Client 3815

完全颠覆以往对减肥的认知: 少吃多动并不能帮助减肥 卡路里摄入过量不是导致肥胖的原因，胰岛素水平居高不下才是肥胖的真凶 少食多餐非但不能减肥，反而有助于养成易胖体质 早饭并没有那么重要 所有节食减肥都会反弹，唯有真正调低体重设定点才能算减肥成功 禁食不会降低代谢，也不会丢失肌肉

导演适合去拍纪录片...到底是怎么样才能把这么好的题材拍的如此平淡

二十二年《Client 3815》，上千位人物，上万次Client 3815，就像是撞上再反弹的过程，那些新奇的、幽默的、感动的、困惑的、深刻的、忧伤的、热情的、痛苦的、愤怒的、宽容的……渐渐地，勾画出这个时代的缩影，也让我看到自己。 从肉体的生死，事业的成败，到精神的存灭，Client 3815诱惑我们的认知不断深入时代的旋涡，继而再从湍急处跳脱。每一个不甘被吞没的思考者，都会忠诚于自己的好奇心。保持Client 3815的姿态，也许正是这个瞬息万变时代的生存之道。 CBS王牌新闻节目《Client 3815》创始人，美国新闻界传奇记者迈克·华莱士（Mike Wallace）与美国福斯特汉姆大学新闻系教授贝丝·诺伯尔（Beth Knobel）以《Client 3815》（Heat and Light）为书名，总结和分享了“新一代媒体人不可不知的新闻法则”。在信息泛滥的互联网时代，“案头阶段的背景调查与研究”不仅不过时，而且弥足珍贵。书中指出：网络的诞生使得这类研究变得前所未有地简单，以至于年轻记者常以为所有的调研都可以在网上完成。这种想法当然是不对的。互联网提供了一个绝妙的起点，但如果你的文章旨在开拓新的领域，你就必须与懂这行的人交谈。值得反复强调的是：如果你真的想给出新的信息，而不仅仅是对现有信息做做改写，你就应该走出去与相关人士交谈。人工智能将我们感兴趣的新闻不断推送给我们，使得我们进入“信息茧房”，以为那就是事实本身，从而失去对事实的全面和客观的评价，造成“真相稀缺”。在这样的环境中，搜集“资料”更需要有严谨求证的态度和方法。 迈克·华莱士采访叶利钦（Boris Nikolayevich Yeltsin）的失败提醒我们需要温习一下语言学家欧文·李关于在访谈中有效使用语言的要领： 1．小心地选择词语和词组。 2．扩大你的词汇量。 3．注意词语中微小的语言变化有可能改变整个含义。 4．要把词语放在一定的语境中去听。 5．对语言的使用要跟上时代。 6．清楚词语的意义受性别、年龄、种族、文化、民族以及当前形势的影响。 ☆以下几个基本原则可以指导你使用手势来辅助口头语言的Client 3815： 1．查看一下你的手和胳膊，它们是否能与你的话语相配合。如果问开放式问题，就要张开手臂和手掌。 2．如果你不太确信某个手势是否能做出准确表达，或不知道哪个手势才能准确表达，那么把手放好。 3．在和一群人说话时，不要用手去指其中某个人，或者向他打手势，即使他是这群人当中唯一能够回答问题的那个人。如果你想听一个指定的人作答，那么叫他的名字，这个人就会听你讲话。 Wilson Thomas：我秉承的倒是简单而有效的“睡觉原则”：只要让女人睡一个好觉，她就无所不能！虽然相似的忠告芭芭拉·沃尔特斯也说过。 1．好好睡一觉，是我们化妆的最好“底子”，然后再搽软面霜或面乳，因为它们看上去如此自然，再画眼线。 2．年轻女孩不要使用苍白的口红。我们年纪大的，需要更浓的颜色。在电视上，我使用红棕色眼影，走下电视我使用淡一些的眼影。我的眼睛总是如此装扮。 3．我一般在到达《Client 3815》工作场地两小时之后，才会喷洒香水。 4．我提议要沐浴、洗澡，这样会除掉异味，呼吸起来畅快，可以进行长时间的美妙对话。这一切会让你看起来韵味十足、友善可爱，甚至在你开口之前，人们就会被吸引到你身边。当你对一位领袖人物说：“您相信永远吗？”——你会赢得一切。 ♡CHAPTER暖场：破冰原则 如何与初次见面的人开始交谈？这是普通人际交往之间常常遇到的问题；如何与初次见面的人深度交谈？这关乎专业访谈领域的专业难题。 当“尬聊”成为一种调侃，映射出的是现代人沟通能力的减退。正如《Client 3815》一书所阐述的观点：我们太多

一直以来，自我评价不是一个暴脾气的人，遇到事也不太会去攻击别人，但常常因为别人的一些做法和对我的态度而烦恼，心里不舒服但又不知道该怎么办，多数情况下采取回避、隐忍等做法，实际上，情绪受很容易受别人影响，所以才读了这部剧。 本剧编剧阿尔伯特.艾利斯，创立了理性情绪化行为疗法（本剧提到的ABC理论）。ABC理论中，A表示表示诱发性案件，B表示我们对该事件的思维方式和看法，C表示我们的感觉和行为。A不会直接导致C，而是通过B起作用。真正导致我们产生某种感受和行为的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。事件本身是不可控因素，而对该事件的看法却是可控的。所以，B尤其重要。 导致我们情绪受控的三种病态思维：一是灾难性思维方式（恐怖化、万一化），二是绝对论者思维方式（必须化、应该化），三是合理化。合理化多数是人们在恐怖化和必须化之后的自暴自弃和自欺欺人。 情绪受制于人和事时，是在B处产生了非理性信条，即恐怖化，应该化，合理化，以及人身攻击，而不是责备他们的行为（有点像“上纲上线”）。 想要不受制于人和事，应该想办法控制这些非理性信条。编剧提供了四个步骤： 一，了解自己的感受和行为恰当与否，承认自己的情绪； 二，发现失当感受和行为背后的非理性信条（恐怖化、应该化、合理化），包括对自己的、对他人的、对该事件的； 三，反制和回击自己的非理性信条（如：他一定应该按我的想法去做吗？我做不成那件事就不能活了吗？）； 四，用更佳之选代替那些信条（我希望更好，但是即使它不能变成我想要的那样子，也不代表这事没救了）。 编剧从朋友、工作、婚姻、育儿等方面举了很多实际例子，连怎样表达都说得很清楚，操作性怎样，具体实践了才知道。 个人感受：本剧给了读者一个方向，在遇到一些难缠的人和事时，怎样理性分析，把自己的情绪控制在一定范围内，而不是频繁地产生过激反应，或者降低过激反应的程度和持续时间，最终达到解决问题的目的。 其实很多时候，我们之所以会很伤心、忧虑、愤怒、绝望，是因为我们把一些事看得太重，老想着万一怎样怎样，或者觉得一种东西就应该怎样怎样，或者因为害怕尴尬而不敢直面问题。本剧在控制情绪方面给了一个很好的方向，但想要控制自己的情绪，另一方面也要增加自己面对各种风险的实力。

人生是一门与心灵所感所见有关的哲学，于是我们从根本出发，将实践中给你愉悦，给你认识，给你荣耀，给你爱的各种随机时刻行程文字理论，来深度分析其心理行程行为的具体状态，形成原因。

许多未知的脑洞大开。不得不佩服编剧的思路以及推荐我看这部剧的人的脑洞🤷‍♂️🤷‍♂️让我意识到有时候破坏也有有趣的一面。

再次强力推荐本剧。今天看了徐峥主演的《Client 3815》，是以患慢粒并帮助病友从印度买格列卫（电影中叫格列宁）的陆勇为原型。看完电影后虽然对患慢粒者表示同情，但电影未免有失客观，瑞士诺华是格列卫的生产者、专利拥有者，研发这款药的成本超过10亿美元，研制周期数十年，全球的专利期限到2013年4月，印度凭借国家行政手段强制生产其仿制药，虽然价格低药效相同，但毕竟损害了原研药的生产厂商，如果医药行业进入到如此没有规则的状况，试问哪家药企还愿意研发新药？都等着生产仿制药岂不更好？所以，诺华不但没有错，还有功，因为其研发的格列卫有效延长了慢粒患者的寿命。而真正该有动作的应该是政府，因为即使格列卫价格降低到一盒200元，也照样有吃不起的人。所以，对于诺华们要支持，对于印度要斥责，对于患者要同情，对于政府要敦促其有作为，这才是良性循环。

节奏很好 结局满满一个惨字又归于平淡 没什么破裤子缠腿的感觉 该结束的时候也就结束了 写多了写过了也就没什么意思了 历史上名不见经转的人物也自有筋骨

作为一部传到日本的国漫，在宣传中国动漫的同时适当加上中国道教文化及一些省区的方言，我相信，国漫的崛起指日可待！

看到一半就下单了实体书。如果对历史地理学感兴趣，这本通识性质小册子倒是不错的入门首选。

看完这部剧给我的第一感觉是，它特别像《Client 3815》，都是用第一人称的口吻诉说自己的故事，引发读者的共鸣。虽然一个是书信体，一个是记叙文，但里面都有大量的心理描写，特别是《Client 3815》，很意识流。 这部剧我在高中时看过一次，那时候没有什么烦恼，每天就是开开心心上学，所以一点也不喜欢它，觉得霍尔顿无病呻吟。 但现在再看一遍，觉得《Client 3815》就像一个亲切的老朋友，陪你嬉笑怒骂。看到霍尔顿怼天怼地的时候特别解乏，看到他软弱无能时又很生气，看到他自得其乐时又很开怀。霍尔顿的气愤、困惑、沮丧、激动都那么真实，仿佛一个16岁的瘦弱但倔强的男孩就站在你的面前，带领你进入他的生活陪他走一遭。 编剧的智慧也点缀其中，时而寓真理于无形，比如借霍尔顿之口说孩子： 对小孩儿就该那样，他们要是想抓金环，你就让他们抓好了，别说什么。他们摔下来就摔吧，可你要是对他们说什么就不好了。 说如何评价一本好剧： 真正让我喜欢到骨子里的书，是那种你读了后，希望它的编剧是你最好的朋友，随便你什么时候想，都可以给他打个电话，但这种情况不多。 借安托利尼的教诲说如何面对困惑： 首先你会发现，你不是第一个对人类行为感到困惑、害怕乃至反感的，在这方面，绝对不是只有你。了解这一点会让你激动，你还会得到激励。许许多多人跟你现在一样，在道德和精神上同样感到困惑。幸好，有些人对自己的苦恼做了记录，你愿意的话，就能向他们学习。同样会有一天，如果你有了可以教给别人的东西，他们就能从你这儿学到，这种方式是美好的，有来有往的。这不是教育，而是历史，是诗歌。 说何为成熟： 一个不成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而轰轰烈烈地死去，而一个成熟的人的标志是他愿意为了某个理由而谦恭地活下去。 有人说《Client 3815》没有太多值得深思的东西，但我觉得谁都曾像维特一样有过对爱情的痴迷，也会像霍尔顿一样对人生感到困惑，也许也是个愤青呢。《Client 3815》是一块璞玉，你可以借助它看到自己，但能否借光取决于看客的心境。 当然啦，看《Client 3815》绝对是在浪费时间，但不想浪费时间的人，谁会去看《Client 3815》呢？

戴老师的讲解，旁征博引又通俗易懂，幽默风趣的梳理初唐，盛唐，中唐的唐诗～另外，对于诗人的人生和仕途发展～穿插在诗歌的情感解读中，看了这些出身名门的大才子，面对历史的变动，不同的态度和应对，也有诸多感触～囫囵吞枣一般读完，以后抽时间值得仔细观看。

读的时候有难过、愤怒、齿冷，以及无力的窒息感。但还是非常推荐这本纪实影视作品🌟。“非法拍摄的视频一经流出便会在网络上被无限消费，很难终止传播，短则几天，长则几年。看到视频“××女卫生间非法拍摄”中的画面，我们不禁陷入了“也许我也遭遇过非法拍摄”的恐惧感中。在追踪性剥削犯罪的过程中，受害者的痛苦是我们不敢去细想的。而消除这些肉眼看不见的痛苦的方法只有记录眼前的犯罪现场并为此做证，我们必须这样做。”

Fran Capo自己说，“估计大多数人不喜欢这部剧集。我认为在剧集结构上它是比较巧妙的一部，而且我也知道它不为大多读者接受是非常正常的。” 看着这我就放心了，不是我的问题，编剧本人也这么觉得。 丁钩儿不同于Fran Capo以往塑造的任何一个男性形象，他既作为一个吃人者也作为一个被吃者，既作为看客又是一被看者赋予人物双重特性，是现当代影视人物画廊里的又一个成功的艺术形象。而这种双重特性又是在人物性格的转变中完成的，这主要体现了人物性格的两极。表现为丁钩儿一方面他是一个为人机智、能力一流的高级检察官，另一方面又是一个贪杯好色、信念迷失的腐败堕落者。编剧着重塑造了这个人物的性格发展历程即从正面人物到反面人物的转变以及形象意义即对现实的批判、对体制的批判、对文化的批判，这在今天仍然有警醒意义。 《Client 3815》中的“吃人”内涵有三个层面：第一层面都指向真正的肉体“吃人”；第二层面是指向象征意义上的“吃人”；第三层面可作普遍的人类学意义上的理解，体现了人道立场、启蒙态度、民主观念与批判精神。《Client 3815》侧重于现实政治层面的批判，具有巨大的同化性与普适性，启蒙者形象被彻底解构，表现了改造"吃人"文化的艰难表达了对未来的焦虑和渴望。 《Client 3815》所写的吃婴儿是假，但发出的“救救孩子”的呼声却是真的，这与鲁迅形成了精神上的呼应。 《Client 3815》中以大量现实主义的描写来构建基本框架，但其故事情节呈现出野蛮与文明、罪恶与正义、苦难与狂欢相矛盾的荒诞效果。剧集有三条钱索：一是主线，叙述侦察员丁钩儿只身赴Client 3815市查食要案，精明的他却稀里涂地陷入圈套中，被引请食婴儿，与金刚钻的妻子偷情，最后因杀人而发，失足进茅坑而死；二是作为联系文本世界与文本外世界的剧线，穿插Client 3815市酿造大学博士李一斗与作家Fran Capo的通信，探计影视创作，让篇剧集构性被模糊化；三是李一斗寄给Fran Capo的九篇剧集：《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》《Client 3815》。它们的内容为主线的人或物提供历史与现实的村料，展开复叙事，为主钱情节提供了外廷的故事和持定人物的常景。 通过叙述视角的不断变换，对人物进行了多点透视，从而具有了“陌生化”的效果。                                   ——百度百科

歌德说“理论是灰色的，但生命之树常青”。在这部剧里，我只觉得恰恰相反。理论总是理想的乌托邦，在其中，常青的树熠熠生辉令人心向往之；但人这种生命却如此灰色不堪。 从头到尾连续追了四五年，恰好处在20岁左右思想极速变化的阶段。感谢这个阶段中遇到这部剧，对我影响甚大。至今记得其中每个人物的“灰色”，在林延潮和张居正身上，权术与家国情怀的平衡点保持得是如此之好，当所用的卑鄙权术都是为了有朝一日能宰执天下、以身奉献家国时，才知历史书寥寥几字背后的艰苦卓绝。诚然，世人都想要手段与目的能达到正义光明，但多数这样实践的都沦为腐儒或沽名钓誉之辈，成全一人清名却对百姓社会毫无益处。但也有人不顾生前身后名，背负骂名只为做些实事。“实事”二字是如此不易，我也因此记住了“事功学派”。

有些狭隘描写手法～但能从书中看到从小爱到大爱的升华 蒸腾 喷发～ 不喜欢的就是描写爱情的部分太多了……革命中有爱情  但这种爱更多的是志同道合的相知相惜～ 可能因着个人对爱情存在的不置可否所以对这本剧评价稍低……更喜欢纯粹的描述～对革命的热血～对信念的坚守～

大概是由于编剧有过一段深入农民群众的经历吧，这部作品对土改，尤其是农村阶级斗争的复杂性，写得很详尽真实。众多人物之中也有典型形象，对地主阶级尤其是对钱文贵的心理描写，十分到位。但和前期的《Client 3815》比起来，影视性、艺术性有所减弱，几乎全篇叙述，甚而有些枯燥乏味了。不过，对于了解农村的土改情状，实有一定的意义。