龙拳Long quan

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龙拳Long quan？        人生的意义全是各人自己寻出来，造出来:高尚，卑劣，有用，无用，全靠自己作为。        人生的意义不在于何以有生，而在于自己怎么生活。你若把六尺之躯葬送在白日作梦上，那就是你一生意义；你若发愤振作起来，创造生命的意义，那么，你活一日便有一日的意义，做一事便添一事的意义，生命无穷，生命的意义也无穷了。

◆ 了解你的极限 第一，你的意志力供给是有限的；第二，你从同一账户提取意志力用于各种不同任务。 意志力的运用分为四大类：控制思维、控制情绪、控制冲动、控制表现/绩效/成绩。 所有看似无关紧要的琐事都从身体同一个账户提取意志力。 所以在强迫早起，上班塞车强压负面情绪，选择午餐的外卖，抵制摸鱼的诱惑，专注于当前的工作等等需要消耗意志力的行为之后，工作中再遇到棘手的难题就很难再思考解决。 而且如果最终屈服于诱惑和冲动，之前损耗的意志力并不会还回来。 所以为了已经消耗的宝贵的意志力，一次只做一件事情并且不要放弃。 如果你想同时发生几个变化最终可能一个变化都改变不了。 ◆ 设置清晰的目标 想满意，就要关注走过的道路；想激发上进心，就要关注前方的道路。 •一次不要设置太多目标 •大目标拆解成小目标 •长期与短期、精确与模糊的目标之间要求得平衡 启示1：列个任务清单 蔡氏效应：相較於已經完成的工作，人們比較容易記得未完成的或是被打斷的工作。 你的大脑会无意识地不断念叨提醒你去完成那个未完成的任务、未实现的目标，这会让人太过心烦意乱，无法把精力集中在眼前哪怕是最简单的任务上。 为了让声音消失，把这些琐碎的事情列好清单并设置提醒，这样大脑就会了解到某个时间某个地点你会得到提醒去处理。 任务清单必须具体到下一步行动。比如 超市购物 5点去超市买鸡蛋牛奶西兰花。 启示2：当心计划谬误 计划谬误：人们总是过高估计自己在达到一个目标上所花费的时间、金钱和精力。 乐观地制定计划，悲观地实施计划。即使不能完成其中一个目标也不要沮丧，不必每次都实现每个目标——重要的是，你的人生一月一月地渐渐改善了。 目标要设置优先次序、分清轻重缓急，并且严格地执行。只有把这个月的目标全都完成了才能继续去攻克其他目标。 启示3：经常奖励 定目标的同时，也要定下奖励。 而且不要把自己限定得太死。如果你只用意志力拒绝东西，那么它就成了残忍讨厌的防守工具。但是，当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会到乐趣。 游戏很好地运用奖励机制才让人爱不释手沉迷其中。每个人都需要找到对自己有用的小奖励。 ◆ 监控自我 自我意识对生存繁殖有什么好处？最佳答案是心理学家查尔斯·卡弗（Charles Carver）和迈克尔·沙伊尔（Michael Scheier）提供的，他们认为，自我意识之所以进化出来，是因为它有助于自我调节。 自我意识把“我实际的样子”与“我应该的样子”做比较。 我们的祖先是群居的，他们所在的群体奖励那些遵守共同价值观、规矩和典范的成员。因此，能够根据标准调整自我行为的人与不知道自己在社交场合犯了错误的人相比，前者过得更好。 根据标准调整行为是需要意志力的，但是，没有自我意识的意志力，就像盲人指挥的大炮一样，是没有用的。正因为如此，我们那些生活在热带草原上的远古祖先才进化出了自我意识；也正因为如此，在更险恶的现代社会环境中，自我意识这个固有特质一直在发展着。 启示1：每日记录 每天称体重、写饮食日记可以帮助你减肥，就像记账可以帮助你少花钱一样。 监控越认真越好。每周称一次体重，好；每天称一次体重，更好；每天称一次体重并把结果记录下来，最好。 启示2：他人的影响 大量研究表明，孤单地活在世上是有压力的。与社交网络丰富的人相比，独居者和孤独者几乎在每种心理疾病和生理疾病上的发病率都更高。 宗教利于增强自我控制的一个要素——行为监控。一般而言，信教的人觉得上帝或者其他神明在看着自己，注意着自己的所作所为、所思所想，甚至知道自己行为背后最隐秘的原因。要是自己因为错误的原因做了貌似正确的事情，那是轻易

此剧借古论今比较明显，故事拼凑比较生硬，比之上一部，略低了些。

原书很深刻。即使两千年前的东西，读起来对于为人处事还是有很好的指导意义。而且书中很多内容竟然同马克思主义哲学有惊人的相似。只是美中不足，编者的举例不少缺乏考证或者有失偏颇

很多本追下来，能感受到编剧不同他人的故事思路，正确的三观，认真的态度，以及好的故事。

在最理所当然的伤痛面前，却最无法表达，好像悲伤是一件极不体面的事。

笑点明显没有第一季那么密集了。无聊的故事更多了。

以性侵案件中妇女“是否同意”作为此类案件侦破和定案的关键点，观点新颖，具有对女性的极大尊重与关怀，为相关法律的完善投射了一束光。

功力不足，仅一知半解。但书中所写之事，所述之理，古今皆同。有人说松龄桑封建酸腐，我看未必，小故事，大智慧，皆世之常理。十八年之前看的是热闹，现在也只是刚刚窥得些许门道。

看完编剧上一本剧《龙拳Long quan》后，了解到这个编剧后来还写了这部剧。 这部剧看得挺沉重挺压抑的，可以说，第一天看这部剧，晚上就做噩梦了：在看羽毛球混双比赛时（因为那天晚上看了全英羽毛球公开赛的决赛，恰巧在打球中发生了运动员受伤和排线断了的情况），男运动员突发猝死，但比赛还得继续，于是女运动员临时和另一名男运动员组成了临时搭档进行比赛，比赛下来，我各种花心思安慰这名女运动员…这个梦搞得我很压抑、也很累。 全书基本都是围绕着编剧的前夫去世这件事展开的，指导人们在自己难过或身边亲人朋友难过时该如何去做：比如3P因素、要多倾诉、可以写日记、让经历痛苦的人把心事讲出来、等等，还是有一定借鉴意义的。 写评论这天，东航飞机失事，正在全力营救中，这可是132名鲜活的生命啊！最痛苦的，应该就是这些逝者的亲人朋友吧，希望奇迹发生！ 愿我的家人朋友健康平安！

2020年读完的第40本剧 日常中不起眼的细小习惯的养成，会形成复利的效果，如果每天能进步1%，一年后成绩会提高近37倍！ 我们生活在因果循环的时代，现在得到的结果是过去消极或积极的表现。 忘掉自己想要完成的目标，专注于完善过程中的体系，享受过程！ 不要给自己设定习惯，而是要设定相应的身份，想要变成哪种人？就要证明给自己看！ 养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励！ 身材不好→想要健身→积极训练→完美身材 行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。 （1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。 还有很多养成习惯的方式和方法，例如从简单的事作起，培养次数。 去符合自己新身份的地方培养习惯。 阶段性坚持习惯后奖励自己！ 做难度刚刚好的事情，有利于坚持！ 如何让自己的习惯坚持下去？ 1.每天记录自己的完成 2.可知进步的记录 3.完成目标后的记录 怎样审视的习惯并做出调整？（每半年回顾下，自己习惯的长期改变） 通过回答三个问题来反思我的进步（或不足）： 1．今年什么事做得比较好？ 2．今年什么事做得不太好？ 3．我学到了什么？ 如何冲破阻碍你前进的执念？ 假如固守一种身份，会变得不堪一击。失去那个身份，就失去了自己的全部。 要想减轻随身份丧失而来的负面影响，关键是必须重新定义自己，这样即使你的特定角色发生了变化，你也可以保留身份的重要方面。 ✧ “我是运动员”变成 “我是那种精神坚强、喜欢身体上的挑战的人”。 ✧ “我是优秀的士兵”转变成“我是那种纪律严明、诚实可靠、富于团队合作精神的人”。 如选择恰当，身份可以是灵活的，而非不堪一击的。就像水在障碍物周围流动一样，你的身份会随着环境的变化而变化，而不是与环境对抗。 习惯带来了许多好处，但缺点是它们也会让我们陷入以前的思维和行为模式，不能跟上时代前进的步伐。一切都是无常的。生活在不断变化，所以需要定期检查一下，看看你固有的习惯是否还在为你服务。 这部剧真是神书！

反乌托邦杰作，通俗易懂，辛辣老到，可惜某些聪明人看不懂，老舍在国外时曾讽刺这部剧不知所云，最后沉湖时应该看懂了

历史人物曾国藩功过褒贬不一，有人说他杀人如麻，外号“曾剃头”。有人说他是汉人的“卖国贼”、清朝末年清政府的鹰犬爪牙、剿灭太平天国农民起义军、捻军的刽子手。有人说他是捍卫中华民族传统思想的思想家，他积极主动派出留学生走出国门向西方学习的创始人，是开创洋务运动的先驱者。门生幕僚如云，个个独步行走天下，人人独当一面，并且能文能武。在各种势力的夹缝中求生存得地位的智者，《龙拳Long quan》名扬天下流传千古。生不逢时曾国藩，生在乱时显身手。体弱多病心系清，身心俱死清将倾。

真好，可惜孩子大了，这样的作品应该在孩子幼年时期读，让爱和智慧陪同孩子成长

粗略翻完，结合本剧理解一下各个城市和区域经济颇为有意思，但有些规划实际是历史原因造成，全书阐述的大致就是一个生态圈的营造。从城市规划的角度较有意义。

世界山叶默应该炼化了吧！真圣帝区区育道修为能得到世界山?叶默混元在幽冥界找到居然拿不走？