Andy Warhol

重复一遍，还是觉得Andy Warhol经典，世界观庞大，人物个性突出。可惜文笔不好，而且剧集太长，看了三天三夜，严重影响作息时间。

第一次看关于监狱管理系统的书，监狱就是社会时代的缩影，虽说书中的背景至现在已经20多年了，当时的社会问题，社会现象都在书中反映出来，但故事节奏一般，情节尚有不足，不吸引人。 借用书末毛泽东的诗词总结这部剧“西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。”

温馨治愈的小故事二，很喜欢编剧的叙事手法，像一道爽口的凉菜，吃着很舒服，开胃又清爽，和窗外的雨简直绝配了！！！

开复老师的这部剧，记录了他从知晓自己得癌症到康复的整个过程——从惧怕到成长的心路历程。相信从书中字里行间，每一位读者都会看到温暖而励志的内容，比如感恩，珍惜，还有爱…… 我读这部剧所得到的体会是: 1.健康是我们最宝贵的财富。 这句话知易行难，很多时侯我们无视身体的重要，习惯性的以积极向上，分秒必争的理由和态度生活，如编剧一样的天之骄子更是以改变世界造福人类为己任——但是如果我们没能关注这具肉身的完好运作，那么一切都是空谈。所有大的理想小的幸福，都赖肉身的正常运作而存在或可能存在，所以身体的健康值得每一个爱生活有梦想的人花时间和精力去关注，这绝非怕死，更不是伪精致或者假装养生，这是认真生活努力工作的重要基础必修课。别的都不谈，早睡和自然醒——就这么简单一条，试问现在能坚持做到者几人？知道不等于做到，亲身经历过病痛折磨的人才体会的更深。 2.内心的感受比大脑的判断更重要。 理工科的人都懂，多年的理科思维，也就是西方逻辑哲学思考体系方式”术”的训练，让我们无论做事或是生活都是习惯性的用大脑去思考，常常忽视了用心去感受。既然我们的心脏不会受我们意识的支配停跳半拍，既然我们的喜怒哀乐都是以”心花怒放””心有不甘””心惊动魄”……这样的词语来表达，我们怎么会忘记问自己的内心:我是谁？我做什么样的事时会浑然忘我，投入其中，乐此不疲，不问时间，不计名利甚至不关注结果？这个问题我们自己的大脑回答不了，我们的亲戚朋友父母回答不了，所处的社会回答不了。而这个问题不解决，我们永远无法获得真正的安宁与幸福。这个问题不解决，从某种角度来说，我们的一生就是没有价值和意义的人生——不管我们曾创造多少他人认可的财富或者价值。 3.我们已浪费了太多时间。 开复老师为社会和青年做出的贡献，带来的帮助可以说举世闻名无人不知无人不晓，如此才华横溢如此自律的人也会在疾病面前重新审视自己，梳理自己的问题。平凡到微不足道的我们难道不该”一日三省吾身”？向内关心，修身，养心，不是什么道家理论也不是道德空谈，分明是千年中华文华的智慧结晶:若我们不能关注自己灵魂的成长，那些终日的忙忙碌碌功名利禄对我们而言又有什么意义？四十岁的2019年，我明白自己以前浪费了太多时间，但是也明白了这些时间不浪费，就不能蜕变成一个今天的我。 家人，挚友，真正对我们而言意义重大的人不会超过十个。我们是不是浪费了太多时间在无效社交上，浪费了太多时间在别人认为重要的那些事上，偏离了本心，偏离了最重要的人与事。 时不我待，光阴似箭，今天写这篇看剧笔记也许有朝花夕拾之意，然而这岁月长河里短暂到如一颗流星的我们的生命几十年，这浩瀚宇宙中渺小到如一颗尘埃的我们的存在，也仍有独一无二的意义与光芒等我们用一生来发现与实现。                                                 珈儿 2019.2.14

1988 在路上 一些回忆 一些人 小时候的无厘头幻想 我想大家都曾有过，所以对于编剧一本正经的胡说八道，我倒是乐不可支，看得津津有味。 小时候玩的游戏 我见村里的男孩子玩过，最经典的“打弹珠” 还有在犁成大块大块的地里 大家玩着枪击游戏_  村里男孩子多_  小时候玩的特别好 有孩子王角色的gq，（在我们都在看剧的时候 就网恋认识了一个女孩 现在孩子都上小学了吧） 有老实巴交的mq，（娶了一个二婚的女人 ，生下了一个女儿） 有帅气学习好的dl，（考上重点大学，不错的工作，找了一个条件优越的老婆） 。。。。 如今都步入而立之年的我们 再回头想想咱们小时候的样子 总感觉投影着什么 在我们很小的时候，身边的一些人，也会对我们造成非常大的影响 安迪·沃霍尔的1988 在诉说些什么呢？在讽刺些什么呢？ 坚定信念的娜娜 彷徨茫然的“我” 我们想成为什么样的自己？ 我们总是在寻找_ 珍惜身边的“遥不可及” 晚安！

应宗道点头，突然道：“五十六亿年之后，即便你成为元始，你元神还是会枯萎老死，巫道世界倾覆，天地大破灭，那一场大劫，你有没有留下后手，为巫道争一争气运？” “天地破灭，又是一场轮回大世，我自然早已布局，留下后手。” 叶旭笑道：“待世界树枯萎老死，我的神魂会结出世界树果实，那时师兄肯定可以借助弥罗天地塔证道，还望师兄那时候度我重生，你我打造一个巫仙盛世，你为天尊！” “师弟，你布下五十六亿年的后手，连元始天王也要自愧弗如！” 应宗道笑道：我师兄弟便这么说定了，你这一世已经度我，助我成道，你来世我便来度你！”

于谦在明王朝危难之际力挽狂澜，置之死地而后生，国家危亡，匹夫有责，更何况是把文天祥作为榜样的自己，也终在历史上垂青，他用一生遵守自己诺言，坚定自己信仰，可歌可泣，如果不是程有贞，不是还乡团，报复心是如此可怕，莫须有啊，朱祁镇恐怕也是被害怕的昏了头，毕竟皇权把人性都扭曲了，李贤用一生去默默忍受，为了给正义，为了给这馄饨世道清出一刻安静，为了不让自己后悔，完成对于谦昭雪正名！人生自古谁无死，或重于泰山，或遗臭万年

针对低价品，商家喜欢标出折扣；针对高价品就标降价。这两种策略都是为了让你觉得划算。

书要读的，才清楚历史从来就不是只有一个视角。可以看见很多被引用的故事，比如“跟我上”“给我冲”。又如“我叫向季邦，不叫。。”190903雪顿节。

>>影响睡眠的三大“开关”：体温、大脑、光（节律） 体温 t（体内）-t（体表）≈2℃（日常） ①缩小△t→顺利入睡 ②真正散热的，是表面积较大且毛细血管发达的手脚部位。 体内温度具有上升多少就会下降多少的特性。 ：体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。需要90min恢复之前水平。 因此，通过泡澡，泡脚，握暖手袋等形式提高手脚温度，更易入睡。其中握暖手袋十分适合办公室小睡20min尝试。 反之，醒来之后可以通过给手脚降温的法子来加速清醒，譬如光脚踩地板，接触冷水。（＆喝热的食物给t内升温） 大脑 “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。 ①避免过于兴奋，单调枯燥更容易催眠 ②养成定点上床睡觉的习惯，可以随机起床，但睡觉点不要随便更改 光 ①光是保持自身和地球同步循环节律的神器，产生生物钟⏰ ②每天都应当沐浴日光，无论天气如何，尤其是睡醒后立马用光来给予身体刺激 ③入睡前熄灯有助于褪黑素分泌 >>几个误解 ①满足6h的碎片化睡眠是否更健康更高效?❌ 无法完成睡眠周期（参考插图） ②睡得少可以猛睡补回来?❌ 熬1h需要一天恢复 ③午睡时间30min＋才好?❌ 容易进入非rem阶段，醒来之后非常难受，20min小睡即可 >>睡眠“质”比“量”重要，刚睡下的90min决定了你是否能睡个“醒来后觉得舒服极了”的好觉。原因： 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ①大脑睡眠由rem和非rem交替组成，入睡后会迎来第一个非rem阶段 ②第一个非rem阶段： 大脑负责分泌80%的生长激素（熬夜易老～啊啊啊）； 参与白天信息收录储存； 修复维持身心健康。（e.g.吃感冒药睡觉／滴眼药水睡觉） ❗最后的最后，困了就睡才是无懈可击的！珍惜有困意的瞬间，傲娇鬼过了就不来了...

经历了大风大浪的朱祁镇，从小却爱的朱见深，生于漩涡却被保护很好的朱佑樘，浪荡公子朱厚照。 朱祁镇从未反思过自己所谓的夺权只是做了徐有贞流的嫁衣，后被反噬，石亨石彪叔侄造反被灭，曹吉祥曹钦造反被孙镗灭，徐有贞被贬云南，李贤终为于谦报了仇 朱见深懦弱无能，被万贵妃牵着鼻子走，养了一帮混账玩意，大名鼎鼎的西厂就是在这一朝又汪直开设，简直亏先人，还好有商辂怀恩等人主持朝政 朱佑樘执政后励精图治，才一改前朝的乌烟瘴气，可惜了著名的江南四大才子之首唐伯虎和徐霞客的祖上徐经的科举舞弊冤案，不过李东阳，刘建，谢迁等人的辅佐，这一朝也算不错了。 朱厚照只能说错生在帝王家吧，这个人一点也不坏，甚至自己以皇帝的身份挑战那古老的封建制度。信任刘瑾，钱宁，江彬之流，干了无数的蠢事。 不过最让人欣慰的是这一朝阳明先生诞生了，千古圣贤，平定叛乱，刀光剑影，几起几落。此心光明亦复何言。

比较喜欢看这种动漫书.因为简单有趣。然后编剧写的挺好的，不错。

虽然剧中的人物各有各的烦恼和挫折，但他们都在努力追求自己的梦想，这种精神蛮鼓舞人的。

知他人而智，知自己而明。 一本好剧。这不是单单书写女性的书。 伍尔夫论述了父权社会背景下的两性状态，女人得到一间房间和五百英镑的基本物质保障上的阻碍和歧视，很难能在思维上获得自由和完整。 她提出柯勒律治的“伟大的心灵是雌雄同体”，是能共鸣和渗透的，是富有创造力、热情、完整的心灵。每个人心理上拥有两种性别，ta应该成为ta自己，达到“自性的圆满”，如果仅仅是成为简单存粹的生理心理上的单一的男人或者女人，都是极其致命的，真是醍醐灌顶。 因为我一直持有较为极端的两性不可交流的态度，并且时常为自己内在偶然出现的男性特质导致的“分裂”而困扰。 我“面临的挑战，就是能否忽略身边的人，一新跨越自己的栅栏”，我（无论我是男是女）应该自性圆满，让内心的两性特质相互尊重，在那间属于自己的房间里相爱，”挣足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去追剧做梦，去街角闲逛...“， 每个性别都应该相互尊重相互帮助，向彼此描述各自看不见的盲区，而不是去挖苦另一个性别。

像是小结书，把所有的中国哲学串一串，还不错，线索算是捋出来了，不过对于没细度过各种哲学的人来说有点难度

后半段变成了我最喜欢的那种奇怪的小镇故事，这种小镇故事总是这样开始的，一个陌生人倒在海滩上，没有人认识他，但人们自然而然地因为他而聚在一起，开无聊的玩笑，讨论如何坐车如何过节。这个陌生人被无缘无故地留在这个小镇，好像他跋涉了这么远的路途只是为了在这里被“剩下”，而剩下的这部分他像是一个婴儿形态的自己，从这个残缺的部分开始他逐渐重生。

重口味，但是涨知识。编剧奇异的幽默感，驱散了恐怖和恶心，锻炼胆量。尸体、腐烂、恶臭、蛆虫……都是世间真实的存在，没道理只能接受美的一面，对另一面毫不了解。也许看多了这一面，才能真正生起智慧和超越之心