Ek Baar Chale Aao

“青草明年生，大雁去又回。 春风今年吹，公子归不归？ 青石板青草绿，青石桥上青衣郎，哼着金陵调。 谁家女儿低头笑？ 黄叶今年落，一岁又一岁。 秋风明年起，娘子在不在？ 黄河流黄花黄，黄河城里黄花娘，扑着黄蝶翘。”

（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这

从来不给电视剧五颗星。这剧我要吹爆它！第一集看见仰止照片我就奇怪，这个选角…仰止怎么会长这样……结果真仰止出现的时候，简直了！仰止就该想这样！两个仰止的选角太好了。不，是所有的选角都太棒了！

一本相恨见晚的书，经历过观察过人与人之间的微妙变化和角色，才越发理解它的伟大。将管理学与心理学融合得非常好，案例深入形象，受益匪浅！～是我第一次读的停不下来的书，一天就看完了哈哈哈

那些说编剧写的不好的？要么你接受不了你自己就别看，看了就不要哔哔赖赖。这是科幻剧集！不要拿你所谓的三观去衡量别人作品！

对当下的各种新零售模式阐释的很清楚，对于曾鸣提出的S2b这个模式趋势，最近也慢慢领悟到

“人为什么要懂艺术？从艺术里，我们可以看到并重新认识自己。 影视是艺术，绘画是艺术，电影是艺术，建筑—是最深沉的艺术。”

不太理解男主去M国的动机，感觉有点洁癖，事业心也不是很重的样子，不太明白为什么要去这种落后的地方，如果只是为了在那边展开故事的话稍微牵强了一点…然后当地感觉挺落后的，经常停电，但是又缠了很多夜景氛围灯，为了晚上拍出来浪漫，就感觉不是太真实…

2022年第1本剧，书香影苑（1）， 是一本不错的书， 真实地反映了不同孩子的各种想法，让身为母亲的我，受到了一些启发。 也看到了教育好娃的一些能参考借鉴的模式，多少找到一些希望，消解一部分日常带娃时的无力感。

人民的军队首次评衔体现了军队的正规化建设。那些自愿让级让衔的党和军队的各级领导值得后人的称赞！人民不会忘记他们的！

✨好真实的一段话，人饿了，别吃葱，烧心。人穷了，别走亲，寒心.。不疼你的人，不要去找；不帮你的人，别去讨好；不想你的人，绝不打扰。 疼爱你的人，放在首位；帮助你的人，和他深交；惦念我的人，把他记牢！ 只有自己真正落难了，才明白，谁是焦急的牵挂，谁是转身的天涯！ 做人其实很简单，你对我好，我也会对你好，人心换人心，你真，我更真！ 你假，我转身

确实是一本有趣的书，钱时生金，作为这部剧的名字挺不错。我特别喜欢书里的一句话，一个人只有不断失去，才会成长——华尔街教父(我没说过这样的话)

通俗易懂，读过之后让人震惊的科普类作品。原来抗生素可能是我们变高、发胖、过敏、患上哮喘、糖尿病、乳糜泻、自闭症、癌症等一系列病患的根源。人体本来有一套精密配合的微生物系统，在婴儿初生阶段生命构建，包括大脑发育中发挥重要作用，抗生素出现改变了它。编剧并非否定抗生素对人类战胜疾病，更为健康发挥的重要作用，只是通过科学性分析提示人们慎用、慎用、慎用。可是，既使我们增长的知识与理性，让我们成功抗拒了1克、10克、100克……抗生素，我们又如何拒绝投入食物初级原料里成千上万吨抗生素！此外，大可不必因为本剧遣责女人选择剖宫产手术。无论什么样的理由，女人有权力决定自己的生育方式，因为没有人替代她承受生育带着的身体与心灵的痛苦。还要说明的，虽然编剧指出抗生素的副作用，但是，人类在现代生活中主动、被动接受的种种不良习惯比滥用抗生素的危害更大。