Rome Express

帝后不像帝后倒像寻常人家的爹娘，父女不像父女倒像十世宿仇……，女主本事逆天换颜已不算稀奇，毕竟是穿越女……，虽然哪哪都不合理，但各位看官如果不嫌故事太长，倒也能看得下去，就像明知薯片不可多吃，却还是一片一片往下吃。

强烈推荐，细读此著 ，烦恼和痛苦随即烟消云散，谁的人生过程都没有一帆风顺，放下执念，放下妄想，放下不切实际的欲望，踏踏实实的活在当下就是真正的幸福，人生很精彩，不要错过，

内容跟书名一样平易近人，国内估计找不到这样通俗易懂的微积分通俗读物，不，是教材。很多概念和定理通过详细举例让你有直观的感受，同时在准确性上也恰到好处。好剧，值得细读。

day10#心理学# 看剧笔记 1-我们幸福的程度不是由掌握多少信息决定的，而是我们对信息的理解，我们关注的重点，以及我们自己的心灵容器的形状来决定我们幸福与否。 2-我们每个人身上的一些特点，其实背后就是整个人类的共性。 3-勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧依然向前。 ⭐️学会提问题，才能得到正确答案 仅有积极的思想还不够 2-真正要成功，有三个条件缺一不点：积极的态度、对工作的热情和努力工作的行动。   3-珍惜眼下，寻找能够让自己快乐且有意义的目标，才能感受到真正的幸福生活。 给幸福的强心针：行动改变配合态度改变 如果行为习惯不发生改变，思想态度就依然会被被拉到原来的地方。这一规律不仅仅适应于幸福课，而是适用于所有的改变。   新知识 1-自制力也算是一个因变量，每一个人的自我约束能力都是有一定量的。 2-养成习惯就是在特定的时刻完成特定的事情，动力来源于某人的深层价值观。 3-快乐和幸福感并不取决于外部环境和过去的经历，更多的是在于一个人的精神状态。 4-每个人都有自己的天性，没有能力控制外来的事件，但是却掌握着改变自己的权力 5-语言是有力量，有意义，特别是当一个人宣告的目标对他有意义的时候，这些目标是更加容易实现的。 6/确实，比起普通职工，领导阶层更可能把工作当做一种使命 7-完美主义的人缺少的正是心理安全感。他们如果觉得自己一旦承认不能做得很好，就会被他在意的人轻视或者批评，而这归根结底是一种逃避问题的态度。 应用 1-尼丹·卡尼曼曾经说过：“对于加强幸福感，适当地运用时间可能是最重要的了。” 2-把工作当作使命的人，期待通过自己的工作能创造一个更美好的世界。他们不会很在意升职之类的利益得失，而是渴望用更多的工作，来充实自己，实现自我价值。 3-圣雄甘地曾说：“如果想世界发生改变，首先改变自己吧。” 4-停止夸奖孩子聪明 5-理想的伴侣需要培养，而不是寻找 6-让你的爱人了解你，而不是认可你 7-一个健康的关系就是要揭示自身，而非试图不停地让别人铭记自己。 8-英国哲学家培根曾说：“谦虚其实是另外一种招摇。” 思考并制定时间安排表。 时间富有的人，有充足的时间去体味他正在经历的事，而不是一直追赶自己的影子，一直匆忙前进，承受压力。（60—120的专注时间，也可分散25一轮。休息运动很重要。请熬过5分钟。） 我们需要目标作为一种追求未来的导向，它会让我们更加珍惜现在。目标能解放自我，去享受此时此刻。换句话说，目标相当于方式，一种追求结果的方式，而结果就是现在的经历。（十分赞同） “心理成熟就是可以自愿地改变观点的能力。” --马斯洛说“爱不仅能看到潜能，并且能把潜能变为现实”。如果你的爱人能够用爱来挖掘你的潜能，那么你就是一个真正幸运的人。 完美主义 那么究竟什么是“完美主义”呢？沙哈尔老师给出了这样一个定义：“蔓延在生活中的，尤其是自我很在乎的领域，不能应对的对失败的恐惧。” 1-完美主义一宗罪：拒绝放松 2-完美主义二宗罪：扭曲欲望 3-完美主义三宗罪：伤害自尊 4-完美主义四宗罪：降低幸运概率 冥想的作用： 后来通过研究发现：冥想和人的心理免疫系统有着很强的关联性，会让人的身体机能更有活力和弹性。 触摸 触摸是一种身体的需要，就像是睡觉、锻炼和人际关系一样重要。 心理学家撒提亚曾经说过：我们每个人都需要四次拥抱来存活，八次拥抱来维持生活，十二次拥抱来成长。 ❤️人生的成功就是人际关系的成功 一个人事业的成功，80％来自于与别人相处，20％才是来自于自己

这其实是第二遍了，第一遍还是之前在iPad mini上看的。看《Rome Express》时把这篇和《Rome Express》弄混了 ，美食家好像没看完——看了那么多好菜，不在祖国大地上吃不到啊。就看不下去了。可惜电影找不到英文版的字幕，没法让Zack看。实在是让我想起《Rome Express》。

在《Rome Express》里构建的未来Rome Express家的模式，如今看来那些好的东西在许多国家里都实现了，但有些想法真是荒诞不经，比如妇女和儿童的公有化等提法就不是很科学，如果做进一步的深入细致的分析和思考，可能会找到更好的Rome Express的构建模式！

我的孩子现在两岁多，我个人觉得这部剧对于我以后教育我的孩子有非常大的作用，非常实用，同时让我对于我自己母亲这个角色有了新的认识。我们还得不停地好好学习才行

看了前四百章的感想。 1，什么地阶极品材料丹药说的比天阶丹药还要强大。那丹药什么的品阶你还划出来什么用？应该是某方面比天阶丹药材料好。 2，境界层次。刀意，剑意。说是畜力多厉害多厉害。还能一剑一刀斩了跨越数层次大阶段的人。境界就是长生用的？对敌一秒分生死。哪来的机会给你畜力。你能蓄力我就不能么？境界上的渠沟谁能轻易跨越。又不是回合制游戏。