Hob el banat

看到是念念无明的导演，就进来看一眼，这导演的镜头设计和运镜有点东西，念念无明那会就觉得好几个镜头拍得很美，这部也是。芒果真的不考虑让这导演去试试拍古偶吗

台劇製作越來越精良了，又把焦點對準了霓虹燈下的弱勢群體，裡面的男性角色被異化成「他者」。這個懸疑的結局太讚了，每個都可能是兇手的人被組進一個大網中。值得等待一年。

里面说了很多的研究论证，可能是我知道的不多，没有看懂，不过这部剧整体还是不错的，我觉得

了解这部剧也是由于晚上疯传的段落，每个人都有懈怠的时候，发现别人偶尔的松懈就能给自己找到理由是很没说服力的，何况很多人更是不加了解就将季老与自己归为一类人。 本来只是打算看季老的日记内容，没想到引起了我的兴趣，居然整本剧都看完了，我想自己是不是失去了很多对文字的感受能力，还是被日常的学习洗了脑，竟然没有像童年时看剧那样读一段就仿佛进入了那一段的想象，看完满脑子都是“网上传的段落不过是几回而已，季老的生活如此努力，我又怎么能不努力呢？”唉，可我还是更怀念以前那个为了读一本剧放下手头所有事的自己……

才女用字用词精准，有诗书藏心，有修养。人生一半是现实，一半是梦想。

可惜，会选择看这部剧的人都是时刻在积极反思寻求进步的人，而真正需要看这部剧的是那些拒绝反思的人，但他们是不会看这部剧的……

发展中国家的社会变迁，参考文化差异少的发达国家是个方法。看看日本的中产阶级30年的发展，包括夫妻关系，教育，职业发展，都是很好的启示。

#好好生活 皆如所愿# #2022# 剧集是一个小径分叉的花园，每个分叉小径又会汇合在一起。 一本很精彩的短篇故事集，我用了70分钟读完。看完很佩服和惊叹博尔赫斯写文章的功力，虽然看的似懂非懂，有时间还会再看。 好好生活，皆如所愿。

看动漫不仅仅是保持童真的方式，也是经常自省的一个渠道：是否还有一颗赤子之心。

《Hob el banat》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Hob el banat”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Hob el banat”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Hob el banat” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Hob el banat”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Hob el banat”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Hob el banat” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Hob el banat》《Hob el banat》《Hob el banat》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。

台词不错，编剧很赞呀

不一样的眼界，不一样的思考，从高纬度诠释中华民族崛起的实践，是经历充分的苦难才能涅槃重生，达到辉煌。

说实话，没有看明白被东皇钟困住的鬼君和白浅又有什么关系？哪位朋友解答一下呢？

明明陈延年就很好啊，这里怎么这样了...

世间多的是假仗义真流氓，偶有人嘴里流里流气，坦诚相待，就显得有点傻气，于功成名就者来说，这就是真性情。