Land of the Tiger

航天人的默默付出写得很自然，同时家属也很不容易。虽然工作很严肃，但也有浪漫情怀，有格局也有血肉。总之，喜欢😍

这个世界既是随机的，也是注定的；既是客观的，也是主观的。但最重要的，是我怎么认知和解读。我们无法选择：父母，身世、疾病抑或意外...世上没有白走的路，每一步都会帮你认清自己，请活在当下，尊重接受，以平和的心态改变自己，感恩一切！ #笔记# ❤️心理学通常会从需要、功能和因果去看问题，而不是从对错去看问题。 ❤️不要去消耗额外的力量，用于去防范秘密被打破-真诚、开放、尊重 ❤️自我拒绝-自我伤害-追溯家庭动力！ ❤️看一个人是否爱自己，就看他是否爱他的身体。爱自己首先会爱他的身体。而爱自己的身体首先从吃好饭和睡好觉做起。 ❤️焦虑通常没有具体的对象，而且通常的行为反应是被所害怕的对象持续吸引。恐惧被回避之后就会停止，而焦虑则不同，会持续下去。恐惧通常是指向当下的反应，而焦虑通常是指向未来的预期担心。恐惧被当下的知觉所引起，而焦虑则是被表象或图式所引起。 ❤️焦虑的产生通常需要两个条件出现：一是主观表象具有威胁性；二是我们的能力不足以应对或处理这种威胁 ❤️人的本质是什么，取决于一个人的选择。选择是要承担责任的，而承担责任就是要承担各种后果，而有些后果对我们是不利的，所以，这些不利的后果就会变成我们所焦虑的对象。 ❤️强迫症的两股力量也是有其动力学的原因的。可能的原因之一是一个人在他的原生家庭里，其双亲对他可能经常会有相反或矛盾的要求 ❤️当一个人的童年经历了非常多的苦难或不幸，那么也会影响他走进婚姻，因为他觉得作为一个孩子太不容易了、太痛苦了，如果他感觉到他没有能力为他未来的孩子提供幸福生活的话，那么他就有可能会选择单身或做丁克家庭，因为他不愿意再制造出另外一个和自己同样悲剧的孩子。 ❤️为了避免分离的痛苦，最好在关系里不要投入太多的情感。同时，为了避免被抛弃的被动与无价值感，那么最好是主动抛弃对方，这样不仅会免于等待被抛弃的焦虑，还会获得一种控制感。 ❤️从适应环境的角度看，孩子的行为或表现都是孩子适应父母或家庭环境的结果，不论我们所看到的孩子多动、拖延、不爱学习、迷恋游戏、逆反等这些父母不太喜欢的行为，都是孩子适应父母的结果。 ❤️重男轻女的家庭中，女孩缺少存在感，男孩缺少价值感

荆老师是一名研究型的老师，创造了教育的神话！在本剧中，他给我们详细介绍了生本教育的好处，操作方法，学生，老师的感触。但是理论➕实践才是进步。

书中具体分享了OKR的实操方法，从目标制定到关键结果制定，再到绩效辅导，最后如何进行OKR复盘，非常的详尽实用。OKR，是一个团队或员工一定周期内最重要的、最优先的事项，这是经过精心选择、需要投入巨大精力的，这是关于组织未来重要的战略或策略，这些一般都不应该经常发生变化。一个富有挑战的OKR需要花费很多精力。如果太短，可能OKR本身就不够挑战。如果太长，你可能就会发现OKR不适应环境变化和企业实际。 用OKR方法设定的目标，包含两个组成部分：目标（O，Objectives）和关键结果（KR，Key Results）。目标= O（想要什么？）＋KRs（如何实现？如何衡量是否完成？）。O（什么是最优先的？）+ KRs（对于目标，什么是最关键的？）。OKR强调目标要有挑战性。 OKR与KPI最大和最根本的区别，在于其实质和管理思维是不同的。KPI是一种绩效工具，它相对稳定、关注结果、自上而下分解、不透明、与薪酬挂钩。KPI其实是OKR的基础，更聚焦KR（过程管理） OKR的制定思路： Insight：以洞察为基础 Objective：选择优先事项，确定目标，通过洞察可以思考一个周期内的重要事项，通过取舍和权衡选择优先事项。 Key Results：对照目标，确定关键结果 Review：检查OKR 部门/员工的目标，来自三个方面：上级目标的分解、部门/员工之间协作要求和部门/员工提出的目标。

读完这部剧，我深切的体会到，无论在什么样的岁数，成长这件事，都是我们灵魂里一辈子的课题。爱情需要学习，婚姻更需要学习与练习。爱是需要具备能力的，五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。Land of the Tiger，可以帮助你拥有所希望的爱情和婚姻

这部剧免费读，还不错，毕竟挑选一些不错的诗词再按季节排列，也是一份不小的工作量。但若卖钱，这部剧实有些欠缺诚意，诗词与植物姑且看作是拼合，但诗词的简介和翻译实在难以恭维，倒不如把前人的解析直接引入，而且这个对入门的孩子而言，颇有些不友善，难以培养孩子对诗词的美感。两🌟给杰出的诗人们。

你的基因创造了你的大脑，你习得的内容创造了概念，最终导致了你的行为，不管这些行为是有意还是无意的。 我们创造了自己的现实，Land of the Tiger是被我们通过概念构建出来的，此时，我想到一句名言：“一念天堂，一念地狱” 人生苦短，开心最重要，通过练习增加Land of the Tiger颗粒度，让自己成为自身Land of the Tiger的主人。

观看这部剧前，因为没了解过Thomas Skinner老师，所以心中保有怀疑甚至轻蔑感，观看过程中总是被武老师的共情和对人心的剖析所折服，很多东西在脑海中生长开来，或许这就是观看的意义

观点很新奇，但是因为国情不同……所以有的例子不是那么好理解。

感觉和小时候看的不大一样，或者说小时候喜欢那种嘈杂的情景，现在却觉得有些过分吵闹。特别喜欢其中关于时间的重新阐释，当我们钟表上的刻度全都以年为单位的时候，那么在无限延长的每一分钟里，我们都在干些什么呢？

今天可以看到一点梁的观点的影子。万事归一，一化万千，再融合科学系统，从而实现知与行的尽量螺旋上升。

从挣钱，赚钱，值钱三方面给出思路，方法，行动等去实施，提升生命层次，多分享，让更多人因我而受益，让我的内在不断体验丰盛，成为一个值钱的人。 这几年开始思考并将心理学应用于疗愈自己，觉察自己，体验到那种悬浮看待自己及行为的感觉，真的很奇妙。这两年也开启学习投资理财，正困惑如何取舍，融合和分配精力，看到这部剧就是上帝冥冥之中指引我的一道光，可以学习黄团长的方式，热爱学习心理学，也可以投资心理学，把投资理财的知识应用于心理学推广，让更多人受益。

幸福是人类文明永恒的主题。将《Land of the Tiger》与《Land of the Tiger》-哈佛大学研究了75年的幸福课一书一起读真是一件十分愉悦的事，即是理论探求也是验证指引。

这是茶客最美的女主了，也是前世最惨的女主，所以她重生后内心特别强大。男主角有自己的性格，虽然早期有误会，但是男主默默守护女主，步步为营最终赢得美人心。除了最后的计谋女主以身犯险看起来很BUG，其它情节都不错，有大女主风。早期茶客的作品，相较毒后文笔在外貌描述方面进步了很多。

王子的成长与复仇 很多细腻的描写，亦多有金句 看到了对后世很多作品的影响

喜欢编剧，更喜欢编剧的心灵境界，这么好的书能读到简直就是缘分，比有一百万还高兴