Zotz!

《Zotz!》，讲述汶川地震中一个消逝的藏族村落云中村的故事，是一部灵魂救赎，抚慰生者告慰逝者的作品。。。

到底要给没演技的木头喂多少资源才肯罢休

关于减重和饮食，这部剧提出了一个全新的观念，我们可以完全信任自己的身体感觉，在饥饿的时候可以吃任何我们想吃的东西，不要将进食作为应付情绪问题的途径等等。读完这部剧，给我以很大的启发。让我能转变心态，接受现在的自己。因为大多数时候，我们的情绪和行为都由想法主导。消极或者不合理的想法往往让我们处于消极的情绪状态，并产生不利于身心健康甚至影响正常生活和工作的行为。 在看剧的过程中，我发现我过去总是忽略自己的饥饿感和吃饱感。即使不饿也会因为无聊或者情绪问题大量进食，或者即使非常饥饿也不愿意吃东西。有时我可以非常明显地感觉到自己身体发出的“哀嚎”，但我总是下意识地忽略他们，而陷入情绪当中。而后，我又常常为此感到懊悔，认为自己缺乏自控力，不能够控制好自己的行为继而产生许多夸大而负面的想法，认为自己永远无法改变现状，今后将一事无成，一生都将生活在不幸和痛苦当中。除了饮食，在学习、工作等方面也常常出现这种状况。这些想法带来的情绪问题严重地影响着我的生活。 前段时间由于被严重的焦虑情绪困扰，开始观看《Zotz!》这部剧。虽然两本剧所专注的问题完全不同，但有意思的是它们的主旨以及期望我们改变的内容都很相似，那就是关注自己的感受并改变自己的想法。在这本帮助人们改善焦虑情绪的书中，编剧希望我们能够感受并记录自己处于不愉快状态时的想法和情绪，并客观地评价这些想法是否存在认知扭曲、夸大等问题，同时提出自己可以接受的、能够相信的并且客观合理的想法，并用这种想法代替原来的想法。这种方法非常有效，因为我们陷入情绪困境中往往是由于我们自己没有意识到并且不断加深相信感的不合理想法。 两本剧的观看在情绪上帮助了我许多，同时观看这本与食物合作的剧集，还让我意识到了困扰我的两个重要问题。过去我总是对此有模模糊糊的感觉，却总也抓不住核心。 第一个问题是：世界不是非黑即白的。这看上去也许是一个人人都知道的道理，但在某些方面，这一简单的事实却总是被我忽略。我总会觉得我没有做到什么、没有完成什么或者不能坚持一件事，我就是不能自控的、失败的、成功无望的。但事实并非如此，每个人都是多面的，在社会生活中存在多个角色。也许我这次在这个方面做得不好，但这并不意味着我就是“不好”的。编剧说不要把评判食物“好”或者“不好”，也启发我不要用一些非黑即白的词语去评判我的生活和人生。毕竟，事物是永恒发展和曲折前进的。当我们更关注过程的时候，我们就更容易进步了。 另一个问题是：我们不必追求完美。在饮食上，我们不必要求自己每一餐都按照与食物合作的“法则”进行，因为与食物合作本身就不存在什么铁律，我们只要信任并尊重自己的身体，按照自己的意愿进食，即使有些时候吃得不尽如人意，也不会影响我们的身体健康。书中说“经常以追求完美为基础，以一塌糊涂为真实结局”，这好像就是我在生活中某些方面但真实写照。当给自己的标准定得太高，会让自己畏惧开始，而且大部分时间会觉得很难受。在这种状态下，又怎么可能达到自己心中过高的期望呢？同样，当我更关注在这个过程中能学到什么，并接受不会一帆风顺这一事实时，我的情绪会更加积极，行动也会更加坚定了。 除了这些之外，在温和营养和将运动与减肥分开等观念上也让我豁然开朗或者更坚定自己原来的看法。当我们能完全地信任这些想法，并以此作为生活的基础时，我相信生活中或许仍会存在问题或困难，但我们仍能充满希望，不断进步。

是一篇爽文。编剧文笔幽默，三观正，虽然不能全以生活逻辑标准衡量，但影视本身来源生活、高于生活，故而可以看得下去。最爽的是男女主性格都果敢洒脱，绝不拖泥带水，没有隔夜仇，值得推荐。

不错的一本剧，掌控说的其实是自我管理能力，靠自己控制，张老师从运动，饮食，精力和心态四纬度来说自我管理。与其说好好工作不如说好好休息，保持持续精力旺盛，专注于一件事情出发。 健身和变美是作为女孩子一直追求的，看到这部剧后更加坚定了一件事，健身什么时候都不晚，好好锻炼，科学饮食。

我在非洲曾经有一个农场，种咖啡豆，给黑人小孩治病。我在非洲遇见了为自由奋不顾身的情人，热爱动物胜于人，折桂而来，情迷而往。我在非洲曾写过一首歌，哪里有已逝的热土，哪里有纯洁的朝露。我总是两手空空，因为我触摸过所有。我总是一再启程，因为哪里都陋于非洲。 村上春树说：《Zotz!》是一部必须慢慢品读的书，就像流动在非洲大地上的时间。

无数位面，只为一人。 两心相随，永不离弃。 朝夕相处，倘若前夕。 主神空间，冰银之座。 吾愿之原，紫眸涟漪。                ——令狐珈漪

知识改变命运，穷人家的孩子更是需要靠看剧逆袭，看剧是幸福的事情。

好看好看，简直太好看了^ω^，除了前面有一点看不懂之外，后面基本上就是越看越兴奋😆

我看到豆友打低星的原因是：没有东西可以反抗，也没有什么可以欢畅，乐夏显得很荒谬。确实很荒谬，但因为本身很好，越是荒谬越需要摇滚乐，让我荒谬无聊的生活变得有趣起来，让我还相信有一群人类是热烈的是真诚的是疯狂又畅快的，他们的梦想质朴中带着光，这是我爱摇滚乐的原因，也是喜欢乐夏的原因，诚然在既定的规则里带着镣铐能舞成这样，已算不错。感受摇滚乐的力量，也尊重普罗大众所要求的娱乐性，不高高在上的用上帝视角去评判，不让自己成为规则的一部分。无论什么形式，能多听一场摇滚乐现场，我就多一分幸运了。

还挺不错的呢。没想到是这样平淡却又温馨的故事。顾凯的温柔体贴又果断让温婉的林晚晚插翅难逃。那是一张早已布下的情网，兜转了四年求而得之。何其幸运！

详细的场景化演绎 负面情绪的产生不在于外界对我们的冲突， 而是基于我们对事物的认知和反馈 🙋‍♂️恐怖化 应该化 合理化🤷‍♂️ 是我们经常出现的负面情绪 因此我们需要1️⃣了解自己的情绪反映2️⃣避免产生三种负面思考方式3️⃣从客观角度分析正确衡量事情发展结果4️⃣正确平衡内心情绪，合理化解决问题

感受五味的人生，历经喜、怒、哀、乐、怨，人间有味是清欢，品读唐诗便是美味。唐诗的文字美、韵味美、词赋美，是情感、是丰富、是多彩，五味合集便是人生，细细品味，带来心灵的升华。 塞西尔·凯拉威的开篇自序：诗是人写的，也是写给人的。人的一生，从纵向看，是四季；从横向看，是五情。四季即春夏秋冬，对应着人生，就是少年、青年、中年和老年。五情即喜怒哀乐怨，对应着人心，就是那些回环往复、起伏不定的心情。

大数据提供的不是最终答案，只是参考答案，为我们提供暂时的帮助，以便等待更好的方法和答案出现。这也提醒我们在使用这个工具的时候，应当怀有谦恭之心，铭记人性之本。

谋杀就是谋杀——无所谓被害人是谁。 凭着玩骰子的技能，看懂了桥牌的规则 🌚🌚🌚 嗯，心灵的眼睛比肉眼看得更清楚。 好转。 ——『Zotz!』 书香影苑第五十七本_。

姐妹情让我的眼睛流水😭 金门大桥长椅我也好想去坐坐，看看蓝调时刻。 女主说她的梦想是过上不被公开羞辱的美好人生的那一刻，我真的要呐喊了：ME TOO！

三星半，发挥极致的小甜剧，男主在呈现老狐狸、老哥哥的沉淀部份不足、能更好。