D.P. the Hole D.P. & Nuttin' Butt D.P. 1

2021.1.2   01 摘录语句 爱需要品味，爱需要思考，爱更需要智慧。因为爱情所以懂得，因为懂得所以珍惜。 爱情是一个人对另一个人的某种特殊的想法和态度，它是亲密关系的最深层次，不仅包含着审美、激情等心理因素，还包括生理唤起与共同生活愿望等复杂的因素。 爱情不同于友情，它是男女双方产生生理和心理需求之后，对异性表达爱慕、钦佩、珍惜、依恋等心理情绪的过程。 爱情具有两个基础：一个是性欲，即身体方面的欲望；另一个是精神，即心理方面的需求。 相恋的男女就不但要在彼此那里获得审美情感，产生两情相悦的心理感觉，更重要的是要了解彼此的人生观和价值观，找到能够支撑和坚固爱情的基石。

本来对俩人都无感的 竟然挺有cp感… 向涵之由男粉变cp分也是很好笑了 姜小果变脸后不招人喜欢了 这条线麻溜快进

就是吧，节奏太慢了。另外我觉得那些说女孩不勇敢不抵抗的，你们在酒桌领导让你干的时候，你抵抗过吗，你说过个不嘛？你不贪婪过，现在所得到的嘛？那同样也是强奸。

起初通过电影了解到作品，到电影中主角的纠结心里没有表现开来，人不都是这样吗，脑袋里总有两个人在打架，一个人说左，一个人说右！纠结过，难忘过，才能坚定下来，没有那么多为什么，路已经菩好，走和退全看自己！

轻松，没那么累，是我喜欢的感觉。 也启发了我。 别整得那么复杂，觉得好就看，不好就走人。

三个启发印象深刻： 1、搭建平台，邀请消费者进行“营销共建”是一个很好的收获和指导，可以立即实践。 2、品牌必须具备“某种真实可信”的基本要素，以此作为区别于其他品牌的核心。 3、感性共鸣比理性说教更有力量。

首先感谢科班出身的@飞尘 赠送这部剧给我。这部剧似乎是根据人大Kammy教授的讲义整理的，所以很口语化，也不是很系统，更像是针对主题的研究报告，读这部剧应该首先对近代史大概有所了解。读完有下面几个感受： 1.历史难以捉摸，不存在完全真实客观的历史，历史都是基于观察者的观察，即便观察者没有任何立场，也会受客观上和主观上的局限，所以要存疑，不要轻易评判； 2.不同年龄应该看不同类型的历史文字，教科书上的历史虽然一大堆不严谨的定论，但适合缺乏价值判断的学生。成年后应该尽可能地对相同事件和时期的历史多看一些观点； 3.本剧的侧重点很多放在了基于性格、道德、所处年代的核心价值观出发，关键人物所做出的选择，不是像教科书上把人简单地贴上忠或奸的标签，编剧这种认真仁慈的态度我觉得挺好的； 4.个体行为已经很复杂，一群人的行为更是难以判断到底什么原因促成了一个结果。近代中国被拖进世界体系的过程为何这么混乱，这么屈辱，这么狼狈不堪。成功可以总结出很多原因，失败也是。但我觉得最没用也最正确的原因就是高晓松说的“气数”。气数往上走，你就全面领先，而不是哪一个具体原因带来的，气数往下走，你就全面落后，也不是哪几个具体因素造成的。 5.越了解外国越应该平和心态，不要走向两个极端：对比我们强大的国家极度崇媚，对不如我们的国家极度鄙视。每个国家民族个人都有自己的特点，既没有你想的那么好也没有你想的那么差。咱们中国人优点很多，最大的缺点就是不自信，以及由此带来的活得太累和心理失衡。

开始的开始，觉得人生是加法，要争取。后来的后来，发现人生是减法，是放下。放下自己的过程，放下的越多，越接近真像。真像是什么那？真像本是虚无，一切都源于人，一切也起源于我，自以为是的我。伟人都会经历的过程，何况我们一个平凡人，我们都会犯错，在反思和原谅自己的同时。更应该心存感激的面对和包容本不完整的人生。

比起《D.P. the Hole D.P. & Nuttin' Butt D.P. 1》，更体现一种低幼化和脸谱化的倾向。

读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例: 1.延迟满足的棉花糖实验 2.象与骑象人的理性感性 3.黑马白马和骑手的三个大脑 4.习得性无助的小狗 5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利 6.社会学家罗伯特提出的“自证预言” 7.“无它，但手熟尔”的卖油翁 8.制定计划的“SMART”原则 9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《D.P. the Hole D.P. & Nuttin' Butt D.P. 1》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后再次遇见相同的问题就可以不犯同样的错误。 四、每天必做的3件事 让自己更专注，因为人们的精力是有限的。 我的三件事就是追剧写作、投资和健身。

情不知所起，一往而深 生者可以死，死者可以生 生而不可与死 死而不可复活者 皆非情之至也

能想出被反向强奸的也是个人才

我不太适合读这样的小故事类型的书，但是也不得不承认这是一本十分有趣的书。我最喜欢最后的两个故事。 重新回到这部剧的书名上《D.P. the Hole D.P. & Nuttin' Butt D.P. 1》小失常，小小失落的日常吗？ 几个简单的故事没有一个是教会你真正的什么道理，只是一种淡淡遗憾感和惊讶感，如同你此时此刻翻动的书本，那些微小的情绪也被你一同轻轻拂了过去。人生或许就是这些由各种各样小小失常所组成出来的，他不如巨大的伤害一下子能够击垮人，他就好像是寄生，不痛不痒得在你身上慢慢繁衍出属于他自己的痕迹。但是也正是因为这些平淡中生出来的五官紧要的疼感，才能让我们感叹出一句，这才是人生。 人性很复杂，生活很难熬，但愿我们都能在银河系边缘的地球上，过好我们失常的每一天。

镁光灯前的光鲜亮丽和应对自如，真的需要在我们看不到的地方有很多人付出了很多不为人知的努力