Mongoli, I

本剧编剧伯恩斯首先说： 本剧中的想法和方法并非旨在替代合格的心理健康专业人员的咨询或治疗。 没有任何剧集、方法或药物是适用于所有患者的。除了本剧中的方法之外，有些人还需要心理治疗师的帮助。这也不是什么丢脸的事情。 他又说： 我们可以在没有药物的情况下快速有效地治疗患有抑郁症和焦虑症的病人 我们的目标不仅仅是缓解症状，而且是改变你的思维方式。 我们希望每一个人在早上醒来之时，心中都毫无恐惧，并且充满着对新鲜生活的渴望，然后告诉自己：活着真好。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 当你真正意识到，所有的这些扭曲的思绪都并非真实，你的恐惧会自然而然地烟消云散。 “如果法”（What-If Technique）治疗。这种方法能够帮助患者快速找到恐惧背后的真正原因。 “软弱”实际上是他最强的力量，而他引以为傲的“力量”恰恰一直是他最大的软肋。 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人！ 抑郁是这个世界上最古老、也是最残酷的骗子，因为你会骗自己去相信很多根本不真实的东西。抑郁情绪会让你认为自己很糟糕，认为自己应该做得更好，还会感觉自己从来不曾开心、满足，也不会拥有创造力，无法和他人建立亲密的关系。 焦虑和担忧其实是两种非常常见的情绪，给他们贴上“病”的标签其实是很没有必要的。 大多时候，焦虑症其实是精神病学家虚构出来的一个概念，他们认为焦虑到某种程度就可以称之为“症”，但这种症状并不是真实存在的脑部疾病。 其实，“希望”是最有效的抗抑郁药。 大多数时候，被别人拒绝的痛苦都是来自我们自己的想法，而不是拒绝本身。 治疗焦虑症最好的方法就是认知行为疗法而非药物疗法，并且建议将认知行为疗法作为治疗焦虑症的黄金准则。 你的目标不仅仅是要改变你的思维方式，更重要的是要改变你的感受。 大家始终要记住，抑郁和焦虑是由扭曲的想法引起的。 当你改变思考方式的时候，你就可以改变你的感受。 事实上，焦虑就像一个清醒的梦。焦虑的人就像艺术家和诗人一样，间接地用图像和隐喻来表达感情。 患有抑郁症和焦虑症的人与健康的人之间的主要区别在于，抑郁症和焦虑症患者往往会陷在消极情绪里无法自拔。 每种消极情绪都会与特定类型的消极想法联系在一起。 无论如何，自助都是必须的，毕竟“自助者，神助之”。

开局膨胀无脑，写的技能也是满大街s，真不知道哪些孤儿刷的五分，难怪当炮灰

这部剧断断续续看了很久，相比于陀的其他书，故事性不强。书中介绍了在监狱中的见闻以及各种不同的囚犯。在监狱这种冷酷无情的地方，本该忏悔的人们反而少了许多愧疚。对于做了错事的人们，难道不应该接受应有的惩罚吗？虽然一刀切的方式有的时候没有达到特别的公平，但是道德上的惩罚确实对很多人没有用处。无论是不是囚徒，大家都是人。最痛苦的惩罚莫过于剥夺自由，让人生处在巨大的虚无与无意义当中。

这部剧写的太痛苦了，读的过程中忍不住想哭。在历史发展过程中，小人物很无奈，很痛苦，还不能放弃还得要挣扎

今年读完的第一本长书，将近42个小时，在这部剧里，对投行有了管中窥豹的认识。这一年多，“投行思维”四个字炸的人审美疲劳。但什么才算投行思维?只有先试着了解投行，才能思维。如果投行人真如这部剧描述的一样，那么我们很难拥有“投行思维”。因为，你要对包括但不限于《Mongoli, I》、《Mongoli, I》、《Mongoli, I》、《Mongoli, I》等等法律烂熟于心；要对国家行政法规、部门规章、地方性法规、行业政策、产业规划信手拈来；要对客户企业短时间吃透，熟稔它的生产规模、销售模式及网络、核心技术点、行业竞争力、关联利益方并具有进行穿透行业深研的能力；要能对证监会、上交所、深交所、北交所有关于上市的规矩张口就来；要能在职业道德约束下做好真正的尽职调查而不是帮企业粉饰。另外，注册会计师考试、司法考试、保荐资格代表人考试，特许金融分析师资格，这种任过其一都很牛13的考试对他们来说只是起步要求，还得有精通ppt，excle和word再加上强大的文字能力。--在此基础之上的长期磨砺，才能形成“投行思维”，这真的很难很难.....

两个人关系好，是因为有共同想法和爱好有共同的利益。要做一个成功的人要学会分工合作。商鞅变法三次试探秦王，诸葛亮需要三顾茅庐，有大才的人应该将自己的知识好好保护起来，不轻易示人。否则就会被人当成厕纸丢弃。投资股票的人必然有分歧，最终能走到一起的人不多，成功不是投资学习1-2月就行的，需要3-5年的长期积累总结经验避免自己再次犯错，开始她们都问我一个问题，你一年收益多少，我说10-20% 她说我一周就完成了，一个月收益70%了。遇到一次股灾后，我非常谨慎立即减仓，寻找热点短期投机，拉平了亏损。而 新手亏损50-70% 深度套牢中装死。一个大成者，必然拥常人所没有的耐心，他们耐心等待的是一个绝佳的机会，分批次投资，逐步加仓。不会为一点蝇头小利去冒巨大的风险，或者盲目全仓买入。经验是要积累的，你认为重要的东西，别人无法领悟，她们会觉得是没用的或者很简单道理。投资中心态是最重要的，不被身边事物影响，连续投资获利后，趋势明显改变时应该卖出，学会休息忘记股市。

NO. 65 能共情才能平和 去年年底的时候，鸭梨真的有些大，整天紧锁眉头，强颜欢笑。翻了下之前的看剧笔记，半年没在书香影苑看过一本完整的书了，怪不得自己那么面目狰狞。内在的觉知力也迟钝生锈，是时候再次沐浴在阳光剧集的海洋了。 2021开年第一本剧，第一个剧评，创作水平相比去年同期，不敢言进步，但求未停笔。算来此篇也是创作过的第65个剧评，本剧是看过的第256本剧，年底目标是剧评过百，看剧过四百。刹车，果然好久不下笔，下笔就跑题～ 说回本剧，不算鸡汤影视，但看完之后确实有些治愈。里面温心暖胃的段落一一划线留下了痕迹，待来日重温划线处吧。 书中有一句话大意是这样的，如果你的心充满了灰暗的东西，便没有空间去吸收阳光的滋养了。颇以为然。 你得把压力赶出去，别让它成为桎梏；轻装前行，让心飞一会儿，让时光轻柔些。不要着急，不要焦虑，行不到功不至。 ～2021开篇～

孤独、黑暗、痛苦可以揭露人性。蕾妮的父亲被黑暗吞噬、击垮了，而迈修却在孤独黑暗痛苦中变得强大。 爱是我们在一片荒凉孤寂的世界里唯一还拥有的东西，它足够强大，强大到可以毁掉一个人，也可以轻易的拯救一个人