电影人物 谢晋（下）

2022.5 80后的编剧，​值得二刷。囫囵吞枣第一遍，抓取某些新知。对于情绪集数部分，重刷并结合实际加以觉知练习，无尽向内延伸。 ​熟悉且陌生的自己，应该拥有怎么样的力量去认识自己。 原始的防御机制：克制和压抑；中级的防御机制：合理化、反向形成、理智化、情感隔离；成熟的防御机制：幽默、升华或利他。 ​关于投射部分。通过投射，我们可以找到不同层面的自己，这就是投射的积极方面。 因为我们会将自己内在的想法，对自己的价值观投射在他人身上，可以在别人身上看到自己的价值观。 编剧建议： 要多和不同的人进行互动，因为和不同的人互动会获得不同的投射，从而外化自身内在不同的部分。你的内在变得越来越丰富，你能见到的自己也就越来越全面、真实。从他人身上看到自己的轮廓。 ​知彼知已的探索工具：人际同心圆。 其实它的作用是通过自己的认知，加深对自己的认识。 ​第一环，把你和自己关系密切的人写在里面。 ​第二环里，写上与自己关系密切，但却爱恨交织的人 ​第三环把你认识他，他却不认识你，但却能让你认同的人（比如崇拜的偶像）写在第三环。 配重 ​我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。 ​情绪光谱：看看你经常被哪些情绪左右。真正的情绪认知能力代表着一种透明的接纳。 ​跟着书一路下来，探寻到熟悉和新生的自己。她值得拥有美好而繁盛的人生！

归根结底，情绪释放治疗就是让你释放过去的创伤和负面经历，同时从中获得启示的过程。它就像剥洋葱，一层一层，层层不断，释放掉怨恨后，却发现下面还有悲伤；把悲伤抚平后，取而代之的是理解；理解又通向觉知和喜乐；觉知和喜乐又会转变为安宁和爱。就这样，我们一层一层地剥下去（中间一般要流一些眼泪），剩下的就是真实的自己。这就是情绪释放疗法：认识自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。 不错的书，重点批注在纸质书上

真的真的真的超级好看，泪点很多！桃花林里桃花妖，花妖更比桃花娆。千樱苏禾星星我真的是很爱了！！

非常好的一本剧。尽管很多时候，我都不喜欢编著的剧集，但是，这本很有意义。

人物命运交叉在一起，像弹簧一样，越想离开，越会回到中心。拼命想要改变，殊不知有些东西从一开始就成型了。

这部剧看得磕磕绊绊，看到最后竟然心生烦躁。我所不能理解的一点是，金阁是一种客观的存在，主人公在其身上投射了很多的幻影和感情，继而执拗的陷入这种一厢情愿的投射里，像漩涡拉着他越陷越深。所以更多以为主人公会走向自毁，但结局虽然不是我所以为的，看到最后的时候也感觉到编剧会怎样创作了。

用21世纪简史，内容如剧名。编剧高屋建瓴地向我们读者描绘证明了世界在变平的原因和表现，从背后我们看到了网络科技对世界发展的巨大推动作用，看到了编剧对人们共享世界繁荣的愿望。也从他对美国发展强大的自信背后看到美国精英层的优秀和开阔的胸怀，也略略感觉到了美国人的骄傲与自以为是……更有对国家和部分夜郎自大的国人的隐隐担忧

年轻人更应该认真学习毛主席的思想和著作，运用到生活工作中去，把毛主席思想和著作发扬光大

看到范丞丞和白敬亭睡一起的我：请让我睡中间谢谢~

黑猫警长

靳东真男神，举手投足都是魅力，太帅了！那台词功力，那眼神表情......我爸妈都惊叹他演得好气场足，他在荧幕前简直男女老少通杀啊。PS: 剧情不少漏洞，但鉴于太喜欢明家四姐弟，以及超有质感的服装和布景，我可以只减掉一星。

文笔不畅，有点硬铺上去的词藻，故事进展总是一笔带过，特别凌乱，虽然字数多，但不好看。

被女尊男卑的设定安利过来，结果发现剧情毫无逻辑可言，混乱幼稚也不好笑。女主既然是穿越设定，已知剧情却又步步走错。女权设定以为会有什么不同，结果仍是困囚于恋爱格局实在小。