Season's Greetings

“还以为走路是世界上最简单的事情呢，这些原本是本能的事情实际上做起来有多难。”她继续说，“而吃，吃也是一样的。说话也是。还有爱。这些东西都可以很难。”

因此剧是朋友推荐，因对心理学感兴趣，因爱看传记，选择了此剧，然后，一口气看完。 编剧是美好人生的典范，虽我等无法企及，但同样可以“非偶然”地主动积极地过好这一生。

《Season's Greetings》 ——任何东西停留在概念层面都没什么意义，只有付诸行动才是有价值的。

我爱你可以为你付出一切 但你不能践踏我的一片痴心 可是我没有告诉我为这段关系的付出 亲爱且愚蠢的你啊 我要拿你怎么办啊

乌克兰用2000年历史讲述俄乌战争的来龙去脉 文/徐谌辉 因为这场看似突如其来的战争，乌克兰又一次走进了世界旋涡之中。然而对于俄罗斯乌克兰战争的讨论不论是早前争执开战与否，还是到现在是谁收益，哪怕全球欧洲亚洲美洲都涉及到了，却没有任何一人去分析，到底乌克兰怎么了？ 而实际上，乌克兰则是这场战争的主战场。上一次出现这种全球讨论却忽略主战场的情况，让我们痛彻了几年。 本剧算是对乌克兰讲述比较全的剧集了，至少是我在我的书库里找到的对于乌克兰最全最新的书了。因为大家对于乌克兰的了解确实不多，最深的大概就是他们的阴阳鱼，甚至早于中国，令人赞叹。 编剧作为哈佛大学乌克兰史教授，本剧写的内容丰富，脉络清晰，当然由于历史悠久，并且长时间冲突不断，有时候读起来有点乱，需要自己理清。从草原战士到东欧文化乌克兰的经历我觉得不亚于埃及。 但编剧有立场，字里行间可以看出他是乌克兰成为独立民主自由的民族国家的坚定支持者。这可能和他在哈佛的身份有关，所以本剧的最后几章尤其写俄乌冲突的时候，不太客观了已经。 如今本剧前本部分的背景是让人了解乌克兰，那么后半部分的整个其实都是在为这场战争做铺垫的分析。虽然立场不中立，看看还是可以的。 基于地缘，乌克兰和俄罗斯属于同宗同族的斯拉夫人，不仅如此他们还同属一个宗教信仰。同时作为都尊奉弗拉基米尔等人的历史地位的奠基下，双方属于基辅罗斯一脉相传的历史传承关系。 所以作为俄罗斯，他们认为乌克兰应与俄罗斯结盟，而不应转向西方，加入欧盟。 然而实际上，也就是矛盾冲突点则是，乌克兰政府不这么想，甚至多数乌克兰人也不这么认为。 所以是什么让乌克兰人不认同俄罗斯？？？？ 这也是如今这场战争中，最困扰我的问题。 编剧认为，上面提到的基辅罗斯虽然是乌克兰人、俄罗斯人、白罗斯人的共同祖先。但是分歧出在，俄罗斯人认为乌克兰和白俄罗斯是自己的支脉，而乌克兰人认为俄罗斯是自己的一条支脉。理由则是因为基辅罗斯的大公弗拉基米尔一世将拜占庭的东正教引入了罗斯，而俄罗斯则是因为后来莫斯科大公国崛起，才形成了更为强大的民族势力，从而挤压了聂伯河两岸的大公国的生存空间。 在这个相对于是血统认同之外，还有个特别的原因，那就是蒙古人。 早前盛极一时的蒙古人曾经攻陷了基辅并将罗斯公国置于帐下。也就是说，乌克兰开始接受蒙古人统治，受到蒙古人影响，其主要公国加利西亚-沃里尼亚的家族的血脉断于和蒙古人，土地被波兰-立陶宛兼并，至此，其宗教开始转向波兰罗马天主教文化。 但这段时间莫斯科大公国则不然，他们成功反抗了金帐汗国，抵抗住了蒙古人的扩张。 而随着蒙古人的衰败…..乌克兰变成了一块肥肉，周围的俄罗斯和波兰-立陶宛联邦开始争夺，战争不断。 直到1654年，当时反抗波兰统治的哥萨克统领赫梅尔尼茨基基于无奈，选择了向莫斯科沙皇阿列克谢效忠。而这段历史一直是俄罗斯统治者“俄乌再统一”的由来。 综上所述，如编剧所言，“四个世纪以来，未来的白罗斯、乌克兰和俄罗斯一直身处不同的政治环境，受不同的国家统治。这加剧了他们之间长期存在的语言和文化差异，双方需要翻译才能相互理解。” 同时，乌克兰开始独立意识崛起则是矛盾冲突的核心。 乌克兰认为：“由于其哥萨克源头，乌克兰天生是民主主义和平等主义的；与俄罗斯人不同，乌克兰没有沙皇；与波兰人不同，乌克兰人没有贵族。” 我想这是顺理成章的，没有民族愿意一直做“儿皇帝”，哪怕那是曾经的无奈之举，后面也需要用种种谎言不作为甚至于武力来告别。 乌克兰真的可以吗？我并不看好。 古今中外，任何人或国乃至民族，必须要靠自己的绝对实力才能向暗黑历史告别。如今的乌克兰还是在选择投

李承鄞似乎要被洗白了？？正叙的话会没有书里那么戳人的啊啊啊啊有不好的预感

一有空我就读它。我中招了，我被挂在了这只威士忌味儿的鱼钩上，最后我又好像被慢慢地揉碎了，我疲倦得不行，眼睛又干又疼，都是它害的。 我玩了命地想要知道他们最后会变成什么样子，然而实际上我一早就知道了，只是没反应过来，或者不愿相信。

Season's Greetings ◆ 第二节 核心模型 >> 用户的生命周期拆解为8个部分，它们分别是：认知、接触、使用、首单、复购、习惯、分享和流失 ◆ 第一节 没有PMF就做增长，后果很严重 PMF指的是产品与市场匹配的产品 >PMF ◆ 第二节 驱动增长的动力因确定了吗？ >> 世界是“概率的”，不是“因果的”。 ◆ 第三节 北极星指标：如何有效衡量增长？ >> 产品的核心价值、公司的战略方向、产品的生命周期，这三点是和设立北极星指标息息相关的维度。 >> 1.做增长的前提一：找到PMF，用MVP验证；2.做增长的前提二：从战略层面思考，确立驱动增长的动力因——红利、管理、创新；3.做增长的前提三：参照“SMART原则”，确定北极星指标。 ◆ 第三章 啊哈时刻 >> 啊哈时刻就是这种让你的用户感到兴奋的点。 ◆ 第三节 快来钱 >> 判断自己的产品有没有啊哈时刻呢？我给大家提供几个方法。第一个方法是“快来钱” >> 1.快，你的用户增长是不是比较快；2.来，用户是不是主动来的；3.钱，用户愿不愿意为此付钱。 ◆ 第四章 认知：让用户发现你 >> 第四章 认知：让用户发现你 >> 第一节 找到你的待办任务用户增长的本质是用户行为的增长。 >> 认知。与之相对应的供给策略是品牌，即我们一般用品牌的方法实现用户对产品的认知。 ◆ 第二节 格力≈空调，海尔≈？ >> 定位至少要在以下三种结果中取其一：封杀品类、封杀场景、封杀特性 >> 定位的特点：细分、狭窄、聚焦 >> 1.认知环节的供给策略：品牌。2.增长体系里品牌的待办任务：（1）起到call to action的作用；（2）服务于产品的核心增长逻辑。3.品牌的方法论：定位。（1）定位的特点：细分、狭窄、聚焦；（2）定位的结果：做到封杀品类、封杀场景、封杀特性，至少三种结果取其一。 ◆ 第五章 接触：让用户涌向你 >> 第五章 接触：让用户涌向你 ◆ 第一节 流量思维vs超级用户思维 >> 第一节 流量思维vs超级用户思维 ◆ 第四节 购买流量：让增长飞轮转起来 >> 对于投放的数据监测，你不仅要把目光停留在点击量或点击率上，还要进一步监测用户在页面的停留位置及时长，留意用户看了哪些地方，实施了哪些行为，更重要的是，你要监测这些流量后续的付费转化情况。 ◆ 第六章 使用：找到真用户 >> 第六章 使用：找到真用户第一节 关键行为：定义你的“真爱粉” ◆ 第二节 万能的行为三角 >> 用户从对一个产品有需求到产生行为的过程，基本符合行为三角模型。 >> 三角模型包括动因、能力、触发物。 ◆ 第三节 修改输入法的滴滴 >> 可以从以下这些角度去拆解能力：时间、脑力、体力、金钱、环境阻力、熟悉程度。 ◆ 第四节 为什么你想骑车的时候就能看到摩拜？ >> 1.使用是指用户执行了关键行为。而关键行为要能明确体现出用户对产品的价值认知。拟定用户关键行为的时候，你可以从这些维度考虑：（1）根据用户的交易行为划定；（2）根据能够影响广告收益的行为划定；（3）根据非交易类行为划定；（4）根据供给侧行为划定。2.使用的方法论：行为三角的模型。（1）动因：排除动因偏差；刺激和加强动因，包括：对比效应、环境压力、标杆效应、利他效应、59秒效应、角色刺激、制造稀缺。（2）能力：降低门槛；能力的6个维度：时间、脑力、体力、金钱、环境阻力、熟悉程度。（3）触发物：头脑里的触发（品牌的作用）；场景的触发（流量的作用）。 ◆ 第三节 价格越低就越好？ >> 1.刺激用户产生首单的模型是顾虑排除：信任顾虑排除、价格顾虑排除。2.信任顾虑排除的方法论：品

摄影是关注刹那的艺术，我们无法阻挡时间流逝，但可以通过记录将瞬间化为永恒。 这是本没有一句废话的摄影入门级工具书，编剧将内容划分为“取景，曝光，虚实，构图”四个部分，各部分语言直白凝练，基本上相当于把知识点嚼碎了喂到你嘴边，简单粗暴，适合毫无基础的初学者观看。不足之处在于构图部分太单薄了，个人建议摄影爱好者先观看本·克莱门茨的《Season's Greetings》再观看本剧，效果更佳。

这部剧从付兰兰开篇的导读开始 就仿佛对我产生一种强大的魔力 观看的过程中 我知道有一扇门在眼前等待着我去打开 我很矛盾 一方面想打开门走出去 可是我畏惧清醒会伴随着痛苦 另一方面 我又想继续待在这里 所以我要往前走 边走边看 以后再回来重温这部剧 不是彷徨少年时 而是人一生都是个认清自己的旅程

很开心能这么早看到这部剧，更早懂得妈妈除了是我我们的妈妈之外，她也是一个不爱干家务活，想去哪里就去哪里，想购物就购物等的自由女性。还好我想做的事还可以实现，还好。

在Nature Science上发表了三百多篇论文的大牛科学家，以最硬核的数据和最科普的形式，创作成这本著作。国内很少有人能做出这么好的研究，并沉下心来，花费巨大的精力创作科普作品。既然如此高品质的书可以被翻译并传播到国内，一定要多读多读多读！ 大脑是精巧而神奇的！！每天压力很大的人们，每天急躁的人们，每天忧郁的人们，你们应该因为能够觉知、观察、观看、思考而时刻保持感恩！！因为，为了产生意识，能够觉知世界，大脑对输入的信号（声、光、气、味、触觉等）做了大量近似，选择性忽略，和信息统一，才能让我们如此清晰的看到美丽的，而非混沌的世界。 意识需要全脑的协作，需要大量的脑细胞不断长程交流信号，因此意识相对潜意识而言是更慢的，专一的。慢：掩蔽实验，视频中快速闪过的图片(<50ms)不会被意识捕捉到(也就是我们看不见), 但是潜意识就会捕捉到，因此频繁出现的这张图就会在不自知的情况下影响人的决策或认知。然后作出决策的你还会纳闷，为啥莫名其妙这样做了？试想你看一部电影，如果里面有大量的<50ms植入广告图穿插整个电影，完全不影响你观看，但是这个广告悄无声息的达到目的，太恐怖了...专一：双目竞争实验，就算两只眼睛分别注视一个物体，意识也只能在两个物体之间不停切换，彼此竞争。意识与潜意识相互影响：无意识中储存了大量的样本，散乱的信息和知识，就像有很多苦工在不停地进行样本统计；意识则从样本中抽取样品，进行总结和决策。这就是为什么各行的高手有很多看起来神奇的举动，杂技运动员完成高危险的动作，象棋大师只需一眼就能记住整个棋局，因为他们的无意识在这一领域已经高度发达。 编剧对上述研究结果，进行了很多应用性的探讨：生活中，我们一直高估了意识在物质生活和心理生活中所扮演的角色。我们只意识到了有意识的想法。无意识想法躲着我们。而大脑掌管着一系列机智的无意识装置，这些装置不断地监控着周围的世界并且赋予其价值，以此来引导我们的注意并且塑造我们的想法，所以，要充分利用无意识，多睡觉，多些闲暇时间，让无意识多进行自由的联结与处理，帮助我们的决策，而不要总是让周围充斥的信息把意识占据住。所以为什么凯库勒可以在睡觉的时候梦见苯环结构？而白天苦思冥想的时候却没有想到？？ 临床上，本剧把各种意识疾病做了很好的描述，脑损伤以后产生昏迷，然后出现脑死亡、植物人、最小意识状态、闭锁综合征等情况。现在的技术已经可以做到，在患者没有任何肢体信号的情况下，检测大脑信号变化，判断植物人是否依然存在意识。在应用上，通过药物刺激，或者电极植入大脑，提高皮质神经元活动，有可能带来更好的大脑康复。 本剧部分集数有大量的数据在论证其中观点，读起来像文献综述难免枯燥，解决办法就是忽略这些论据，记住论点对我们来说就足够了。带着论点一直往后看，直到新的论点出现或者有意思的内容出现。一定，不要，半途，而废！坚持看到最后一页，你一定有收获！ 看完这部剧，结合之前看过的《Season's Greetings》《Season's Greetings》《Season's Greetings》《Season's Greetings》等书，我对意识和潜意识形成的观点不断被印证：意识作为冰山露出水面的部分，很有限，很耗能，但它是每个人唯一的一盏灯，帮我们点亮这个世界；而潜意识是水面下广袤无限的资源，虽然无法被控制，但是通过有意识的刻意练习，大量的技能，经验，会被转移到潜意识中，成为不需思考就能实践的部分。此时，意识就可以用来点亮更高级的事物。这就是为什么，你能够边开车边看手机，因为两件事中，总有一件你投入了极少的意识，一旦交通状况异常，意识需要从手机往开车切换，却真的太慢经常来不及。

没想到大荧幕效果意外地好呢。非常认真的故事

看日记体的书会有种经历了编剧所经历的生活。以为“偷窥”编剧生活会带来“快感”，不仅如此，思想的碰撞似乎更“美妙”。

这部剧是很多心理学家和心理咨询医生通过自己的亲身经历、研究和工作体会而写出的论文。理论系统性不强，但切身体会更有说服力。对于非专业的我有很多收获和启发。

故事很棒，人物形象很好，能力设定很有趣，但我认为一般。 讨厌预言，虽然说剧集中一切不过是编剧的设定，但是真的非常反感剧集中出现预言。这种内容无法让我带入主角言行，时刻提醒我这是剧集，是编剧讲的故事而已，这很难受。 就像是两个人聊天，对方讲的你很想探讨，但他时时刻刻提醒你那是他编的，假的，让你失去和他交流的欲望，乃至最后不想听了，早早结束这场对话一样。 预言就是如此。

看到现在，只能说剧情过于真实，除开娱乐圈的部分，其他确实就是普通人的职场生态。

剧集结合了美食与疗愈，满足了都市读者渴望治愈伤痛心灵的观看，但是结局很并没有那么的美好，后面集数创作“爱马仕”的贡献也太血淋淋了。