不同领域情况也不同，音乐、运动、学术研究、影视、管理等每个领域的约束条件都不一样，所以对应需要的时间和条件可能会不一。 总的来说我们可以运用这个理论去指导我们的学习和人身规划，但不可完全迷信，因为我认为还有很多未提及的因素有待发掘。

童年的乐趣，在于对什么都充满好奇，没有复杂的情绪，没有那么多心思，那份纯真和美好，随着年龄长大渐行渐远，我们怀念那无忧无虑的时光，我们步步回头，却渐行渐远，再也没有了那种纯真感情，渐渐的成熟，变老，深情的回味从前的一切，意犹未尽，又乐此不疲。

了解亚隆精彩一生的同时，也在时刻警醒自己，不要对“完美主义”抱有不切实际的幻想。人们往往因为拥有缺点而可爱。

道法自然，必有其规律。波浪顾明思义：浪起，浪升，浪弱，浪升，浪平，浪息。本就是一个自然规律。股市亦然，尊重其规律，顺其自然。但是实际股市中，由于人为原因，造出很多假象来诱导，所以真真假假，亦梦亦幻，股市的钱必须是闲钱，根本不伤，亦可从头再来。

很有趣味的一本剧，笑点很多，常常让人忍俊不禁。这次改版删除了的疏理了一部分内容，虽然错字少了，条理顺了。但本人认为有些集数删除太多！故事的连续性差了！

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