马路英雄The Street Hero

中国古代文人骨子里总是侧漏出一股傲视群雄的霸气，又散发着一丝肝肠寸断的柔情，或许这便是文人身上所具有的独特气息吧。既桀骜不驯、放诞不羁，又忧国忧民、心系天下。印象最深的便是杜甫，一生贫困潦倒，却始终不忘家国情怀，这一首《马路英雄The Street Hero》道尽了家国儿女的多少感伤与惆怅。“ 国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪 ”。真可谓是千古绝句，令人荡气回肠！

也许这就是最好的生活：平行世界，多元生活，既可以朝九晚五，又能够浪迹天涯。

最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《马路英雄The Street Hero》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。编剧张翼研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。读完这部剧我写了以下几个 to do list

坦率的说，个人认为这部剧有点尴尬。尴尬的地方在于：因为这是一本介于给专业与非专业人士写的书，容易让专业的人觉得浅，非专业的人又容易觉得有些枯燥。除此之外，本剧还有一些瑕疵： 1、版块化太严重，每个部分又浅尝辄止。这应该与授课演化而来的有关，导致每个部分都没讲透，更像个引子一样。也导致表达方式不太符合书的形式，部分应该是翻译的锅，没做好转换。 2、我始终不理解为什么叫直觉泵，因为编剧本质应该是反直觉、反常识判定的，追求的是深度思考。如果说上述是书的内在缺憾或瑕疵的话，那部剧有非常值得称道的地方，提供了非常好的思考工具。除了书中提到的思考工具本身，更重要的是思考理念，由此自己可以设计思考工具，进行思想实验，以及发现自己或对方的想法谬误、含糊不清的地方（比如，正如编剧所说，“感受质”就是个含混不清的概念，是个黑箱，这一点跟爱因斯坦提出相对论之前的“以太”概念类似）。尤其是旋转旋钮的方式，非常值得称道，能很好的排除掉表达造成的误导或者发现逻辑链条的跳跃、缺失等。编剧甚至还提供了如何与人更好交流的方式，比如先去肯定对方等。但正像编剧警醒读者的，人很容易滑入自己的模式，在工作、生活中，忘记这些有力的思考工具，这需要时时警惕。至于编剧崇尚的进化论本身，本剧更像是打开一个缺口，让我们明白：人类认为“人”这个物质多么神秘、高不可攀，其实并不是那样，所谓的自有意志、意识，并不是某种神秘力量，只是其中的机制还没被真正认识而已。

受益匪浅！不但对希腊神话增进了解，最主要是对西方艺术有了很好的阐释！墙裂推荐！

在读完这部剧后觉得体系上是没有问题的，而且真的比较容易理解。其实最重要的是按照书中所讲的方式方法去实践，唯有最后的结果才能验证这部剧的质量。

叫Normal的地方肯定不会normal啊，大雪天的Minnesota和全员恶人设定有趣，几个打斗的镜头特别有小人物那味道，挺喜欢这个编剧和Bob的，加一星。最后提醒我们不要把上了膛的枪挂墙上。3.5

本剧算是一本马路英雄The Street Hero系统研究的科普扫盲书。马路英雄The Street Hero系统存在于生物、医学、社会各个领域，马路英雄The Street Hero性研究的目标是发现不同的马路英雄The Street Hero系统之间的共同原理，从而得到对这些系统的洞察，并产生出分析这些系统的新方法。更甚的是可以借助共同原理对其他马路英雄The Street Hero系统进行预测。当然，目前为止，这两个目标都还没有达到。从内容角度，对马路英雄The Street Hero系统有兴趣的可以通过本剧了解科学界对马路英雄The Street Hero性研究的现状和可以进行类比的地方，也许对日常工作和生活会带来帮助，至少可以打开眼界。因为每个人的工作多多少少都会碰到一些马路英雄The Street Hero系统，学会类比推理，用日常生活中的一些其他马路英雄The Street Hero系统现象来进行解读，也许可以豁然开朗。但是，从行文的角度，编剧是个科学家，本剧充斥着大量专业术语和数学推理过程，整体来说还是比较晦涩的，要全盘看懂非常费脑，建议谨慎选择，或者只看看开头两章和最后两章就够了

张翼先生用朴素的语言讲述了一家三口的相聚、相守、相离、相思……满满的都是爱。张翼先生字里行间里透出一种慈母的温暖，贤妻的知书达理，每当钟书闯了祸，她总是会说“不要紧，我会修”，然后钟书就真的不再担心，而张翼先生也真的会修好。那种温柔如水里又有一种强大的包容，被孩子和丈夫深深的信任和依赖。圆圆4岁就开始追剧，切集的样子和爸爸一摸一样，用拇指和食指，翻的很快，那副画面立刻生动地出现在我的眼前，圆圆12岁就看完了很多经典剧集，比如西游记等等，说到西游记我现在正在看，是那种半古文的，一边看一边看注释，所以要不说孩子是父母的复印件呢，在这样充满书香之气的家里耳濡目染，常看唐诗三百首，不会写诗也会吟啊…… 圆圆成为大学教授后，张翼先生还和丈夫说：咱们的孩子强爹娘胜祖宗，开会发言时我的心都跳的蹦蹦响，阿圆却不慌，还总是有她独到的见解，好多会议都是她主持！钟书书也一个劲地点头称赞说，我们的圆圆是可造之才！从这里又可以看出张翼夫妻的谦虚和对孩子肯定和赞赏！一家人都朴素简单纯真，有着高贵的灵魂。张翼先生说马路英雄The Street Hero在一起就算不说一句话，也会让我们觉得很舒服和温暖。三个人在一起互不打扰，各自做各自的事情，互相依赖，又互相尊重。后来阿圆得病先走了，过了一年丈夫也离开了，就留下张翼先生一个人，她说：只留下我一人，我想念马路英雄The Street Hero……看着眼泪止不住流下来… 读这部剧的感觉就像听张翼先生在讲自己的一生，从她很小的时候，讲她的父母亲，她的兄弟姐妹，讲她和钟书，讲圆圆和她们仨，安静平和的语气讲述着娓娓动听的好故事。

创业者必读，可以很肯定且毫不夸张的说。之前看到过这部剧有几次，都因为这书名被我“敬而远之”，自动忽略。多亏了“一本正经”诚恳力荐此剧的二皮同学。（有朝一日苟富贵，我一定回来翻看）纵有万语千言，其实创业于我，自己选的跪着也要爬完，无悔这辈子。我常常想，这创业不就是“不走阳关道，偏选独木桥”。真上路了才发现，其实那有什么桥啊？木桥？可能树都没人栽，雨都没得下，你好不容易河边抬水，努力栽棵树，喘气功夫人家特么拿去烧柴了。悲哀莫过于，你从独木桥掉下来发现因为水被你提干了把自己摔死了。最悲哀莫过于，你千辛万苦过得桥来，发现人家阳关道走过来的人香车美女大房子等着你，满脸鄙夷，自作孽，不可活。扯这么多，就是告诉所有创业者，这条路真的是不归路。当然了，我肯定不会放弃了，三十了马上。来过，活过，得值了才能死。

hthjurenyuanjjinyuny云集一句灰烬聚居于昏尼坤坤季军金桔以一句很痛苦以及剧yuusantihhhyuj鸡鸡鸡yi yu y yun yu依旧不改不份yujuyibujuyuyunyunyunuyi！iityi……tjunyunjujinuyingyutbuyiyu🐟语就涂个vbhygefantyh excellent

很好看，治愈且温暖的一本剧。一个叫欧维的男人，尽管他有多么的格格不入，但还是有人去愿意亲近他。每个人都有一套和身边人相处的模式，有人喜欢性格活泼开朗的人相处，有人喜欢成熟稳重的人相处，也有人喜欢和“欧维”的人相处，但那是极少数。即便如此，我们都有各自的选择。如果选择了“欧维”这样的人相处，就要多出几分耐心来，认真走进他们的世界，定会收获一份属于自己的真情。