CMT Total Release: Kenny Chesney

带着一种对于培训茫然无知的态度，欣赏，分析，总结，启发性意义大于故事内容，故事又深深地吸引着我继续细细品味

关于大脑的那段论辩虽然很长一篇，但是真的挺精彩的啊。 这是我第二遍观看了。这种家庭悲剧真是看得很让人无奈。

2021 读完的第29本剧 —— 《CMT Total Release: Kenny Chesney》Michael Salomon 著 孤独主题的散文，先后看过三本剧，蒋勋的《CMT Total Release: Kenny Chesney》，陈果的《CMT Total Release: Kenny Chesney》和最近的这本，Michael Salomon的《CMT Total Release: Kenny Chesney》。 蒋勋说： “孤独是与自己的对话。” 陈果说：“孤独是一种内在聚合。” Michael Salomon说：“孤独是与自己灵魂的对话。” 十年前，曾因为Michael Salomon的《CMT Total Release: Kenny Chesney》哭得不能自已，又因为他的《CMT Total Release: Kenny Chesney》看到孕育子女纯然的快乐。再捧起Michael Salomon，已经是十年后了。 这本散系列不如我预想的好，不同时期的文拼凑在一起，比较散，也较多语句重复。不只说孤独，共六章，分别说了生命、独处、爱情、人生、生活、灵魂六个方面的感悟。 十年前如果看到这个集子，我可能会嗤笑一番，因为那个年纪最爱热闹，最怕孤独。如今，到了而立的门槛，奔突炙热的血液冷却下来，开始越来越热爱独处，生活也越来越精神化。 这种带着哲学味道的鸡汤文，可以作为咖啡读物。 再一次感叹，好剧难遇。

这部剧用风趣的语言和动漫讲述了影响减肥的生理和心理因素，比起专业的名词解释，这种生活化的文风更容易让普通人执行。 在小家庭中养成的不良饮食习惯和在工作遇到的巨大压力使我们失去了对食物的掌控，尝试了断食、运动、减肥餐等措施 但体重数字依然和股票一样上下浮动。这是因为以上措施极大的消耗了意志力，当意志力用完的那一刻，就又陷入了 狂吃-懊悔-挨饿-耗尽意志力 的怪圈循环，短期且不能坚持。 最好的办法是： 1.感恩！请感恩自己身体中各个器官的付出，如果没了他们咱们早就嗝屁了，更别说在这思考减肥的事情。对于体重秤的数字放宽心，一个月称重一次即可。半年减重的范围别超过总体重的10％，不让你容易得病 2.吃个112！饮食是需要长期坚持的，而减肥餐，低热量食物，yaowu 等不容易执行且让你饿的贼快。每顿饭大眼一看分配是 1蛋白质2蔬果1碳水 就可以了，吃饱4小时后及时补充小零食，拒绝手机上的美食广告和大分量囤积。 3.动起来！知道你的健身卡已经落了灰，不过没关系，不经意间的上下楼，走路，下蹲系鞋带 都是附属运动的能量消耗。上班时站一会，多去接点水；下班多走两站路，多爬五层楼梯积少成多，比在家准备一个小时去健身房，运动十分钟最后洗澡半小时来的更方便。 4.认清自己！减肥不是最终目的，而是实现你自己需求的一种手段，想想看自己减肥到底是为了什么，变成大美女男后最想干的事情是啥?难道我多了几斤肉就不能做了吗？？ 相信在减肥途中总有碎嘴人，别怂直接骂回去。合理分配自己的时间，太过在意体重和外形会让生活失衡，你要认清自己，其实你瘦下来也不会变漂亮的 ，顶多是个胳膊细的普通人？记住保持三十年的健康才是王道。（BGM：姐就是女王，自信放光芒）

严重怀疑此片是民进党投资来骂国民党的