Meat the Fluffers 3

读《Meat the Fluffers 3》第1遍 中心思想就是，认知到纠结过去和忧虑未来都没有现实意义，将全部注意力放在当下，做当下应该做，能做的事情。才能获取力量，个人觉得这个是个解决内耗的好办法，符合正常的逻辑。 我们为什么痛苦？因为我们从小到大的经历形成了消极的思维模式和情绪体验，且这种模式会一直影响我们的生活和工作。尤其是当相同场景和做错事的时候，固有的思维模式会抗拒这个事实，越抗拒越痛苦，甚至是没有事情发生我们因为对过去悔恨，愧疚，自责，对未来的事情恐惧，压力，焦虑，思维会判断前者觉得以前比现在好，后者觉得未来会更好，所以就会抗拒当下的状态，但是大部分精力全部耗费在这种痛苦中，唯独没有对当下采取积极的行动 怎么解决？ 首先认知思维和我们的意识是两套不同的体系，我们的意识可以觉察思维，这是我们人类特有的天性，每个人都可以，我们有时候会察觉到一个想法怎么那么天真。 其次是调动我们的天性用意识去觉察我们的思维在想什么，不做批判，不自责。 最后就是就是毫无保留的接受事实，接受自己的状态，接受自己的所作所为，就会进入一个宁静的心境，也是开悟的状态，这个时候你就会发自内心充满力量，这个时候你就有选择了，要么继续接受当前的状态，要么离开他，要么改变这里说的一般是积极的改变。 如何觉察自己是不是进入一个开悟的状态，就是你用意识感受下你现在做事是不是感到平和，喜悦，自在，如果不是那继续用意识去察觉你的思维的关注点，不批判，不自责，接受他是既定现实，有力量了就可以调动自己所有的技能，知识，资源，做出最符合当下的选择。 其实我们很早以前就知道这个道理，例如朋友圈发表的：过往不恋，未来不迎。改变自己能改变的，接受不能改变的。只是没有象本剧讲的这么透彻和生动，读的过程中确实多个概念来回切换掉了几根头发，有点费脑筋，还是坚持读完，多少还是有收获的。

《Meat the Fluffers 3》很伟大，是作为一个中国人都必读的伟大典籍，但点评很一般，可以说没有摸到几分《Meat the Fluffers 3》精气神

在中间看到出轨时候，都有点想弃书，但是一想到要对任何事情都要包容心态，每个人都有各自的生活方式，无需职责与批判。   编剧很勇敢，一直都在坚定自己的路，坚持写作，坚持去最危险的前线，在任何的挣扎和生活中还是坚定自己的选择，明白什么才是自己想要的。无论遇到谁，这一生都是自己的一生，经历都是自己的经历，或许被爱的人误解与不支持，在任何前进路上都不要放弃去做自己。    不讨好，不奉承，和自己呆着，对自己坦诚，和自己对话。可能天性就是一只小鸟，有自己的羽翼和方向，不被风向和路途遥远所击退。