An Actor's Look at John Cassavetes

这是一本我认为非常值得一读的乌克兰通史，但又是微信评分很低的一本，低到我给同事推荐，同事看着评分笑而不语。所以，想多说几句。 首先，这部剧从整体结构的完整性，主线逻辑的清晰性，到叙事的张弛有度，在通史性读物中都属上乘，并且中文翻译流畅，读者体验很好； 其次，这部剧是乌克兰史，也是半部东欧史，读完本剧读者能深刻体会到乌克兰在周边诸大国之间生存的艰难； 第三，也是最重要的一点，这部剧对于乌克兰内部分裂的历史渊源做了非常详尽的论述，对于理解当下乌克兰冲突有极强的现实意义。乌克兰东西方东正教和天主教（联合教会）的宗教冲突由来以久；17-18世纪东西部又分别为哥萨克国和加利西亚沃里尼亚，哥萨克也成为乌克兰民族国家构建过程中的重要概念；一战二战之间乌克兰民族主义形成重要时期，东西部又各有其理念，苏维埃版的民族共产主义和加里西亚沃里尼亚的激进民族主义。而历史上这种种差异，其实都和周边大国的博弈密切相关。 但是，这本剧评分却很低，其实也可以理解。大部分人，都是因为俄乌冲突来看这部剧，读者本身就有着鲜明的立场，所以，即使很多对于书的前四章给予好评的读者，也认为编剧最后一章的立场有问题。 关于立场这个问题，我想再多说几句。首先，历史是什么？对于欧洲来说，现代民族国家的历史应该可以追溯到布鲁尼的《An Actor's Look at John Cassavetes》，后来马基雅维利也深谙其道，历史就是服务与对内和对外的政治事务。我从未见过没有立场的历史书写者，所谓客观，更多是读者和编剧的立场相近罢了。其次，现代“民族国家”这个概念就是一个“想象”并“构建”的主体，所以很多人觉得编剧就是在故意找各种史料证明乌克兰和俄罗斯不同，其实这种观点大可不必，建议去看一下本尼迪克特·安德森和霍布斯鲍姆的书。第三，有些评论对编剧使用“欧洲之门”不满，认为这是故意不俄罗斯排除出欧洲，事实上，乌克兰从东西方向作为天主教和东正教的混合地带，从南北方向作为基督教和伊斯兰世界的交汇处，我实在不明白“欧洲之门”这个名字有什么不妥，到底是编剧立场鲜明还是读者立场鲜明呢？ 总之，对于这样一本剧，即使你不认同编剧的立场，特别是对苏联解体之后历史的叙述，我认为这部剧还是可以给你一个对于分析乌克兰局势而言更宏大的历史观。

与其说把这部剧看完，不如说是听完这部剧的。虽然男低音毫无感情，但是遇上这部剧似乎就能很好的讲述出来。我对第一人称的故事一般要求都很高。所以每次开头我都很难看下去，但是整个故事还是不错的，所以也就跌跌撞撞看完了。其实近几年我已经很少看这一类书了，但是看的时候发现关于主角的塑造竟然意外的是我喜欢的类型。算得上一个惊喜吧。所以对于这三位角色我还是很喜欢的。但是说实话我还是无法想象白宇的白起会是什么样子。最多带入韩沉脸。但很快也就消失了。留下海报的男主bking的样子。所以，希望他加油，给我一个完美的白起。

再也没有比孤独的无依无靠的呼喊声更让人战栗了，在雨中空旷的黑夜里。 死亡不是失去了生命，而是走出了时间。

“让社畜最幸福的事情，有人陪你加班，有人等你回家，以及有人为你骄傲，让你觉得拼搏永远有价值。”这可能就是友情的意义吧。

为自己的职业背书的一本剧。如果你是被书名吸引来的，那就不必看了。如果你是看剧集的心态，那这书挺适合。

挺大的世界观。从地球到星际，到破次元壁。 希望未来可能会做成游戏

果然是儿童影视作品。调皮的孩子有父母的包容，矫正行为，培养价值观。也只有父母才能那么耐心教育孩子。

读西恩·潘时的感受最像在做那种第二天会使我偏头痛的梦，累人但过瘾。我的世界就像一场这样的梦。

极简思维，极简生活，这正是我们所需要的。或许现在还不能真正做到，那为何不能靠近一点，再靠近一点呢？极简只是一种方式，而不是目的。躬行之。

长跑的时间不是更快，而是更强。同为跑步爱好者的我，所以才被书中的情节深深吸引，想看他们如何从一个随机组成的十个人，怎样蜕变成到最后都热爱跑步的真正的跑着。运动的意义是什么？只有通过奔跑来寻找答案吧。长跑真的是一件只用凭努力就可以与天才拉开差距的一项运动了。他们的跑步过程真的是深深打动了我。真的太让人热血沸腾了。清濑，啊走，城太成次，王子，king，神童，尼古，阿雪，妮科，你们真是好样的。

这部剧是书友推荐的，还是不错的，书中有讲到的一些有关经济，宗教，政治，科技革命，想象构建社会秩序等观点，都还是比较能看到本质的，其中就关于人类为什么研究历史这个问题，问了书友，他的回答我很是赞同，他的回答是“历史给我们来历，教会我们向前”

An Actor's Look at John Cassavetes教人的是心里状态，用这样的心里状态，就能从容应对大多数事。而所有人都有这样的心里状态的话，就能达到罗宾·怀特所想的状态。简而言之，居而不有

金金的看剧笔记1：《An Actor's Look at John Cassavetes》 花五天时间读完了这本10万字的剧集，收获特别大，编剧西恩·潘的重生经历给予我莫大的力量，让我重新思考自己的人生方向和天赋才华，让我对自己的未来有了更多信心和清晰的方向。在这里分享感悟最深的几点： 1、向外折腾转而向内探索，找出人生三个关键词，明确人生目标。 当发现现在的自己，现在的生活不是自己想要时，就要向内探索，去叩问自己想成为什么样的人，去探寻自己想过什么样的生活，明确自己的人生目标，而不是一直纠结路径问题。活得明白，知道目的地，但不纠结路径；活得糊涂，纠结于路径，却不知去哪里。 思考：我之前对于自己的人生目标确实不是特别清晰，看着别人做这个赚钱，有市场价值，觉得自己也挺喜欢的，就去报名学习，可是没有结合自己的人生目标来选择。思考如何赚钱都是路径问题，如果自己的人生目标都还没有确定下来，就想着寻找路径，只会乱闯，就比如去一个地方，不知道目的在哪里，就去导航一样。结果不管你再怎么导航，怎么走，也走不到自己想要的目的地。 行动：借鉴编剧的建议，通过自由书写向内探索，偶像人物分析向外显化，最终提炼出三个人生关键词，明确自己的人生目标。 这几天也一直在问自己这样一个问题，如果我有足够多的金钱和时间，我想成为什么样的人，想过什么的生活。目前通过这样的方式来叩问自己的内心，初步提炼出三年人生三个关键词： 内外兼修（情绪修炼 +提升外在美+声音感染力 ）、激励 、学习动力研究 还需要继续深挖探索。 （人生三个关键词的解释：有一个词代表的是你和自己的关系，比如滋养、自由、平衡等词，强调的是你理想的身体和精神状态。有一个词代表的是你和外界的关系，比如分享、影响、助人等词，强调的是你理想中跟外界互动的关系。还有一个词代表的是你的价值所在，或者说你在这个世界上的“代言身份”。三个人生关键词将作为我们航行的灯塔，远征的指南针，帮助我们修正方向，指引我们通向属于自己的人生宝藏） 2、挖掘自己的优势，设计个人事业最优事业路径 前面通过自由书写找到自己人生三个关键词（人生目标）后，就要设计实现人生目标的最优路径了，最优路径也就是自己的优势。 天赋与优势的区别与联系：天赋就是你做某件事上手特别快，但是真正让你脱颖而出的则需要持久地练习以达到由于别人的水平。也就是天赋+投入=优势。 思考：目前我还没有真正发掘出自己的优势，接下来用两周的时间去探索。 行动：①回忆过往高峰事件，想想自己做什么特别有感觉，特别有热情——绘制人生寻宝图 ②借用工具：比如盖洛普优势测评，生命灵数，九型人格测试… 3、种下你的“幸福苹果树”，最容易的坚持是生活 主干：人生三个关键词 苹果：工作与生活 工作和生活要围绕人生三个关键词展开 4、制定专属年计划 专属年计划包括人生关键词，关键词描述，优势路径，量化目标，四维度日程五部分组成。 如编剧西恩·潘的重生年计划： +四维度日程管理法： 提高效能感和幸福感 输出：比如看剧笔记，课程学习分享，高质量完成工作，和家人朋友分享心得 输入：追剧，课程学习，跟前辈学习，反思总结… 来源：跨界学习+链接人脉（旅行、联系朋友，帮助别人…） 固本：静音冥想，散步，跑步，呼吸练习，陪伴家人… 我这个月主要任务是先去持续深挖出自己的人生三个关键词（三年）+天赋优势，再去制定自己的年重生计划哒，加油💪感恩编剧西恩·潘的倾力分享！

看了关于“认识你自己”这一部分的集数，感觉更像是浅显的心灵鸡汤，告诉读者应该做什么，不要做什么，并未引导读者深入剖析，浮于表面，读起来毫无意义。

An Actor's Look at John Cassavetes即为An Actor's Look at John Cassavetes，别无他释。庄之蝶这一生始于名气，而又止于名气，终归只能是一场悲剧。人性固有之，又有何可怨呢？ 观看的过程中，有数次，我唾弃庄之蝶，厌恶他一次又一次自我放纵，任由自己沉迷肉欲之中却丝毫不知醒悟，枉却了他这本该是“一身正气”的名人作家身份。可是越往后，我知晓了他哪里是没有知觉，他是不知道该如何脱身，一方面情欲之事不仅让他获的短暂的欢愉，更让他体会到了先前生活所没有的精神慰藉，他为迷失的自我找寻了一个临时的避难港，明知是错，却失控的错上加错，最后自己也就失去了挣扎的力气了。 你能说这全是他一个人的错吗？这是整个社会环境所间接赋予的影响，唐宛儿的美貌与机灵，牛月清的传统与懂事，金钱，物质，权利，社会地位，无一不是诱因。或许，更多的也是庄之蝶无法坚持初心，太容易被外界所影响吧！ 牛月清对丈夫这份真情的“愚爱”是让我最痛心的，我不知她是如何坚持对一个如此不懂得珍惜而又总无视自己感情的“假丈夫”，数十年如一日的付诸爱与关怀的，是爱吗？是的，她把连同对自己和对外界的爱都一并给了庄之蝶，在这段夫妻关系里，牛月清错就错在把自己给丢了，一个连自己都不爱的女人如果能拥有对方的爱？一直觉得爱人要先学会爱自己，这样才会知道如何以正确的方式去爱别人。 希望自己可以坚守初心，不要轻易为外界所动呀。

如果可以问自己三个问题，你会问什么？ 如果不知道你可以来看看这部剧，或者可以找到你想要的答案。 约翰在压抑的工作中抽出时间给自己假期，但却在高速公路上堵车后，无意中进了“你为什么来这里咖啡馆”。 本想在饥饿的时候点餐，却发现菜单上有三个“奇怪”的问题。 “你为什么来这里？” “你害怕死亡吗？” “你满足吗？” 1.“你为什么来这里？” 这个问题与咖啡馆无关，其实是在问一个人为什么存在？” 有些人能找到自己活着的目标，但是另一些人却一直不清楚存在的意义。 凯茜说：“在我们努力实现PFE（即存在意义）的过程中，我们受到的外部限制少之又少，更多的限制是我们自己加在自己头上的。” 她讲了她和海龟的故事。她发现自己在海浪🌊中怎么也赶不上海龟的速度：“海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。相反她在反方向的海浪中，就越是用力向前游，等到海浪前进方向再次与游泳方向相同时，却没有足够的精力顺势向前了。” 我们身处于互联网时代，每天都能接收到不同的信息，不管这些信息是不是我们想要的，总会让我们花或多或少的时间在上面。 一个人的时间是有限的，你花了太多时间在自己不喜欢的事上面，再来做你想做的事情的时候就没有精力了。比如想着下班后自己能够看追剧、运动运动或者学习下，但一打开抖音或者游戏就到了大半夜。 一开始每天哪怕试着花几分钟的时间去做自己喜欢的事，慢慢的你会发现生活中到处都是自己想要的。 2.“你害怕死亡吗？” 大多数人并不会每天都对死亡有明确的概念。但随着时间一天天过去，就会意识到死亡在靠近。 因为还有很多想做的事没有开始，想陪的人还在远方，想说的话一直埋在心底……所以害怕未来有一天，再也没有机会了。害怕死亡降临的那一天。 现在不代表将来还有机会，想做的事、想说的话、想要追求的生活方式都要趁早，不要让它成为永远的遗憾。 3.“你满足吗？” 很多人无论何时都会觉得自己生活中永远缺点什么？具体是什么也不清楚，只是莫名的觉得生活再多点什么会更完美。 我想只有当我们弄清自己为什么存在？并且开始为这个存在意义做出实际努力后，才能感到满足。 可能现在的你正面临着这三个问题，想知道可以试试找集中精力多思考或者去体验不同的事物，所有的问题只有你自己才能找到“真正的答案”。

这本儿童心理经典读物，读到4/5实在读不下去了。可能是文字风格和翻译的原因，大量的论述，观点和案例不太清晰，读起来很累。家里有小孩，抱着了解儿童心理的想法来学习，记忆最深的是罗宾·怀特对儿童的共情，真正平等的尊重孩子，剩下的真没记住啥。剧评里也基本都是内容摘抄，没看到理解透彻再转化用自己语言表达的，只能说不适合现阶段的我。