自由女英豪Taking Liberty

编剧给压力的定义：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。 书中讲述了许多转变认知压力思维后产生积极效果的例子。我印象最深的是 1.安慰剂不会因为服用者已知晓服用的是安慰剂而失效，积极的心理暗示也同样会对自己起效果； 2.逃避产生压力源并没有消除焦虑，更好的做法可以是，害怕但是选择继续挑战（比方说轻度恐高症患者挑战攀岩，害怕水的人学习游泳）； 3.每个人都有自己的压力和焦虑，你并不是唯一苦苦挣扎的人。 以前我们的认知可能是，适当的压力可以对我们起促进作用，那怎样的量才是适当呢？老生常谈的是“那些杀不死你的，都会令你强大。” 人们常说感谢苦难，感谢伤害过自己的人，可是，苦难本身是没有任何好处的，是我们对待这些艰难的态度、我们的韧性、我们的选择给我们带来了好处（这些不好事情本身并没有因为我们的积极态度和做法发生转变）。 当然我们不是要盲目乐观，能同时看到好坏两面比单纯注意好处，会带来更好的长期结果。 反正，生死之外无大事，加油呗～

读Jim Gloster会让我平静。就像是喝茶，听幽默的老人聊上几句往事。心却能随着他的三言两语感受到对生活的喜爱，和绿意葱茏之味。

追剧的过程中要一直看地图，发现高中的地理知识都忘得差不多了。看完对于国际新闻里世界上各地出现的纷争的原因有了粗浅的了解。正在进行的北京冬奥会，对于向全世界展示中国的科技水平、民族精神、经济水平也是一次机会，有利于在向外出口高溢价，高技术商品的时候有更强的竞争力，让大家觉得中国是一个“靠得住”的大佬，也是或多或少有利于一带一路战略的～

距离产生美原来是这样来的。一切美的创造其实是各种不同元素叠加，排列，组合。

有收获，值得多读几遍。但需要注意的是深层次的背景，比如文化背景等。

叶片片伴空秋千  夏日炎午里有蜜蜂飞过 没有我在欢声高歌 运动场上课铁阐下了锁 真可惜先生不会懒惰 放学有数不清的几套功课 千斤的书包载满了剧集 童年时9如此经过～～～ 蔡国权的歌数年不厌 回首前尘 最好的爹娘 不知愁为何物  人生最快乐的年华....... 架上王八丫丫的书尽览 期待耗子丫丫新剧上架

大大，虽然希望你多更新但还是要适度，不能不顾身体的更文哦，我真的非常非常喜欢这剧集，比我以前的好看多了，还新颖

未经审视的人生是不值得过的，不同人有不同人的过法，但能否尽兴却大有不同，而生活的本质是保持热情❤️