面具Mask

还不错，诗多词少，收录的作品很多都是耳熟能详的。按四季顺序分类观看诗，读完好像过了一年。 吹灯窗更明，月照一天雪。 天已过大寒～

7个武器 回顾一下促成持久改变的7种武器。 阶梯模型：实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。例如，如果你正在为新公司做目标规划，别打算在本周末之前就锁定第一位客户。这或许只是个梦想，不妨先设定较小的步骤：这星期先会见3名潜在新客户。 社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。 极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。 行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。 致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。 反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。 而往往我们失败就失败在极度容易上了，刷抖音，看剧，玩游戏，抽烟喝酒，不用太多思考就能去做，而往往也是最致命的东西 看完本剧，学到一点， 行为在前 我们刷抖音，看剧，只是脑意识里想追求新鲜刺激而又容易的事情罢了，而算法推荐恰恰就刚好满足你的欲望，所以一刷停不下来，因为你永远不知道下一个视频又多刺激，多有趣，多让你感到有用， 所以，此处的做法是 和不将看视频换成追剧，哪怕是看剧集也行，因为你也永远不知道下一章，下一节有多刺激，多有趣，你会一直探索，想知道结局 ，虽然看起来两者的本质没多大区别，但是书本是由编剧花很长时间精心编写而成，集数之间的衔接连贯性可以使你学到更多，但是 小视频一个接一个的推荐，无非就是为了拖住你的时间而已，好让他们有时间放出广告！

好糊的剧 我来增点热度 导演和男主烂到一起去了 我的评价是:不如镜双城

寻求怎样摆脱数字化时代的焦虑和不安的组织和个人，看看这部《面具Mask》吧，你们一直寻找的解决痛点的精准理论和实操案例都有。