Nativity

这一星是给魏大勋的，也只有这一星值得给出去

电子档与纸质剧集混合着看完了第一遍，期间断断续续持续了半年，并非好事。时间跨度之大，命题涉猎之广。所感于中华浩荡几千年经济史的得与失；历史总是惊人的相似并有轮回的意味。不甚通透。还需要第二遍，第三遍的。。。

Marc Wootton先生的这部剧给对于国际关系没有什么概念的我上了很深刻的一课。

一口气追剧看到十集，还想看下去，只可惜需要等待，后来追书一天时间看完Nativity这部剧。书文笔好，电视剧各位演员们演的好，人物特点把握非常到位。喜欢😍

德比·伊斯特，1988年生人，写出这样一本内容庞大，知识丰富，条理清楚的书，实在佩服！首先向编剧致敬！他带领我们来一趟艺术之旅！没有带路人，凭我们自己不知要摸索多少年才能有这样清晰的线条！当然即使带着我们走，我也是踉踉跄跄，磕磕绊绊，没有完全心神领会。尤其是现代艺术个当代艺术，我完全云里雾里。抽空再读吧！ 但这部剧对西方500年艺术的梳理，并提出自己独特的视角和见解，我是超赞的！谢谢严老师！ 如果有一定欣赏水平再读，恐怕感觉更好！

无心插柳柳成荫，鬼吹灯网剧剧本砸了，这边河神大获成功。除了张铭恩演技异常尴尬拉分，其他都不错，期待第二季。大概是难得有女主女配也这么好评价的片子把

看完在笔记本记下了“为什么坐这件事情？想表达什么观点？要解决什么问题？” 这几个问题弄明白了可以解决人生90%的问题

当玛丽对宾利说出我们可以一起读书我真的要笑死了啊啊啊啊。玛丽真的又呆又可爱，真好啊，她终于笨拙地通过自己的方式找到了自己的幸福。私心更喜欢RYD一点，他更帅，但一起去爬山自己先回来也太没责任感了。Tom真嘟有点丑，大结局我一直祈祷不要有吻戏结果还是有哈哈哈哈，不过玛丽喜欢，有就有吧。目前处于很纠结比较焦虑的阶段，感谢玛丽给了我一些生活下去的勇气。我没有生活在乌托邦，真的也可以一点点笨拙去找自己吗？勇敢就可以吗？期待未来会给我答案。

一个有凝聚力的团队建立在互相信任，良性冲突就、共同承诺、相互担责、同一结果的基础上。兰西奥尼用通俗易懂的寓言故事阐述了团队协作不同的阶段遇到的问题，值得反复推敲，反复观看。

恋爱和婚姻截然不同。初读此剧，我还处于恋爱的甜蜜与纠结中，而现在我已步入婚姻。恋爱时我们总觉得对方有无线可能性，憧憬所有的美好。进入婚姻，我们才发现，他就是他，恋爱时出现的小问题将是婚姻生活日常问题的缩影，而且很难改变。

非常有深度的推荐。起步要下大决心，过程摘抄自勉励，参与看剧会讲演，由浅入深，由慢到快，一书一思不可少。

对这部剧的评价总体还是值得一读。这部剧从一个比较有逻辑性的框架来阐述如何打破现有认知的禁锢，进一步提升自己的认知。书本的上半部分讲述如何打破“三体”（情绪体，记忆体，信念体）来认清楚自己的认知误区，到下半部分给出框架来定义自己的价值观。书本中给的框架绝大部分都是非常具有可执行性的。我在看剧中的一些案例的时候也惊讶于编剧能够如此深度地剖析咨询者的内心状态和认知。如果说这部剧有什么可以提升的部分，就是有些内容稍微显得有些冗长多余，让一些局部的论点论据结构显得不那么清晰。如果再读一遍这部剧，可以从每章小结开始倒着往回看，只读那些重要的内容。 下面谈一谈对自己比较有影响的观点，内容和想法： 1. 打破“三体”中的任何一体，甚至打破自己认知禁锢的第一步，就是要保持对自己的极度诚实。因为是极度诚实，所以会需要面对任何在揭露真相时所产生的情绪。因为要认识到自己的不足，所以打破现有认知的过程往往是痛苦的。那么要做到极度诚实最重要的一点就是要能够面对诚实所带来的痛苦。这个痛苦可能源于想到自己需要付出努力，可能是意识到自己不如自己设想中完美，甚至只是想想需要花时间去思考如何打破认知误区。但是也只有诚实面对和剖析自己的现状，才有可能知道自己和真实的差距。 2. 尝试剖析一下自己的“情绪体”。我有哪些情绪扳机？ 1. 我很怕自己不如别人，很多时候会尝试去比较。有时候看到别人一些事情做的比自己好，生活过的比自己好，会有不好的情绪。我认为这有一部分是来自于人类的天性，也有很大一部分是因为自己小时候的经历。从上学的时候公布成绩的激励机制（考的比别人好才能获得资源和尊重），到家里有时候会灌输的要“成为人上人”的观念，到有时候因为做的不够好会被打骂。我希望自己明白人生中的价值是多维度的，而不仅仅是“成绩”或者“金钱社会地位”就能衡量的（虽然这是很多人衡量的标准），而且是否能够在一个维度比别人好有运气的因素，有出生的因素。希望自己能够放下“自己比别人好”的执念。我也要明白自己的选择最后是自己承担，不会再有人来对自己指手画脚。 2. 如果一些小事失误了，我会对自己非常生气。比如出门忘带钥匙了，做饭忘关火了，等等。这也意味着我不仅无法容忍自己对于小事的失误，我也无法容忍其他人做错一些事情。这可能源于我觉得自己应该是一个“靠谱”和“考虑周到”的人。我希望自己明白人不是完美的人，有很多可能会做错一些事情。重要的是之后复盘反思实施一个防止自己再犯错的机制。因为一个没有严重后果的事情无意义地挥洒情绪是没有用的。我希望自己能够更多在情绪被激发的时候从第三人称视角审视自己的情绪，并且思考如何避免再发生。 3. 在剖析一下自己的“信念体”： 1. 2.a其实已经剖析了一个了。比别人好本来就是一个伪信念体。自己的人生价值在于实现自己的价值观和目标。 2. 因为商业社会的发达，有很多消费至上的理念被宣扬。比如说拥有一样东西才能证明你和别人不一样甚至在一个与别人不一样的圈层；你需要多旅游才能有美好的生活。那么真的是这样的吗？拥有一个商品（比如说一个贵的包）就真的能证明你和别人不一样吗？它除了证明你有一定的经济和圈层基础，但是除此之外，并没有办法证明你是一个有见识有能力的人。旅游也不是目的，旅游只是一个手段：它是一个帮你打开世界的窗口。如果有同样但是更为经济实惠的方法（比如观看）也能够达到同样的目的，那么旅游是必要的吗？旅游可能只是从另一个角度帮自己认识世界罢了。这个信念体可以推及到很多其他角度：你对一件事情感兴趣，是你真正觉得这个事情有意思，还是“别人让你觉得它有意思”? 3. 很早以前拥有的一个信念体，

第一个心动的点，是大强收回了假的藏心簪，那个场景带着十足的安定温柔，也是我新得到的心动点。

感觉比看纸牌屋YY美国政治好多了

恰当的时间遇到对的人，且双方都能容忍对方的缺点，这才是爱的表现，让婚姻继续的动力吧。

好坏有那么清晰的界限吗？在我看来是没有的，这个世界不是非黑即白，一个人可以好得很坏，也可以坏的可爱。缘聚缘散，拥有时请用力去珍惜，离散了也不必执着回忆，人生不过数十载，活得自在随心一些，凡尘俗物扰心便多看剧，智慧生则烦恼消。Marc Wootton的书很有人情味，能看到不同人人性中的善，必须好评。