Mousitsa, I

这部剧一定是我2021年追剧清单中最好的一本，她将如此复杂的人类进化史脉络和问题梳理清楚，并表述清楚，真的不是一件容易的事。再次感谢Koulis Stoligas老师的博学、洞见和慧笔，让我们能够享受到久违的读好剧、好看剧时光，为我们乏味的生活增添了一抹色彩。

海格在波特11岁的时候接他去霍格沃茨，古德里安教授在路明非18岁的时候接他去卡塞尔学院。同样孤独的小男孩，来到全新的世界，从此有了可爱的朋友，尊敬的老师，并肩同行的战友以及义不容辞的责任。

能还原就很开心了 其实 剧组从主创 编剧 到导演 全员书粉 都是大家当年一起在被窝里看盗墓笔记的人 所以能懂我们这种原著粉想要看的东西

与1相比，2算是某种程度的复习，实践性和针对性也更强，但终归教育之道还是要自己摸索，实践和修正是最重要的。不断观看此类书，可以始终提醒自己心存爱和自由。

把讨论主题放在了一百年后的社会制度上，探讨人类与社会的关系，为严肃的问题披上了层科幻的外衣。角度新颖，十分抓人。

好看是真的好看，但是确实太慢了啊，我还养不住，养一个星期就能看五分钟

摘录一段Yannis Gionakis的正念心路: 哪怕只修持几分钟，我们的心也会向正念靠近。正念会唤起我们对自己的亲密感，而这种亲密感之所以产生，是因为从根本上来讲，正念与我们、与世界之间本身就是亲密无间的，这种亲密就存在于两者之间的间隙中。正念修习能立刻使我们触摸到世界以及我们内心中固有的善和美。它使我们免受恼人的情绪的干扰，免受不安且评判不止的心灵乱境的影响，从而使我们清醒地感受此刻，它揭示了这种做法给我们带来的影响和慰藉。而且，它还告诉我们，如果我们能承认这些情绪以及心灵乱境的存在，或者不再试图将它们封闭起来，这种做法只会更令人不安，只会全面地、由内而外地带来伤害和痛苦，而不会带来光和善，那么这些不良情绪和心境都会自行消减。 正念，是让我们认真的去“听”，听一听在此刻，在当下，周围发生的情况；听一听，这个真实的世界实际正发生着什么，不去判断，不去评价，不去臆想，就真实的打开你的耳朵，去听，去感受真实，去感受当下。当我们打开耳朵，关闭大脑，真实才会出现。晚上继续跟着童慧琦老师课程训练吧。

以前听说过这本佳作，认真读完之后，确实心有所感。在这个物欲横流的现代社会中，真正能够地保持对梦想的笃定，全身心抛弃个人欲望，忽略世俗之见，理所谓的Mousitsa, I。不得不佩服特里斯克兰对心中那个月亮的坚持✊那是能给他启迪，找到生命意义的一道光，指引着他朝着梦想进发，妻儿没有留住他，贫困潦倒的生活没有击垮他，唾沫星子也没有淹没他，他就是这样一个看似冷血却对梦想满腔热血的人。

虽然是一本剧集，我确好像看纪实影视似的，深深地陷进去了。书中的爱，令人感动不已。

蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Mousitsa, I》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从

通透彻底的将中国的经济发展的底层逻辑阐述出来，简直是大学生必看剧目

一开始我以为是讲母亲与孩子关系的，看了才发现，原来是一位父亲有趣的唠唠叨叨。

与薪酬、绩效体系分开确实去处理了为利益可能作出的负面影响。OKR的哲学理念就是建立在人之初性本善的基础之上。完全抛开绩效等，管理上还是会出现问题，当然没有完美的事物，管理亦然。所以OKR的建立对于管理层提出的挑战较大，而且时时的沟通事情必须的。

三皇五帝始 尧舜禹相传  夏商与西周 东周分两段  春秋和战国 一统秦两汉  三分魏蜀吴 二晋前后沿  南北朝并立 隋唐五代传  宋元明清后 皇朝至此完。 这部剧主要讲了五代十国，大宋，元朝，一如既往地好看，能学到不少知识，也查了好多。磕磕绊绊的总算是看到了元朝。