Menschen am Meer

精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验。 《Menschen am Meer》是一本教你如何通过合理改变自己的生活方式，来进行抗癌防癌的书。编剧大卫·塞尔旺·施莱伯是一名医学和认知神经科学的双料博士，美国匹兹堡大学医学院的教授，他在31岁患癌，与脑癌做了18年斗争。施莱伯通过自己深厚的专业知识，对自己长期抗癌经验进行总结，结合身边遇到的一些病例，写成此剧。 编剧把人类与癌症的斗争称为“战争”，总结出了癌症进攻人体的三大攻击性武器： 一是癌细胞会无限增殖； 二是癌细胞会分泌特殊物质，引起炎症； 三是癌细胞会控制血管。 为什么我们现在身边患癌的人却越来越多了呢？编剧认为，除了人们寿命增加的因素外，我们周围的环境发生了变化是非常重要的因素。病从口入，导致癌症高发的一个重要原因是近代人类饮食结构的改变。 糖类、含ω-6脂肪酸的脂肪类食物的超量摄入增加了癌患。各类致癌化学物质被广泛使用，也可能造成严重的致癌后果。这些致癌化学物包括苯类、激素类致癌物、外源性激素等。 常规的癌症治疗手段，不管是手术切除、放疗、化疗，都是针对已存在的癌细胞或肿瘤体。它们可能会取得一时不错的效果，但是一旦有个别漏网之鱼，在停止治疗之后，就有可能复发。 编剧提出了改变“体势”对抗癌症的方法，也就是在进行传统治疗的同时，积极调整我们的整个身体的状态，来对抗癌症。改变我们“体势”重在改变我们的饮食结构，最重要的是严把入口食物这一关，将那些癌症的盟友清除到食物清单之外，摄入更多的抗癌食品。 要少吃高含糖量的食物，要少吃含大量ω-6脂肪酸类食物，避免食用可能被致癌化学物污染的食品。编剧同时推荐了绿茶、橄榄和橄榄油、姜黄和咖喱、生姜等抗癌食品。这些抗癌食品有助于加强免疫系统，抑制癌细胞增殖，减少身体的炎症的产生，抑制血管的增殖。 在改变饮食结构的同时，编剧认为保持一个好的心理状态，减小癌症病人的心理压力有助于癌症的治疗。 编剧给了三条减少心理压力，调节心理状态的经验： 第一，说出来； 第二，通过调整呼吸、瑜伽、太极等方法，让心理恢复平静； 第三，适量运动，特别是多参加团体运动。

二集mark

观点很实用，翻译很流畅，语言很优美。遵循书的教导，事不过三，就不写其他的好词了，不过昨晚上我已经把它推荐给了两位朋友。最后，有时间还愿意再读一遍。

Menschen am Meer的结局是周元成神，代价是夭夭，最终逆转第二神，复活夭夭！

共叙行业未来

我总结一下一句话，说话和做人一样也要真诚一点，懂得尊重他人。我觉得这点很重要，当然书中内容有很多，有的也有必要记录一下，值得大家一看。

佩服编剧的文采飞扬，把枯燥的物理史写的如此生动有趣，虽然读完后仍然困惑不解，但毕竟这是量子力学，谁不迷糊？ 最为经典是双缝干涉实验，引发了关于电子到底是波还是粒子的争论，前后持续了三百年才最终发现电子具有波粒二象性，从而诞生了研究微观物质运动规律的量子理论。 相比研究宏观世界的经典力学，爱因斯坦的相对论，解释宇宙万物的运动规律是按照既定的规律运行，具有因果性。而微观世界的量子力学，着眼于宇宙万物的构成物质原子内部的运行规律，而这些微观粒子的运动是不确定性的，理论很复杂… 量子力学发展已有一百年，至今没有很好的理论能够把量子运动解释的更清楚。但量子理论却带来了很多影响我们生活的技术革新，比如集成电路、量子计算机、激光核磁共振等。科学改变世界，探索宇宙的终极奥秘，还需要人类科学不断向前发展。

剧情，是我们内在关系模式的对外展现。心理学所说的内在关系模式，即是我们内心的剧本。在我们的潜意识里，存在着许多剧本。这些剧本是童年经历内化到心里形成的，它们已经形成脑神经回路，成了细胞记忆。所以，我们成年后的人生，大多也是照着剧本一遍又一遍地重复那些熟悉的体验。剧情里没有真实的爱与恨，所以，我们无须纠结于过去剧本里的爱恨纠葛：没有什么需要被证明，也没有什么需要去原谅。这个时候，我们需要做的重要而艰难的功课是——允许。活在真相中，承认真相，允许每个人如他所是。这就是界限，界限即自由。当我们能够尊重每个人的界限时，就获得了真正的自由。如果我们真的想帮助对方，方法一定不是进入对方的剧情去扮演角色，或者硬把他拽出来。我们能做的最好的帮助就是尊重他，如他所是，活好自己。

看过小说，虽然这个电视与小说完全脱离但两位主演挺接近小说人物了，五星鼓励！

很真实的讲述了男人的欲望，私心，本质的不稳定性。本剧确实能从很多方面了解男人的本质，只有了解了，女人们才不会过多的期待被偏爱，终归男女有别，身体的不同注定需要的东西不同。