First Time Swallows Vol. 4

我怀疑江歆然不是杨花的女儿，那个DNA测定的头发估计是江歆然自己的！希望她跟杨花没有任何关系，是于贞玲的女儿，不然就想一根刺一直膈应人......

就是跟着原著走    没看见主角多NB   只是无形中zb    然后穿越一个个世界   就好像一个看客   走过路过带你回味原著

写的很好，作为一个外国人能把First Time Swallows Vol. 4研究的这么透彻，告诉你用什么调料，从哪买，买不上用什么替代，甚至说出来这个菜有什么来历，还专门去上的厨师学校，是真的用心学用心研究了

完全另类的科幻作品？！不同于以往读过的类型，充满了别样的风趣。忽然想起很久之前看过的电视剧系列，主角叫麦克斯韦精明！莫名觉得它和他很像！应该说里面很多是影射现实生活的，有点辛辣有点朴拙。

看完此剧，心情有点复杂。如果当年司法公正些，就不可能有这类报仇惨剧了。顾远出身不幸，但又很幸运地遇到了叶叔，不仅学业有成，而且懂得感恩，将爱回馈给他的学生。做下这些杀人案，既报答了叶叔又除了贪官，有清道夫的感觉。虽然结尾如我如愿，他金蝉脱壳了，但这段人生经历也抹不去，定会在某些时候梦魇，如此一来他的余生也不会幸福宁静了

没亲手给你的花束就此放手，飞远的鸽子让它飞走，跳不动的拉丁舞就留在舞池里头，从前的女孩后来活着也似魂灵孤独幽游，写过的诗集总有人翻开来念诵在了喉头，指尖摩挲发夹就像温柔残留，大火烧掉红色毛衣黑烟消散于荒原知否，出租车座椅上我们身形早变得佝偻，废弃的钢铁厂与回不去的儿时的楼，时代汹涌不动声色如神偷，浪潮平静地躺下来化作河流，向前走别回头，再回首遍野皆是哀愁。

进入宫斗终于有意思起来了，但是有些地方还是有bug

读完半个月了，剧评一直无从下笔。类似很多文章合集，选题都很好但浅尝辄止，刚触及内心又悄然结束。更偏向基础介绍，就此别过又有点可惜，那就记录下几个自己常见的问题吧，或许也曾困扰过你~ 1.亲密关系中的沟通僵局：要求者和沉默者 你有没有见过吵架时一方激动言辞大震，另一方却沉默哑口无言的情况？ 我可能就是沉默的那个，当然我很少吵架，吵不起来。但沉默在我这里并不是武器，并不是获取权力、表达愤怒的工具，而是不知道该如何应对。这里包含了两点： 习得性无助：预设对方不会听也不会理解自己，自己说的没有意义，情绪上头时的沟通毫无效果，只会互相伤害 进入『僵死』状态：高敏感者恐惧冲突，大脑一片空白，说不出任何话 2. 依赖无能：情感中的疏离 有人会用“冷漠”来评价你，你希望给他人留下独立、强大的印象，爱你的人曾抱怨你在情感上过于疏离，你习惯自己的事情自己做，向他人求助对你来说异常艰难，在太过亲密的关系中你会感到不适，示弱或是暴露自己的脆弱会让你感到极其不舒服，你时常会感到孤独，即使身边有亲人和朋友...... 这里的大部分情况都适用于我，看似亲和好接近，但内心很难和他人建立深刻的联结和长久的关系。谁不喜欢完全放松可依赖呢？而是不敢。匮乏感强的人都会有些脆弱的自尊感。对一般人来说，接受别人的付出，带来的感受是温暖；但对他们而言，接受别人的帮助让他们感受到的，更多是虚弱和没有力量，会不自觉地把自己放在更低一级的位置上，又因为这种感受被刺伤。而这种感受正是来自他们童年那些匮乏的经历，正当的、合理的情感需求没有被满足。 作为家中老二，从小一直觉得自己很多余，给家里添麻烦，长久以往，难免对这个世界和他人产生出不信任的感觉。没能形成好的情感联结，自然没有健康的分离，所以看似非常独立，但这种独立并不是从内心感受出发的，而是即使当内心感受到对他人的需求时，也强迫自己不去这样做。这种“独立”实际是基于别人对自己的评判——只是在做一个别人眼中的独立的人。 3. 主动控制力：为什么无法拥有一段稳定的亲密关系 已经半小时了，为什么还没回复我消息，他是不是变心了，不爱我了...... 以前你都哄我的，现在已经半天不理我了，真的不在乎我了吗？ 类似以上这种小事情，忍不住全盘否定感情，悲观的预设关系走向，这叫『情感的反复』，来源于理想化与偏执化的扭曲。理想化伴侣时，认为对方是完美的，偏执化时又认为对方一无是处，两种极端之间来回切换，这其实是一种应对内心负面感受的防御机制。在理想化时，证明自己是“值得被爱”的，是“可以被爱”的来进行自我抚慰。而偏执化的扭曲则是一种“投射”。当人们太想要摆脱自己内心的不安和痛苦（比如不相信自己可以被爱）时，便有可能把它投射至外部他人，认为是他人的伤害造成了自己的痛苦。核心是过去的经历在内心里遗留下的焦虑、不安和痛苦的感受，对“外在现实与内在感受”复杂性的理解力和容忍力不够，小时候没有得到照顾者足够的关爱与回应，甚至持续地被忽视或虐待，对他人的认知便会停留在之前的“分裂”状态，即在绝对的“好与坏”之间来回摆荡。 这时就需要主动控制力，有意识地克制自己的“首选”反应，而选择做出“次选”反应。也就是说，当面对对方在某件事情上无法满足我们，比如没有及时回复消息时，我们能够主动地控制，有意识地让自己从“关注对方没有回复”（首选反应）转移到“想着TA平时有空的时候都是会及时回复消息的；TA很坦诚，有什么事情也会直接表达；TA一直以来都很爱我”（次选反应）。 除此之外，我们需要在意识层面改变观点。学会在当时当地的情境中去看待对方的行为，不要过度解读；学会从情境中走出来，不要失去整

开头创作的很好，虽然知道都是一个模样，总是很有期待! 看到最后，才发现：原来仅仅是一种模式! 第一，主角光环太重了，一路打怪升级。 第二，虽然是玄真剧集，总得要注意一下主角的感情线吧？主角感情线太过于单薄，显得不够饱满。 简而言之，你看到主角这么厉害，只会说几句：牛逼啊! 而当你看到有丰富感情戏的时候，才会泪流! 一面是虚构的幻想，另一方面却也要求现实的情感缔结! 希望加油吧！

First Time Swallows Vol. 4 看标题本以为是什么俗套的鸡汤书。看起来才发现其实是一本角度很有新意的时间决策管理剧集。并不需要所谓的提高效率，而应该让自己在最好状态中，提高成效，完成最重要的事情。 编剧详细论述了以下几点： 一，做好抉择点的选择。 在临时有一些空闲时间的抉择点，适当的选择最需要做的最重要的事。 二，管理自己的心理能量让自己保持最佳状态。 需要高度自控力或专注度的任务可能会迅速消耗能量，而那些令人情绪化的任务则会让人不在状态。所以要学会按照这些任务的不同要求和恢复时间来安排任务。 避开在完成重要任务之前，安排这些会消耗大量心理能量的任务。 三，不要害怕分心走神。 人的天性就使得我们容易对周围的环境保持警觉，大脑很难长时间保持专注。所以并不需要强制自己保持专注。注意到自己分神以后，再把思绪拉回就行了。不要开始一项新任务或者离开房间。 四，管理自己的身体状况。 人是身心一体的，不管是运动还是饮食。当你的身体感觉好的时候你的工作效果也会很好。保持适度的锻炼，控制血糖平稳，对于保持好的状态都是很有益处的。 五，营造一个好的工作环境。 在一个安静，整洁，明亮有自然光或者蓝白光的环境下，我们会有更好的状态。

非常吸引人，笔法幽默，情节紧张，环环相扣。含蓄的写出传统文化的的重要性和不可或缺，批评现代人对传统文化和冷漠和无知，重点是点出来现代人信仰的缺失而造成的社会隐患。对人间神描写的感人至深，善良可爱，淳朴至诚。虽略有小憾，无伤大雅，赞。（主角的母亲是怎么回事，没看明白，假翡翠姐是怎么出现的没看明白。）

看见马伯庸推荐才来看的，结果不可自拔，一个会讲故事的人讲了一个好故事，一切小瑕疵都可以忽略了。