情迷阿拉巴马Alabama Takedown

本書是一本可以在我的认知界中归为励志書。 首先，本書讲解了打破固有思维模式，对于事物用不同的态度看待； 其次，讲解了制作规划的重要性，不要把自己定位为成为世界第一，而是应该制作让自己不可能完不成的目标； 最后，积极看待现在，向着目标，去做。 本書的内容很简单，只是用大量的例子反复论证，积极看待身边的所有事物，不管做的如何，底线是先做。

看了一集，男主一直一个表情

剧情平平，笑点多多，颜值在线帅哥靓妹，演技说不出来的感觉

深刻人物形象，感情吐露自然而不失真，最佳是环境描写，恰到好处的色彩描写，朴素且悲凉

愿山河无恙，家国永安。

只能说这样的爱情，我在现实生活里没有见到过。大概是我见的世面太少了吧，生活经历太少。

生动有趣的描写 同时不排除夸张的写法 在一个个案例上能让人学到不少东西又能延伸出一些从未想过的 值得推荐

书如其名，只要运用正确的谈话方式，的确能改变人生。值得推荐！

逻辑学是重要的思维训练方式，这里面有很多基础的思辨的东西对于建立理性的思想很重要，苏格拉底相当于中国的孔子

太过熟悉的你我，早以不知这究竟是爱情还是友情！即使爱着却也开不了口，怕朋友也做不成了，于是就这样凑合着！但悔恨可能就此造就！

读这部剧可以获得一些颠覆性（至少对我而言）的新认知，有些观点或许还要找别的资料加以印证。比如：关于高血脂的问题，抽血测出来的血脂是肝脏合成出来的，而不是经口直接摄入的，如果摄入不足，肝脏就要多合成，血液里的血脂反而会升高，比如胆固醇高，一般的观点认为要减少油脂摄入，比如有些人就不吃鸡蛋黄了，但是本剧的观点认为，可能恰恰是由于摄入的胆固醇不够，肝脏才会代偿性地增加合成，而造成血液中的可以被检验出来的胆固醇多了，是不是很颠覆？ 那么如果摄入是正常的情况下，血脂升高是咋肥四呢？碳水化合物摄入过多！多余的碳水化合物不能被利用，但是身体不会去浪费它，而是把它们通通转化为脂肪存起来！是的，肥胖不是因为肉吃得多了，而是因为主食尤其是精米精面吃得太多了。 精米精面吃得多不仅会导致高血脂，而且会影响到胰岛素分泌和胰岛素受体活性，长期超负荷造成血糖调节机制破坏，最终引发二型糖尿病。因此，糖尿病患者的食谱，最重要的就是控制好碳水化合物的摄入。 那么过量的碳水化合物跟“三高”的另一高高血压有没有关系呢？当然脱不开干系了，这里面又涉及到原发性高血压和继发性高血压，抛开其他疾病（如肾病等）引发的高血压不说，高碳水引发高血脂，高血脂引发血管弹性下降，血管弹性下降引发高血压，歌词大意如此。 归根结底是要讲究均衡营养，有几个观点特别需要注意，也是编剧反复强调的： 1.目前，国人深受影响的营养指导是大漂亮国根据他们国人的实际而制定的，比如比较严格地限制肉奶摄入——因为他们吃得太多了，并不适合我们。 2.国人吃粥就咸菜、喜食面条，从健康和营养学的角度，不是特别好，编剧尤其反对面条吃太多。 3.动物内脏是好东西，不应排除到食谱之外，尤其是肝脏。同时需要注意摄入的是油脂（吃煎鸡蛋无可厚非）。完全食素绝不利于健康。 4.坚果每天要吃一点儿，一个鸡蛋200毫升牛奶最好每天保证。 5.中医所讲的肾和西医所讲的肾不是一回事，有些所谓补肾的东西可能会很伤肾。 6.痛风的人不要喝肉汤鱼汤，汤泡饭盖浇饭所有人都要尽量避免食用，痛风不吃豆类但是豆腐除外。 7.我们应该拒绝的——反式脂肪酸（各种垃圾食品）、高糖（冰淇淋奶油蛋糕大多数饮料）、深度加工（比如火腿、培根）、腌制（咸菜咸鱼）、剩菜（含亚硝酸盐）、烧焦的烧糊的。 另外这部剧还有比较详细的营养评估和治疗的方法，可以作为临床营养师的参考资料。 健康与每个人息息相关，科学普及任重道远。 2021-133。#千书计划#133本。

路漫漫其修远兮，过去不可追，未来可期，找到自己心灵的避风港，身处闹市而己内心安宁。断断续续的听完，类似鸡汤，整体还不错。

看完第一个故事《情迷阿拉巴马Alabama Takedown》就得反手一个五星，结尾看了好几遍，眼泪就在眼里一直止不住的打转，就好像是我的童年来温暖成年的我了。

三星半。犹太男孩Andor虽有母亲照拂，可父亲的缺失令他在精神上成为情迷阿拉巴马Alabama Takedown、满是委屈，纯血姓氏Hirsch成为了他唯一的寄托，甚至近乎于信仰。旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。这种对血统的执迷，与纳粹对犹太的屠戮模样愈发耦合。二战题材影片往往聚焦于犹太人身体和心理上遭受的迫害，而本片则将时间后置，探索解放后苏联控制下的匈牙利犹太人认同感的无处安放。Andor便是匈牙利在那个历史阶段欧洲境遇的缩影。奈迈施的胶片影像更加考究，视听上营造出浓烈的前苏联风格，叙事框架和风格则分别接近哈内克与达内兄弟，尽管在条理性上差些火候，但这样的拍摄方向对其个人而言完全可以持续下去。小男主Bojtorján Barábas是绝对的天赋型演员，个人表演带动了整部影片。

剧集巧妙向我们介绍了那一段现在课本上简略带过的历史，具化丰满了一个个如雷贯耳却只停留在传说中的人物，于这个年龄阶段来说，不失为最好的学习。剧集结尾部分充满力量与希望，油然而生出深厚的爱国情绪。

真的是太好看，如果可以的话，已经比得上比较有名的影视作品了。