海洋深处In the Heart of the Sea

海洋深处In the Heart of the Sea精要读，如果书中细节总忘记，那起码经常问自己这样两个问题： 当下对我来说最重要的事情是什么？ 对我个人人生来说，最重要的事情是什么？ 围绕这两个问题的答案分析具体情境，然后再做决定

编剧因为工作和生活上的烦心事比较多，决定远行，可不巧的是在路上遇上堵车，当他的耐心耗完之时，路还是不能够通行，所以他换了个方向。可是越开，路两旁更加的荒凉，在陷入绝境的时候，一家店名为“你为什么来这里咖啡馆”进入了他的视野。这是一家很特别的咖啡馆，不仅供应食物还是拷问心灵的咖啡馆，会让人思考，你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？这三个问题。编剧在店员的帮助下，他在咖啡馆里思考了这三个问题。虽然最后他都没能够找到这些问题的答案，但他至少已经准备好要去寻找答案了。这三个问题是相互联系的，人如果知道了自己为什么存在，也就是存在的意义，人为什么会来到这个世界上，那么就会为了那种意义去奋斗，每天都在做着自己想做的事情，就没有理由去害怕死亡，内心是会感到满足的。（2022年1月11日，四川）

不喜欢杨幂，没看过三生三世的，这部真的超好看，一开始也觉得张震好像有点老，但是事实证明，一点也不！作为一个活了十几万岁的神仙，怎么可能还嫩嫩的小鲜肉，尤其是战神需要刚硬和戾气～看过前几集后就迷上了～哈哈哈！这部剧真的演技都在线，我觉得一部剧好不好除了剧情更重要的是演技！

非常好看，编剧精湛的叙事手法仿佛让我们真正的和伯爵度过了一生。每一个伏笔，每一个细节以及每一个小动作都如此重要，让人无处不在惊喜。 ni

前面关于理论的介绍有些啰嗦，整体还算不错的一本剧。在读此剧之前，虽然已经坚持近一年不吃晚饭了，但是，除了皮肤能看出有好转，体重丝毫未能减少。我想与我喜爱吃的食物都是偏于热量高的有关。此剧最后一章关于食物热量的表格，对我在今后的饮食中需要注意的部分有着很大的指导帮助。

原著动漫广播剧都看过，这部剧简直是个劣质cosplay，成功让我脱圈，连动漫和广播剧再也看不下去了。

这一次不追求速战速决，而是一字一句地把《海洋深处In the Heart of the Sea》给看完了，前后共花了9个多小时。期间体验了不少“心流”的境界，虽短暂，但足以让人幸福。现梳理一下我认为值得反复思考的笔记。 想要体验“心流”，必须满足3点： 第一，注意力。体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。 第三，有即时的回馈。 而形式却多样，庖丁可以通过解牛，牛顿可以通过思考苹果坠地，而我们可以通过写作、做饭、做家务、搭积木……需要付出一定的努力，有种挑战性，总之能让你将现实的烦恼从心灵中抹去，那就没错了。但是千万别一无聊就瘫在沙发看电视，很多情况下，你以为看电视是在休息，会感觉到幸福，而且短暂放松后将会产生更大的压力与焦虑感。要付出努力的行为，属于“乐趣”，而看电视这样的行为则属于“享乐”。 享乐是高水准生活的重要一环，但享乐本身并不能带来幸福。睡眠、休息、食物与性，都属于恢复“均衡”的体验，在肉体需求引起精神熵以后，重整意识的秩序。它们并不能带动心灵的成长，也不能增加自我的复杂性。换言之，享乐虽有助于维持意识的秩序，却无法在意识中创造新秩序。 乐趣具有向前发展的特性，并蕴涵新鲜感和成就感。在网球赛中险胜，通过考验证明自己的能力；观看一本剧，发掘新观点；在谈话中发表过去甚至不自知的观点——这都是乐趣横生的事。谈成一笔竞争激烈的生意，或做好任何一份工作，乐趣自在其中。这些事在进行的过程中，谈不上什么享乐，但事后回想起来，我们会情不自禁地说：“真有意思！”而且，盼望一切能重演。经历过有乐趣的事，我们就感觉自己有了改变，自我有了成长；在某些方面，这次体验已使我们变得更复杂、更丰富。乐趣的出现主要有八项元素。一般人回想最积极的体验时，至少都会提及这些元素中的一项，或是全部。首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了。 享乐无须耗费精神能量，但乐趣必须运用高度的注意力。换言之，享乐可以不花力气，只要大脑特定中枢受到电击或药物的刺激，就能产生享受的快感；但是打网球、追剧、谈话，若不全神贯注，就会觉得索然无味，毫无乐趣可言。 对于个人而言，人是一个矛盾体，我们最大的痛苦常常不是来自大自然，而是来自伙伴，甚至亲人，所以哲学家说“他人是地狱”；但奇怪的也是，我们的很多快乐，甚至最大的快乐，也是来自与他人的交往。大多数人一生的时间几乎都花在工作和社交上，因此学习把工作转化为产生心流的活动，并设法与父母、配偶、儿女、朋友相处得更愉快，也变得格外重要。我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。人，需要有“自知之明”，需要学会自得其乐。过分的自我意识是一种不太严重的心流障碍。一个人若时时都在担心别人对自己的看法，害怕给人留下不好的印象，或做出不妥当的事情，就注定与乐趣绝缘。过于以自我为中心的人也一样，这种人通常并不是自觉，而是对所有资讯的判断只以它是否有助于实现自己的愿望为标准。对于这种人，任何事情本身都毫

每个人的生活中都有不一样的故事，每个人都在努力让故事变得完满。 《海洋深处In the Heart of the Sea》是日本作家本杰明·沃克的剧集《海洋深处In the Heart of the Sea》续篇。 📖海洋深处In the Heart of the Sea 闪闪发光的宝物💓🔮✨ 超治愈系的文字呀🎀 焦虑时要让自己静下来，一章一章地读一读，内心也会变得闪闪发光呢。🍬 『只要闭上眼睛，在心中默念“闪闪发光，闪闪发光”，心灵的晦暗之处就会出现星星，照亮四周。』 『今年春天 我们成为家人 坐上一艘小船 三人一起扬帆出海 请用温暖的目光 见证我们的将来』 🌹虽都是细细碎碎的小事，但，温情全开，把你狠狠拽回生活该有柔情之中，恬静知足~ 让我们和鸠子一样在心中默念：闪闪发光 闪闪发光💫💫💫

stand by me和be with you，小破窗的另一种圆梦方式，梦三息，总是用最玩笑的方式说出最残忍的话。

本剧编剧影视素养与功底非常的扎实，写的剧集故事主线很明确，而且对于书的大纲非常有把握，弯弯绕绕的故事情节不曾脱离过主线，无论从剧情还是文笔都是上上佳作，唯独可惜的是我并不认同里面所包含的一些思想，只能说理念相冲，因此给予4🌟

这部剧的风格像红楼，却满含阴谋和人性。原以为是以佛儿、万漪、书影为主角，但这第一本更像是她们三人故事的全传，以白凤和詹盛言的爱恨纠葛为主线，此剧最令人感慨的是白凤，她的确不是什么好人，但她对詹盛言的爱却是忠诚的。而詹盛言这个角色是名副其实的渣男，只会利用女人，或许是我不太擅长看权谋，他的所作所为或许从另一个角度来看是忍辱负重，但依旧无法理解。