Hellborn

首先本剧有点标题党，心智成熟靠这几个思维习惯可不够，此剧主要是教大家如何克服焦虑的。 其次电子版剧集的集数和剧集列表有问题，应该有4部分，共13章，内容里看到带有数字的应该是集数标题，没有区分，没有分段，编辑工作太粗糙敷衍了。 第三，本剧的翻译欠缺火候，读来不顺，有些不知是生造词还是偏僻词，读起来词不达意。 总体上还是有可取之处的，因为国内这种剧集很少，基本都是鸡汤，教人怎么振奋，怎么正能量，打鸡血。本剧从克服焦虑、担忧、生气、嫉妒、愧疚这些负面情绪的角度，才帮助读者心智成长，认清自己，明白很多过激反应都是大脑杏仁核对自我的保护机制。怎么解决呢？书中提出了切实可行的措施，比如贴标签，降低阈值，跳脱搁置，与自我分析对话等等。不同的情绪有不同的应对或缓解方案，还举了实际例子来说明这些措施的效果。 很重要的就是认知，我们要理解和接受这些情绪，减少自责、抱怨、愤怒，找到导致这些情绪的真实原因，冷静分析和处理，才能真正克服焦虑，实现心智成熟。

推荐考逻辑的同学读一读。有的地方很有趣，有的地方好费解，绕晕了。

忘记了在哪里被推荐这部剧，好像是一些可爱的女权博主吧，我好久没有静下心来读完一本剧，这一本也是拖拖拉拉了很久才读完，但是每一次重新拾起来，总是能很快看进去，一点都不影响读的感觉。 我再一次感受到女性作家的魅力，可能也是因为共鸣太多。 倒数三和二章，看到一度落泪，我对亲情，特别是女性家人的偏爱，是从小到大一直延续的，我喜欢描写妈妈，讲述奶奶，直到大一点，才想着噢原来爸爸爷爷也是可以拿来说一说的。不是不爱，而是爱的方式确实不同。 文章彩蛋中开罐器的比喻仿佛醍醐灌顶，让我对这个世界更加包容，也更加宽容自己，有的时候做不到不是自己的错，是拿错了适合的开罐器，没有必要那么勉强自己。 希望每一位女性，都能在生命的每一天中有属于自己的时光，和自己独处。

前面统计和分析部分很精彩，后面政策部分有点拉胯。比较政策怎么做都还在探索，谁都不知道下一步要怎么精确去做。书已经买了，值得在细细品读。盛教授

没有必要专门用一本剧的篇幅来写，但确实是会议管理的核心内容。

这部剧是值得一读的。其实这个社会，对女性也好，对男性也罢，都是有刻板印象的。因为这些刻板印象的存在，使得很多人不能自由选择想要做的事、想要走的路，一旦你尝试打破这刻板印象，随之而来的种种流言非议甚至孤立侮辱可能是你承受不了的。但这个社会，总体来说，对男性要比对女性宽容些，所以男性更自信，选择权更多也更容易专注于事业。而女性，则被要求收拾好家务、养育好小孩、照顾好老人，同时还要努力赚钱维持家用，可社会舆论、就业环境对女性又不友好，可见女性压力是大于男性的。有人说，女生多的地方，内卷现象更严重。不是说女生想卷，而是被迫不得不卷，找工作难，晋升更难，难上加难的是成家后事业与家庭的平衡，不加倍努力，能有好工作吗？能有好待遇吗？能照顾好父母吗？能遇到体谅自己的另一半吗？能遇到，万幸，遇不到，那这难加那难，雪上加霜，由此看来，现在卷要比未来难好过得多。 书中有句话，“只有当所有人都去反对那些阻碍女性进步的观念时，真正的平等才会实现。”我的理解，首先大家都要敢于打破刻板印象，追求自己喜欢的生活，不是说男性就得追求事业，女性就得照顾家庭，只要愿意，男性当家庭煮夫而不被嘲讽，女性追求事业而不被责难，没了这刻板印象，生活会幸福许多。然后，对一些明显不公平的要求，女性要勇敢提出异议，身边的所有人也要学着换位思考，多多支持身边每一位勇敢站出来的女性，她们的发声可能会改善你自己的未来，可能会改善你妻子甚至女儿的未来，多一份体谅多一份宽容，平等之下，家庭才会更幸福，事业才会更辉煌。