Mâne

有减肥或暴饮暴食这方面困扰的小伙伴，强烈推荐观看这部剧。 想要颠覆体重，首先颠覆我们对减肥的认知。通过节食和挨饿，无法达到长期减肥的目的，短暂的成功后，最后收获的是反弹和失望。 很多时候，肥胖不是单纯的身体问题，而是心理问题。吃的太多，不是因为身体需要，而是心理需要。人们生气和焦虑的时候，会用食物安慰自己；缺乏安全感的时候，会暴饮暴食…… 这部剧编剧告诉我们，减肥不是要挨饿，而是要学会与食物合作，和自己的身体合作。一味的对抗食物，对抗自己的身体系统，只会适得其反。 “与食物合作”的五个阶段： 心态：忘掉结果，享受与食物合作的过程，珍视自己和食物每一点新的关系，一步步前进，才能倾听到自己的内在智慧，在思维，身体和精神上都感觉良好，成为真正的“与食物合编剧”。 第1站：绝望的谷底，是与食物合作的开始。 第2站：探索——主动学习、追求愉悦。尊重饥饿和吃饱的感觉，尊重身体的信号，与情绪信号区分开，重建对食物的信任，重建积极的饮食体验。 第3站：让习惯成为必然。这个阶段将给你的体验是，会让你容易弄清饥饿时想吃什么，很容易感觉到自己吃否吃饱了，而不是什么该吃什么不该吃，不再为选择什么食物而纠结，在每一餐中感受到越来越多的满足感。 第4站：形成自己舒适自由的饮食风格。饥饿时会选择自己真正想吃的东西，所以吃饱后也会更容易停下来，消灭了因为进食带来的愧疚感。 第5站：珍惜愉悦。你相信身体的直觉，不忽略饥饿，也不无视吃饱了的信号。你对自己和食物的关系感到满意，并珍惜它带来的愉悦感，你成为一个真正的“与食物合编剧”。 “与食物合作”的10个原则： 1.摒弃节食心态 2.尊重自己的饥饿感 3.与食物和平相处 4.赶走“食物警察” 5.感受自己的“吃饱感” 6.发现满足因子 7.不要用食物来应付情绪问题 8.尊重自己对身体信号 9.运动锻炼是为了让你感觉不一样 10.尊重自己的营养-合理膳食

在20世纪初期可以发现这些，并整理下来，形成具体的学说，无意是厉害并且富有意义的。虽然好多的理论已经不再实用，但无疑确铺下了良好的基础为心理学

开追有益，感谢书香影苑平台，感谢编剧Laurence Chanfro！ 本剧编剧认为,如今的时代,万物相连,带来复杂性的急剧增加,动物、植物、生态系统、城市和公司,其中的几乎任何可量化的特点,都与“Mâne”存在着同样可量化的Mâne缩放关系。令人惊讶的是,这些看起来似乎处于不同层次的事物之间,都有着极为相似的运作方式,其组织、架构和发展,也表现出了惊人的系统性规律和相似性。

不怕遇见的晚，只怕遇见了不珍惜。好在男主及时改正，看到盛夏割腕那段心好纠结难受，以为就要天各一方了，好在还有闺蜜。女主是不幸的，母亲含冤去世，父亲毫不关心，继母设计陷害，连自己深深喜欢放在心尖上不舍得伤害的人都一次次的割自己的心。可女主也是幸运的，最终守住了自己想要的幸福生活，有糖糖有小黄豆有相濡以沫的爱人。从此深情不被辜负，一直幸福快乐。只有经历了重重关卡才能懂得珍惜，懂得幸福来之不易，愿这世上有情人都能终得眷属。

女主有点尴尬啊……

我高中老师说的:世界上速度最快的是什么?是人的思维，可以瞬间到达宇宙的边缘。虽然我们并不知道宇宙的边缘是什么。我们生活在阴沟里，但仍有人仰望星空。

追求 决心 做大事和做小事的难度是一样的。两者都会消耗你的时间和精力，所以如果决心做事，就要做大事，要确保你的梦想值得追求，未来的收获可以配得上你的努力。

编剧大大有点偷懒哦，好多断章错词，而且看这书是要钱的，编剧大大你的良心不会痛吗？一分价钱就要对得起一分货。很不开心。

好看，人物性格都很饱满 只是女主魂穿以后完全代入新角色我还蛮不解的 男主很有意思，男主的仆从内心戏都很有意思。 总体来说，看到现在是一篇好文，希望编剧更快一点。

无疑，Laurence Chanfro的文字是有一种魅力的，我细细体会这魅力，或许因为我们或多或少都努力让自己活成Mâne，却以局内人的身份活着。 有没有那么一种感受，阳光炙热的烤着大地，空气里黏糊糊的，心情就是莫名的烦躁，脑袋一片混沌… 莫尔索似乎总是处于这种状态，一切可有可无，看着周遭的一切… 殊不知，哪有什么Mâne，上帝也不例外。 雷蒙，海滩，游泳，打架，又是海滩，小水泉，太阳以及开了五枪。 火红的海滩，炙热的太阳，莫尔索开了五枪… 因太阳而热，因心情烦躁而热，因别人的存在而热，热似乎成为了剧集的关键词。 在莫尔索入狱一段时间后，他认识到道自己不在自由的时候写到： 我常想，如果要我住在一棵枯树的树干里，什么事都不能做，只能抬头望望天空的流云，日复一日，我逐渐也会习惯的，我会等待着鸟儿阵阵飞起，云彩聚散飘忽，就像我在牢房里等着我的律师戴着奇特的领带出现，或者就像我在自由的日子里耐心地等到星期六而去拥抱玛丽的肉体。 我过去在书里读到过，说人在监狱里久而久之，最后就会失去时间观念。但是，这对我来说，并没有多大意义。我一直不理解，在何种程度上，既可说日子漫漫难挨，又可说苦短无多。日子，过起来当然就长，但是拖拖拉拉，日复一日，年复一年，最后就混淆成了一片。每个日子都丧失了自己的名字。对我来说，只有“昨天”与“明天”这样的字，才具有一定的意义。 莫尔索是清醒的，有时却有荒诞，稀里糊涂的杀了人，却解释不出为什么，他说因为那天的太阳，太热….听起来是不是很荒诞。 最后被无情的判了死刑，检查在拷问他的灵魂，律师在为他的灵魂辩护，却都忽略了为何而被审问，这也是对现在法律体制的一种讽刺，有多少人钻了这空子。 莫尔索，不是个坏人，有时还会帮助别人，在没杀人之前，过着日复一日单调的生活，就是缺少那么一丝激情，这或许是悲剧的来源。 局内人，以为Mâne，却是实实在在的局内人。

这部剧，除了玄幻，几近完美。文笔好玩，看得出编剧心中那份真纯。大汉雄风，古人风采，虽然再也不可见，却可以怀念。

改革需要魄力，当然更多的是需要常人不具备的耐心和脚踏实地的工作方法，一切事情的出发点是为广大人民群众解决问题，才是为政者应当具备的基本道德修养

上瘾得很 九个半小时看完了 后期节奏很爽利  曼德利死于一场Rebecca亲手点燃的火 幽灵般的Rebecca 叫我想起呼啸山庄的Catherine来了 ps 本剧为什么不沿用原版Rebecca的译名而是叫Mâne呀

编剧大概是个喜欢讲故事的诗人。 一篇篇小故事都奇奇怪怪，有的时候反转的猝不及防，还有的让人一下就能猜到故事的结尾。但不妨碍故事的精彩。 特别喜欢不老苍穹的故事。还有第七个雨天反转的叫人猝不及防。

▌1.「用人」而不是「挑人」 管理是把羊群培养成狼群，而不是从羊群中挑选出狼。 很多管理者不是在做管理，而是在选秀——看谁表现得好就提拔谁，看谁表现的不好就认为对方能力不行。最终发现：表现好的由于受到重视会加倍努力，表现的越来越好；原本不被看重的员工则越来越差，最后悄然离职，这时，领导会站出来说：「我早就知道这个人不行！」 这是只会「挑人」的管理者，而「用人」的管理者能够看到每个人的长板和短板，用人之长，让大家的优势尽情发挥，团队合作弥补个人缺陷。 「用人」是一种管理心态，是管理基础的基础。 ▌2. 用目标来驱动团队而不是人情 不要企图和下属交朋友，也不要奢望员工都对你感恩戴德。 有些管理者很「豪爽」，动不动就请团队吃饭、K歌，不是因为大家有什么成绩，而是全凭自己心情。团队成员看上去也都很高兴、很感激，但私下里，他们会怎么评价领导的「慷慨」作风呢？ 恐怕大多数人会认为——这个领导是傻逼。 甚至有些员工会对他产生怨恨：天天有钱请大家吃饭，怎么给工资就这么抠门？！ 不仅员工不高兴，这样的管理者往往最后也认为员工是「白眼狼」，尤其是当有些员工表现不好，或者要跳槽的时候。 请客还请出了仇人，真是得不偿失。 有次听一个朋友抱怨：不管你如何对待下属，他们都会把你当成「阶级敌人」。说的非常「负能量」，但也说明他心态就没有摆好。 员工进入一个公司，不是为了和上司交朋友来的，他们是为了实现自我价值、获得合理收入。 所以，好的管理者一定要用目标来驱动团队，让团队所有的动作都围绕目标来展开。 ▌3. 物质激励和处罚都要有公开透明的标准 奖励要制定严格的标准，要让员工感受到公平公正，而不可随心所欲，也不能临时起意。 如果做不到标准公开，员工要么经常重复犯同一种错误，今天这个组触线，明天那个组着火，管理者只能充当「消防队员」四处救火了。 同时，如果员工根本不知道做什么事会受到处罚，罚单下来的时候他会开始骂娘：「没有人告诉我不能这么做，凭什么现在要处罚我！」所以，为什么日本的企业经常有员工工作手册，就是为了让大家熟悉每一个岗位的操作标准，你知道了再违反，处罚你的时候你也没话说。 ▌4. 无论是奖励还有处罚都要有一致性 这里有两种情况，有的管理者会特别喜欢某个团队，总是在发奖金的时候给这个团队多一点。殊不知在公司没有秘密，这个消息很快就会被其他组知道，他们就会过来打抱不平，到时候你怎么办？要么把发过的奖金再收回，要么给所有组同样多的奖金。而且，作为那个被你「特殊照顾」的人或者团队，他们以后在公司的日子也不会太好过了，皇帝身边的红人或许会有人捧，但公司里面，这样的个人或团队会被大家挤兑，甚至使绊子。为什么，看你不爽！ 还有些管理者的管理是典型的「会哭的孩子有奶喝」，这就让那些兢兢业业工作的团队感觉特别「吃亏」，那些喜欢跑到管理者面前要奖金的，如果你真的给了，会让整个公司进入一种「要就有，不要就没有」的恶性氛围中，大家都过来要，你还应付得了吗？ ▌5. 不能给任何员工开特权 还有一部分管理者会怕一些特别较真的下属，为他开特权。 比如，每个公司都有这样的员工，你宣布一个命令，他提出一堆要求：没有资源这个目标肯定完不成啊，你把这个奖励取缔了我没办法跟团队交代，完成这个任务我的工资是不是要涨？总之，很多执行计划，一到他这里就「卡壳」，有些管理者会对这样的员工无计可施，或者想方设法给他更多支持，或者降低要求。 其实，这最终都只会给自己带来更多的麻烦！人的贪婪是无止境的，他今天逼你退让了一步，明天就可能逼你退让两步！ 很多公司上班打卡都有一个「奇葩」规定：加入9点上班，迟到15分钟以内的不

每一次遇见，或许都是缘分，每一场离别，可能都是有缘无分。如果真有注定这一说的话，那属于自己的，也终将在某一天出现。

以前就购买过《Mâne》这部剧～看过📖一遍，现在书香影苑再读一遍。😊

要不是《Mâne》里面有个长评拉一踩一说这本比那本高明多少，或许我会觉得这部剧还行甚至可以推荐…拉踩的也太没有道理了，这哪是一个水平啊，这是杨宗保和佘太君的区别，外孙和姥姥、城三代和城一代的区别。这部剧里的阿嬷就是那部剧里面的塔拉，从山窝窝奋斗到城里，被家暴，流产…女性能经历的所有艰难苦痛咬牙忍住，还为子女包括外孙子女撑起一片天。阿嬷如果能把自己的故事写出来就是另一本《Mâne》。看不惯女性作品的孙子们，对你们的姥姥和奶奶有点尊敬吧。