Best Kept Secret

当年的ip，童年的回忆。不过也只能留在童年里了。现在的ip，不说别的，谁要是敢把配乐搞成这个音质，立马就会被骂死吧2333笑眼。不是以前的剧多好，而是现在的看客老爷难伺候。

因为那句很有名的话来看这部剧集“Best Kept Secret你是我的生命之光，欲望之火”。后来才读了之后才发现，这只是一个恋童癖所写的，其实我到现在都不太能确定亨亨是否是一个恋童癖，百度上说恋童癖是由很多外在因素影响而成的，以至于我不太清楚我对现实中的恋童癖究竟该持有怎样的态度，对那些对孩童造成严重伤害的，自然是要喊“判死刑”，但是对那些不知为何患上恋童癖且克制自己的欲望的人呢？还是说一旦有恋童癖的迹象，他就会行恶呢？这个问题要留到以后我更了解这方面的问题时再解决。 花了6个小时读完这部剧，期间有很多次读不下去，冗长而不顺畅的翻译让人望而却步，同读的伙伴们留下的对亨亨的批判也让我有些疑惑，也许是麻木了，读一些网文读多了，我对文中亨亨的那些不道德行为只是本能地排斥，但我并不认为他真的对这个社会造成什么影响了，只是书中虚构的罢了，也许是我看剧太功利了，一心只想着赶快读完，好像那样就能收获些什么，却不用心地去感受，思想麻木的人最可怕，而今我好像也成为了这样的人。也许是我在现实生活中并没有遇到过这样的人，导致我并不相信真的有这样的人（我也不知道我在表达什么）。但是纳博科夫文字的可读性还是很强的，很有艺术性，那些优美的形容词和轻而易举就能营造出的意境都让人倾佩。 百度上说正确的性教育是预防恋童癖的最佳解决方式，我才意识到原来这些怪癖的前提是性。让我想到今天各大高校建立的有关性的公众号都被永久地封号，其实我国的性教育有待提高，在这个方面，无论受教育水平高或低的人，是贫是富的人都应该被提醒，被教育。 最后引用亨亨的那句话“人类的道德观念是我们 不得不向美的现世观念所致的敬意”愿世上所有的爱都能道德地、成功地献给那个对的人。

每天忍不住都要进来，看看编剧又要瞎扯些啥，本文在大结局的大门前迷失了方向，兜兜转转半年了，还不射门。

这部剧很简短，是我看过最精炼的育儿剧集，但内容很丰富，包含了生活中比较常见的育儿场景，简单明了的提出教育的方式。对于小孩子的教育，爱是很重要的，同样重要的是表达，只有正确的表达才能取得预期的效果，就像是道和术的关系。对于孩子，我们要站在尊重而不是命令的角度沟通交流，要准确地描述情绪和感受，批评的语言要多用我的感受而不是你糟糕透了这样的评价，要明确地说出来自己的期望等等，这些沟通规则能够很好地解决育儿的问题，塑造融洽的亲子关系。同时，这些沟通的技巧不仅限于孩子，很多成人间的沟通也可以借鉴，毕竟谁还不是个孩子，最重要的是很多成人在沟通和情绪管理方面的技巧和能力还不如孩子。

前面讲了很多减脂减糖的知识点，后面的减糖轻断食方法写的很细致，因个人体质而异，感觉自己不适用没有详细看和具体实践，感兴趣的书友可以详细去看看。总结几个学到的知识点： 1.减糖和减脂的关系。在正常情况下，为身体提供能量的物质是糖原，身体的能量消耗顺序也是先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。如何做到消耗脂肪？答案就是减少糖原的摄入。当体内的糖原全部消耗完了，自然就会开始启动第二顺位的消耗模式。换言之，只有降低碳水化合物的摄入，减少体内的糖原，脂肪才能有用武之地。 2.如何减糖？减糖不仅仅是戒掉白砂糖、各种工业代糖和含糖食物（游离糖和甜味剂），还需要限制碳水化合物的摄入量，碳水化合物存在于食物中的形式有三种：糖、淀粉和膳食纤维。淀粉类的主食是间接的糖（比如米饭、面条、面包等精制主食），会分解成葡萄糖。膳食纤维热量很少，能维持饱腹感较久，也能让人体转化和吸收葡萄糖的速度变慢。坚持“低碳水化合物+低GI”的饮食原则，选择食物除了看热量，更要看碳水化合物的比例，选择每100g碳水化合物＜30%的食物。把握吃饭节奏，细嚼慢咽预留20分钟给饱觉中枢。 3.胰岛素是减肥的钥匙。胰岛素是在吃饭之后帮助降低血糖的激素。食物在消化过程中的血糖上升指数，就是GI值（升糖指数）。食用高GI食物时，血糖会快速升高。为了使血糖保持在正常值，人体便要大量分泌胰岛素，以抑制血糖上升。胰岛素会使血糖下降，没有完全转化为能量的葡萄糖就只能变成脂肪堆积在体内。长期吃大量的高GI食物，胰岛素疲于奔命，会产生胰岛素抵抗。血糖不能及时降下来，时间一长就会导致糖尿病或者其他高血糖并发症，吃进身体的糖分无法被代谢，就会被转化为脂肪存储起来。在选择食物的时候重视碳水化合物的含量，把高GI食物列入黑名单，多吃低GI食物（膳食纤维含量高的碳水化合物），让胰岛素健康分泌。 4.养成易瘦体质。打造易瘦体质的关键，就在于提高基础代谢，增加肌肉量是提高基础代谢的最佳途径，多摄入植物蛋白，有利于科学增肌，保持运动习惯能提高基础代谢率，HIIT是既增肌又减脂的长效燃脂训练方案，确保每天23点—5点的睡眠，保证hGH（生长激素）的分泌，身体器官才会有更好的代谢能力。通过断食提高生长激素，加快新陈代谢，更好地燃烧脂肪，抗衰老。 5.减糖的具体阶段及实战方案。根据自身体质，选择16∶8间歇性断食法 、蔬果汁（昔）断食法、4∶3碳水循环法等轻断食方案。 阶段性减糖原则：①自由碳水化合物阶段 （戒含糖制品和糖，不限制主食）→②较低碳水化合物阶段 （戒精制碳水化合物类主食）→③严苛碳水化合物阶段 （戒豆类和根茎类蔬菜及含糖量高的水果）→④生酮饮食阶段 （只吃地面上生长的蔬菜、肉类、海鲜、油脂、奶酪和坚果）。碳水化合物占5%，蛋白质占15%～25%，其余均为脂肪。（注意：不建议长期实施）

很棒的一本剧 剧情严谨，事件跌宕起伏控制的很好，文笔和古代实情很贴合，让人看着很舒服

《Best Kept Secret》，《Best Kept Secret》，《Best Kept Secret》，《Best Kept Secret》！窈窕淑女，君子好逑！所谓伊人，在水一方，对酒当歌，人生几何，这些耳熟能详的古诗句！都来自两千多年前的《Best Kept Secret》！具体编剧是谁，已经不重要了！Best Kept Secret里虽说有很多生僻字！但慢慢解读！通过这些不常用的字体，可以了解更多几千年前的社会风貌，人民生活状态等等等等！多经典可以让你变得更通透！你所读过的每一本剧！都会在你的气质和眼眸里留下些许的印记！       2021年度读完的第59本剧！

接受朝廷招安是梁山好汉以及宋江唯一的出路。想安安稳稳度过晚年是不可能的，他们是摘不掉身上的标签了，梁山盗匪，朝廷会一直追捕他们。 在战场战死也是一个英雄人物最好的结局和终章。我爷爷在看Best Kept Secret的时候，经常义愤填膺，敲桌怒骂，扼腕叹息，他经常说要是宋江不投降，梁山英雄不会死的这么惨。其实我觉得死得会更惨，而且死得还更臭。 108将当时有力量反抗朝廷，那么二十年之后呢？三十年之后呢？六十岁，七十岁的时候呢？永远只有被当做反贼，占山为王的土匪，然后被无情剿灭，还会成为悲情主义英雄史诗吗？他们的后代也会被剿灭或者蒙着土匪后代的头衔东躲西藏。 招安战死沙场后，至少他们的后代洗白了，他们的生命也升华了。他们杀了人，人也会杀死他们。当他们走上这条道路的时候，就要做好不得好死的心理准备。 仗剑生者，为剑死，这是天道，只是看你最后死的时候是以一种什么方式死，死的时候别人是把你称作土匪，还是英雄。

一本关于女性与婚姻的鸡汤，无论何时，心存善良，有一两个可以吐槽的女友，知道自己想要什么并愿意去努力争取，就会不失优雅，做个快乐的女人